ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

angely-victoria-s-secret-eshchjo-i-poyut
Рождественскую и ноговоднюю песню «Deck the Halls» — негласный гимн...
model-lindsej-ellingson-v-novoj-fotosessii-dlya-brenda-victoria-s-secret
27-летняя американская супермодель Линдсей Эллингсон снялась в очередной...
fotomodel-miranda-kerr-v-italyanskom-zhurnale-vogue
В октябрьском Vogue Italia снялась фоотомодель Миранда Керр (Miranda...

Модельная диета

Создано 02.02.2013 16:53
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Модельная диета - 5.0 out of 5 based on 1 vote

models dietas 00Европейскими топ-моделями была придумана специальная «модельная диета», с помощью которой можно быстро сбросить лишний вес перед выходами на подиумы. Модельная диета жёсткая, низкокалорийная, но придерживаться ее не очень сложно. Однако, если вам ещё нет восемнадцати лет или вы имеете хроническое заболевание, то придерживаться этой диеты, как и многих других, не рекомендуется по причине вероятного нарушения обмена веществ, и возможного обострения ваших хронических заболеваний.

Модельная диета в меню не предполагает, строгих продуктов в данной диете нет. Вы можете употреблять и жирное и сладкое, главное - придерживаться калорийности. Отдавайте предпочтения пище, содержащей углеводы, она обеспечит вас энергией. Как и кремлевская диета для похудения, эта диета не накладывает никаких запретов на употребление белковой пищи.

Система диеты модельной диеты

В основе диеты лежит правильный подсчет потребляемых калорий.
В первый день диеты вы «съедаете» 200 калорий, во второй - 400, в третий - 600, в четвертый 800. Данная программа должна повториться несколько раз, что позволит быстро сбросить лишний вес, так как снижение от большого количества калорий к малому повышает метаболизм.
Примерное меню дня диеты на 200 ккал:

  • Завтрак: сырный пирог (40 ккал) + 2 огурца (30 ккал)
  • Второй завтрак: цветная капуста (10 ккал) + вода
  • Обед: цветная капуста (30 ккал) + вода
  • Ужин: курага (40 ккал) + ветчина (20 ккал) + сыр (20 ккал) + чай

Модельная диета хороша тем, что благодаря чередованию суточной калорийности, не происходит привыкания к диете.
Выход из «модельной диеты» должен быть плавный. Каждый день добавляйте в рацион по 200 калорий, пока не достигните обычной калорийности взрослого человека (около 2000 калорий). После выхода из диеты ограничивайте себя в жирной пище ровно столько дней, сколько вы просидели на диете. Животные жиры следует добавлять в рацион также постепенно.


Предыдущая Следующая

Позирование моделей мужчин.

31-03-2012 Позирование

Позирование моделей мужчин.

Позы для снимков головы В работе с мужскими моделями вам часто придется снимать характерные портреты, сосредоточиваясь на лице. Мужские лица на...

Читать далее

Как навсегда убрать живот и бока

22-05-2014 Здоровье

Как навсегда убрать живот и бока

Всем хочется иметь идеальную фигуру, ну или близкую к идеальной, но если речь идёт о корректировки таких зон, как живот...

Читать далее

История появления сапог

26-11-2012 Мода

История появления сапог

В наше время сапоги это неотъемлемая составляющая прежде всего женской обуви. Зимой они защищают наши ноги от мороза, осенью они...

Читать далее

Показ мод в Милане – сезон осень/зима 2013-2014

16-11-2013 Мода

Показ мод в Милане – сезон осень/зима 2013-2014

На ежегодном показе моды, которая проходила в Милане, дизайнеры делились своими творениями и диктовали новые модные тренды, которые будут востребованы...

Читать далее