ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

model-matilda-bernmark-v-iyulskom-lukbuke-retejlera-nasty-gal
Модель Матильда Бернмарк (Mathilda Bernmark) позируетна улицахдля...
petra-kubonova-snyalas-v-reklame-zhenskogo-belya-axami
Чешская красавица-модель Петра Кубонова снялась в нижнем белье для...
nemetskaya-model-kati-nessher-v-martovskoj-fotosessii-dlya-vogue-paris
New York Partie 5 – под таким названием вышла мартовская фотосессия в...

Модельная диета

Создано 02.02.2013 16:53
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Модельная диета - 5.0 out of 5 based on 1 vote

models dietas 00Европейскими топ-моделями была придумана специальная «модельная диета», с помощью которой можно быстро сбросить лишний вес перед выходами на подиумы. Модельная диета жёсткая, низкокалорийная, но придерживаться ее не очень сложно. Однако, если вам ещё нет восемнадцати лет или вы имеете хроническое заболевание, то придерживаться этой диеты, как и многих других, не рекомендуется по причине вероятного нарушения обмена веществ, и возможного обострения ваших хронических заболеваний.

Модельная диета в меню не предполагает, строгих продуктов в данной диете нет. Вы можете употреблять и жирное и сладкое, главное - придерживаться калорийности. Отдавайте предпочтения пище, содержащей углеводы, она обеспечит вас энергией. Как и кремлевская диета для похудения, эта диета не накладывает никаких запретов на употребление белковой пищи.

Система диеты модельной диеты

В основе диеты лежит правильный подсчет потребляемых калорий.
В первый день диеты вы «съедаете» 200 калорий, во второй - 400, в третий - 600, в четвертый 800. Данная программа должна повториться несколько раз, что позволит быстро сбросить лишний вес, так как снижение от большого количества калорий к малому повышает метаболизм.
Примерное меню дня диеты на 200 ккал:

  • Завтрак: сырный пирог (40 ккал) + 2 огурца (30 ккал)
  • Второй завтрак: цветная капуста (10 ккал) + вода
  • Обед: цветная капуста (30 ккал) + вода
  • Ужин: курага (40 ккал) + ветчина (20 ккал) + сыр (20 ккал) + чай

Модельная диета хороша тем, что благодаря чередованию суточной калорийности, не происходит привыкания к диете.
Выход из «модельной диеты» должен быть плавный. Каждый день добавляйте в рацион по 200 калорий, пока не достигните обычной калорийности взрослого человека (около 2000 калорий). После выхода из диеты ограничивайте себя в жирной пище ровно столько дней, сколько вы просидели на диете. Животные жиры следует добавлять в рацион также постепенно.


Предыдущая Следующая

Весенне-летняя коллекция Adidas Originals 2013

13-04-2013 Мода

Весенне-летняя коллекция Adidas Originals  2013

Компания Adidas Originals представила своею новую коллекцию спортивной одежды весну / лето 2013. На этот раз Adidas превзошёл себя, экспериментируя...

Читать далее

Всё о макияже для рыжеволосых

19-03-2014 Макияж

Всё о макияже для рыжеволосых

Рыжие волосы любого оттенка - медного, красного дерева или вишневого - выглядит удивительно. Оно всегда добавляет к вашему образу легкий...

Читать далее

Модная бижутерия 2013

27-01-2013 Мода

Модная бижутерия 2013

Знаменитые дома моды все чаще используют бижутерию в показах своих коллекций, которая зачастую выглядит лучше, чем дорогие украшения из золота...

Читать далее

Секреты маникюра.

26-03-2012 Маникюр

Секреты маникюра.

Уход за ногтями, хотя и трудоемок, но доставляет огромное удовольствие при достижении безукоризненной их формы и блеска, украшающих ваши нежные...

Читать далее