ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

anya-rubik-v-reklame-saint-laurent-paris-2013
Лицом рекламной компании Saint Laurent Parisстала польская модель Аня...
model-ketrin-maknil-dlya-letnego-vypuska-h-m-magazine
Модель Екатерина МакНил (Catherine McNeil) снялась в летнем выпуске...
fotomodeli-samanta-gradovill-i-melissa-tammerin-v-lukbuke-roberto-cavalli
Фотомодели Саманта Градовилль (Samantha Gradoville) и Мелисса Тамерин...

Модельная диета

Создано 02.02.2013 16:53
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Модельная диета - 5.0 out of 5 based on 1 vote

models dietas 00Европейскими топ-моделями была придумана специальная «модельная диета», с помощью которой можно быстро сбросить лишний вес перед выходами на подиумы. Модельная диета жёсткая, низкокалорийная, но придерживаться ее не очень сложно. Однако, если вам ещё нет восемнадцати лет или вы имеете хроническое заболевание, то придерживаться этой диеты, как и многих других, не рекомендуется по причине вероятного нарушения обмена веществ, и возможного обострения ваших хронических заболеваний.

Модельная диета в меню не предполагает, строгих продуктов в данной диете нет. Вы можете употреблять и жирное и сладкое, главное - придерживаться калорийности. Отдавайте предпочтения пище, содержащей углеводы, она обеспечит вас энергией. Как и кремлевская диета для похудения, эта диета не накладывает никаких запретов на употребление белковой пищи.

Система диеты модельной диеты

В основе диеты лежит правильный подсчет потребляемых калорий.
В первый день диеты вы «съедаете» 200 калорий, во второй - 400, в третий - 600, в четвертый 800. Данная программа должна повториться несколько раз, что позволит быстро сбросить лишний вес, так как снижение от большого количества калорий к малому повышает метаболизм.
Примерное меню дня диеты на 200 ккал:

  • Завтрак: сырный пирог (40 ккал) + 2 огурца (30 ккал)
  • Второй завтрак: цветная капуста (10 ккал) + вода
  • Обед: цветная капуста (30 ккал) + вода
  • Ужин: курага (40 ккал) + ветчина (20 ккал) + сыр (20 ккал) + чай

Модельная диета хороша тем, что благодаря чередованию суточной калорийности, не происходит привыкания к диете.
Выход из «модельной диеты» должен быть плавный. Каждый день добавляйте в рацион по 200 калорий, пока не достигните обычной калорийности взрослого человека (около 2000 калорий). После выхода из диеты ограничивайте себя в жирной пище ровно столько дней, сколько вы просидели на диете. Животные жиры следует добавлять в рацион также постепенно.


Предыдущая Следующая

Арбузная диета

10-08-2012 Диеты

Арбузная диета

Конец лета – арбузная пора и самое время для того, чтобы с новыми силами и с новой арбузной диетой взяться...

Читать далее

Как легкие помогают избавиться от жира

12-04-2016 Здоровье

Как легкие помогают избавиться от жира

Когда вы потребляете калорий сверх того, что необходимо вашему организму, вы в конечном итоге будете хранить дополнительную энергию в форме...

Читать далее

Имбирная диета

16-11-2012 Диеты

Имбирная диета

Имбирь используется для похудения с давних времён. Диета была разработана в древнем Китае. Имбирные напитки рекомендуется пить людям с Типом...

Читать далее

Упражнения для мышц живота

20-02-2013 Здоровье

Упражнения для мышц живота

Каждая девушка мечтает об идеальном теле. Как же не мечтать, когда с телеэкрана так и красуются идеальные пропорции. Самое главное,...

Читать далее