ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

erin-khiterton-v-novom-fotosete-dlya-victoria-s-secret
Американская супермодель Эрин Хитертон (Erin Heatherton) продолжает...
pevitsa-i-model-rita-ora-v-fotosessii-women-in-music-dlya-amerikanskogo-elle
В майском номер 2013 года Elle США под названием «Women In Music» (Женщины...
elizabetta-kanalis-v-fotosessii-dlya-max-magazine
Актриса, модель и телеведущая Элизабетта Каналис (Elisabetta...

Диета на кашах

Создано 08.03.2013 07:51
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

kasha dieta 00Диета, основанная на каше, позволяет уменьшить вес достаточно быстро и с наименьшим ущербом для организма. С такой диетой вы не будете чувствовать голод, а общее состояние здоровья будет только улучшаться.

Основана диета на том, что это злаки содержат большее количество «медленных» углеводов, которые и питают нас энергией. В зерновых также имеется большое количество клетчатки, что создаёт условия для ускорения процесса пищеварения. С помощью «кашевой» диеты вы вполне можете потерять до 3-х килограмм за неделю. Тем не менее, диета это серьезное испытание для организма. Для этого, как правило, предварительно готовятся. Кроме физических испытаний, вы пройдёте и психологические. Большинство болезней мы приобретаем из-за сильного загрязнения токсинами, которые накапливаются в организме, негативно влияют на состояние наше здоровье. Пища, употребляемая человеком преимущественно должна быть растительного происхождения, как в сыром, так и вареном виде. Разнообразные рецепты каш вы можете без труда найти на бескрайних просторах интернет пространства. Кроме того каши можно приготовить без затрат времени просто и быстро.

Диета на кашах в среднем длится от одной до двух недель. Ее суть в том, что вы должны отказаться от животных белков и есть каши с сырой растительной пищей.

Лучше, если вы питаетесь цельно зерновыми злаками. Это рис, перловка, гречка, овес и т.д. В кашу можно добавить немного творога или йогурта , мёд, который может стать идеальным заменителем сахара. Особенно полезно будет добавить сушеные фрукты и орехи.

Диета

  • 1 день - овсянка.
  • 2 день – рисовая каша.
  • 3 день – гречневая каша.
  • 4 день – пшеничная каша.
  • 5 день – овсяная каша.

За 10-20 минут до еды необходимо выпивать стакан теплой воды. Таким образом, вы активируете желудок для работы. Норма по объёму съедаемой порции определяется двумя «пригоршнями». Это примерно соответствует объёму вашего желудка.


Предыдущая Следующая

Как сделать укладку и снять наэлектризованность волос

04-05-2014 Прически

Как сделать укладку и снять наэлектризованность волос

Если вы неправильно укладываете волос, это может привести к их выпадению. Для того, чтобы не отказываться от красивой прически и...

Читать далее

Естественный макияж с минимумом косметики

06-01-2013 Макияж

Естественный макияж с минимумом косметики

Естественный или натуральный макияж (Nude Look) подчеркнет вашу привлекательность и красоту, скроет недостатки, а наличие косметики останется незаметным для неопытного...

Читать далее

Макияж для круглолицых фотомоделий

06-01-2013 Макияж

Макияж для круглолицых фотомоделий

Чтобы скорректировать овал лица, вам необходимо обзавестись тональными кремами двух разных оттенков, один из которых должен соответствовать вашему естественному цвету...

Читать далее

Как вести себя перед объективом камеры.

24-05-2012 Позирование

Как вести себя перед объективом камеры.

В этом видеоролике делится своим опытом успешная модель Вика Клинтеберг. Ей 31 год. Не смотря на то, что работает врачом...

Читать далее