ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

emili-ratazhkovski-emily-ratajkowski-v-novoj-kollektsii-fredericks-of-hollywood
Американская модель и актриса не является ведущей моделью известного...
amerikanskaya-redaktsiya-vogue-dala-kejt-apton-status-supermodeli-na-oblozhke-iyunskogo-nomera-2013-goda
The Kate Upton Effect (Эффект Кейт Аптон) – под таким слоганом блондинка...
model-naomi-kempbell-v-harper-s-bazaar-russia
Наоми Кэмпбелл (Naomi Campbell) снялась для ноябрьского номера...

Модельная диета

Создано 02.02.2013 16:53
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Модельная диета - 5.0 out of 5 based on 1 vote

models dietas 00Европейскими топ-моделями была придумана специальная «модельная диета», с помощью которой можно быстро сбросить лишний вес перед выходами на подиумы. Модельная диета жёсткая, низкокалорийная, но придерживаться ее не очень сложно. Однако, если вам ещё нет восемнадцати лет или вы имеете хроническое заболевание, то придерживаться этой диеты, как и многих других, не рекомендуется по причине вероятного нарушения обмена веществ, и возможного обострения ваших хронических заболеваний.

Модельная диета в меню не предполагает, строгих продуктов в данной диете нет. Вы можете употреблять и жирное и сладкое, главное - придерживаться калорийности. Отдавайте предпочтения пище, содержащей углеводы, она обеспечит вас энергией. Как и кремлевская диета для похудения, эта диета не накладывает никаких запретов на употребление белковой пищи.

Система диеты модельной диеты

В основе диеты лежит правильный подсчет потребляемых калорий.
В первый день диеты вы «съедаете» 200 калорий, во второй - 400, в третий - 600, в четвертый 800. Данная программа должна повториться несколько раз, что позволит быстро сбросить лишний вес, так как снижение от большого количества калорий к малому повышает метаболизм.
Примерное меню дня диеты на 200 ккал:

  • Завтрак: сырный пирог (40 ккал) + 2 огурца (30 ккал)
  • Второй завтрак: цветная капуста (10 ккал) + вода
  • Обед: цветная капуста (30 ккал) + вода
  • Ужин: курага (40 ккал) + ветчина (20 ккал) + сыр (20 ккал) + чай

Модельная диета хороша тем, что благодаря чередованию суточной калорийности, не происходит привыкания к диете.
Выход из «модельной диеты» должен быть плавный. Каждый день добавляйте в рацион по 200 калорий, пока не достигните обычной калорийности взрослого человека (около 2000 калорий). После выхода из диеты ограничивайте себя в жирной пище ровно столько дней, сколько вы просидели на диете. Животные жиры следует добавлять в рацион также постепенно.


Предыдущая Следующая

Выбираем тени для век по цвету глаз и по типу внешности

09-02-2013 Макияж

Выбираем тени для век по цвету глаз и по типу внешности

Не бывает некрасивого цвета глаз, бывают просто неудачно подо-бранные тени для век. Найдите свои идеальные оттенки, и все увидят, что...

Читать далее

Женские сапоги сезона осень-зима 2012-2013

26-11-2012 Мода

Женские сапоги сезона осень-зима 2012-2013

Непогода с каждым днем заставляет нас все больше задуматься о покупке пары сапог. И, конечно же, каждой девушке хочется приобрести...

Читать далее

Жиросжигатель L-карнитин - как он работает

12-04-2016 Здоровье

Жиросжигатель L-карнитин - как он работает

L-карнитин – является заменимой кислотой, которая вырабатывается в печени, из аминокислот: лизина и метионина. Она участвует в выработке энергии и...

Читать далее

Розовый цвет в коллекциях весна-лето 2014

27-02-2014 Мода

Розовый цвет в коллекциях весна-лето 2014

Один из ведущих цветов в коллекциях весна-лето 2014 года – розовый в тёмных насыщенных и светлых оттенках. Комбинации розового цвета...

Читать далее