ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

zvezda-univera-i-barvikhi-snyalas-dlya-muzhskogo-zhurnala
Звезда популярного российского сериала "Универ" Анна Хилькевич снялась в...
supermodel-kejt-moss-prodolzhaet-sotrudnichestvo-s-kompaniej-liu-jo
Кейт Мосс (Kate Moss) вновь возвращается к рекламе бренда Liu Jo. Вот уже...
model-nina-agdal-poyavilas-v-majskom-nomere-meksikanskogo-zhurnala-esquire
Карьера Нины Агдаль (Nina Agdal) стремительно выросла в прошлом году....

Диета на кашах

Создано 08.03.2013 07:51
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

kasha dieta 00Диета, основанная на каше, позволяет уменьшить вес достаточно быстро и с наименьшим ущербом для организма. С такой диетой вы не будете чувствовать голод, а общее состояние здоровья будет только улучшаться.

Основана диета на том, что это злаки содержат большее количество «медленных» углеводов, которые и питают нас энергией. В зерновых также имеется большое количество клетчатки, что создаёт условия для ускорения процесса пищеварения. С помощью «кашевой» диеты вы вполне можете потерять до 3-х килограмм за неделю. Тем не менее, диета это серьезное испытание для организма. Для этого, как правило, предварительно готовятся. Кроме физических испытаний, вы пройдёте и психологические. Большинство болезней мы приобретаем из-за сильного загрязнения токсинами, которые накапливаются в организме, негативно влияют на состояние наше здоровье. Пища, употребляемая человеком преимущественно должна быть растительного происхождения, как в сыром, так и вареном виде. Разнообразные рецепты каш вы можете без труда найти на бескрайних просторах интернет пространства. Кроме того каши можно приготовить без затрат времени просто и быстро.

Диета на кашах в среднем длится от одной до двух недель. Ее суть в том, что вы должны отказаться от животных белков и есть каши с сырой растительной пищей.

Лучше, если вы питаетесь цельно зерновыми злаками. Это рис, перловка, гречка, овес и т.д. В кашу можно добавить немного творога или йогурта , мёд, который может стать идеальным заменителем сахара. Особенно полезно будет добавить сушеные фрукты и орехи.

Диета

  • 1 день - овсянка.
  • 2 день – рисовая каша.
  • 3 день – гречневая каша.
  • 4 день – пшеничная каша.
  • 5 день – овсяная каша.

За 10-20 минут до еды необходимо выпивать стакан теплой воды. Таким образом, вы активируете желудок для работы. Норма по объёму съедаемой порции определяется двумя «пригоршнями». Это примерно соответствует объёму вашего желудка.


Предыдущая Следующая

Словарь косметических терминов

10-02-2013 Макияж

Словарь косметических терминов

Покупая современную косметику в магазине, продавцы-консультанты нередко применяют термины, который для нас как язык племени туарегов. Но не плохо бы...

Читать далее

Четыре сумки для женщины

25-02-2014 Мода

Четыре сумки для женщины

Женщины так устроены, что легко попадают в тиски любых навязчивых идей - парфюмерия, обувь, шарфы, украшения, сумки и многое другое...

Читать далее

ИМТ больше не является показателем ожирения

12-04-2016 Здоровье

ИМТ больше не является показателем ожирения

Новое исследование показывает ограниченность индекса массы тела (ИМТ) в качестве меры здоровья, или даже ожирения (уровень жира в организме). Напомним,...

Читать далее

Симптомы акне

10-09-2013 Здоровье

Симптомы акне

Прыщи в большинстве случаев появляются в результате гормональных изменений, в период полового созревания. Однако достаточно часто, гормональный дисбаланс происходит во...

Читать далее