ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

model-bekhati-prinslu-v-iyunskom-nomere-jalouse-2013
Намибийская модель Бехати Принслу (Behati Prinsloo) позировала в...
model-isabeli-fontana-dlya-vogue-brazil
Исабели Фонтана (Isabeli Fontana) стала девушкой с обложки декабрьского...
model-zhozefin-skriver-v-reklame-brenda-blugirl-blumarine
Юная модель из Дании Жозефин Скривер (Josephine Skriver) рекламировала...

Модельная диета

Создано 02.02.2013 16:53
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Модельная диета - 5.0 out of 5 based on 1 vote

models dietas 00Европейскими топ-моделями была придумана специальная «модельная диета», с помощью которой можно быстро сбросить лишний вес перед выходами на подиумы. Модельная диета жёсткая, низкокалорийная, но придерживаться ее не очень сложно. Однако, если вам ещё нет восемнадцати лет или вы имеете хроническое заболевание, то придерживаться этой диеты, как и многих других, не рекомендуется по причине вероятного нарушения обмена веществ, и возможного обострения ваших хронических заболеваний.

Модельная диета в меню не предполагает, строгих продуктов в данной диете нет. Вы можете употреблять и жирное и сладкое, главное - придерживаться калорийности. Отдавайте предпочтения пище, содержащей углеводы, она обеспечит вас энергией. Как и кремлевская диета для похудения, эта диета не накладывает никаких запретов на употребление белковой пищи.

Система диеты модельной диеты

В основе диеты лежит правильный подсчет потребляемых калорий.
В первый день диеты вы «съедаете» 200 калорий, во второй - 400, в третий - 600, в четвертый 800. Данная программа должна повториться несколько раз, что позволит быстро сбросить лишний вес, так как снижение от большого количества калорий к малому повышает метаболизм.
Примерное меню дня диеты на 200 ккал:

  • Завтрак: сырный пирог (40 ккал) + 2 огурца (30 ккал)
  • Второй завтрак: цветная капуста (10 ккал) + вода
  • Обед: цветная капуста (30 ккал) + вода
  • Ужин: курага (40 ккал) + ветчина (20 ккал) + сыр (20 ккал) + чай

Модельная диета хороша тем, что благодаря чередованию суточной калорийности, не происходит привыкания к диете.
Выход из «модельной диеты» должен быть плавный. Каждый день добавляйте в рацион по 200 калорий, пока не достигните обычной калорийности взрослого человека (около 2000 калорий). После выхода из диеты ограничивайте себя в жирной пище ровно столько дней, сколько вы просидели на диете. Животные жиры следует добавлять в рацион также постепенно.


Предыдущая Следующая

Как определить подлинность угг (UGG)

05-01-2014 Мода

Как определить подлинность угг (UGG)

Угги уже достаточно давно на пике популярности, и увлечение ими носит уже характер эпидемии. И как обычно бывает в таких...

Читать далее

Фиолетовый макияж

17-03-2012 Макияж

Фиолетовый макияж

Фиолетовый макияж (макияж в фиолетовых тонах) поможет любой девушке сделать свой взгляд более ярким и притягивающим. Сделав такой макияж правильно,...

Читать далее

Жиросжигатель L-карнитин - как он работает

12-04-2016 Здоровье

Жиросжигатель L-карнитин - как он работает

L-карнитин – является заменимой кислотой, которая вырабатывается в печени, из аминокислот: лизина и метионина. Она участвует в выработке энергии и...

Читать далее

Маска для жирной кожи лица

19-03-2014 Здоровье

Маска для жирной кожи лица

Жирный блеск на коже мало кому нравится. Однако если он вас беспокоит, то не следует эту проблему оставлять без решения....

Читать далее