ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

model-kristi-tarlington-dlya-vogue-paris
Несмотря на свой уже не совсем модельный возраст Кристи Тарлингтон...
modeli-yasmina-muratovich-i-nastya-krivosheeva-v-reklamnoj-kompanii-kiry-plastininoj
Российский дизайнер Кира Пластинина запустила рекламную кампанию своей...
model-freya-bekha-eriksen-v-reklame-brendovoj-odezhdy-ot-zadig-voltaire-sezona-osen-2013
Модель Фрея Беха Эриксен (Freja Beha Erichsen) снялась в последней...

Диета "Южный пляж"

Создано 17.03.2012 14:10
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Диета "Южный пляж" - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Uzhnyj-plyazДиета Южный пляж была изобретена доктором Агатстон, американским кардиологом. Она была создана для того, чтобы улучшить здоровье и самочувствие его пациентов, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Правила

Диета Южный пляж подразделяется на три фазы:

Первая низкоуглеродная фаза длится две недели. Мучные продукты и сахар заменяются протеинами и овощами. Вам необходимо избегать продуктов с высоким содержанием углеводородов, молочных и технологичных продуктов, а также полностью отказаться от алкоголя.

Во второй фазе снова можно употреблять мучные и сахаросодержащие продукты, начиная с тех, у которых очень низкий гликемический индекс (медленные сахара, такие как фруктоза, выводят инсулин постепенно, не оказывая влияния на уровень кровяного давления, поэтому их считают сахарами, у которых низкий гликемический индекс), пока не добьетесь желаемого веса. В этой фазе вы можете также употреблять углеводороды, содержащиеся в цельных зернах, и нежирное молоко.

Третья фаза должна стать частью вашей жизни. В данной диете разрешается употреблять полезные жиры и некоторые сахара, поэтому вам не придется взвешивать еду, и вы сможете употреблять достаточное количество здоровых продуктов более трех раз в день.

Преимущества

Отказ от сахаров означает, что вам придется полностью отказаться от алкоголя. Вы не будете испытывать чувство голода, так как порции пищи достаточно велики и вы можете употреблять большое количество протеинов. Эта диета является здоровой, долгосрочной переменой в вашей жизни, которая может стать ее частью и пойдет на пользу каждому.В зависимости от ваших прошлых кулинарных предпочтений, уже в течение двух недель вы можете заметно похудеть.

Недостатки

Отказ от всех углеводородов и сахаров в первой фазе может стать причиной недостатка сахара в крови, что сделает вас раздражительной и уязвимой.Вам придется отказаться от большинства ресторанов и кафе, а также забыть про алкоголь.Качественную и натуральную альтернативу привычной переработанной пищи обычно сложно найти и такие продукты достаточно дорого стоят.

Звездные поклонники данной диеты Николь Кидман


Предыдущая Следующая

Модные кольца

14-10-2013 Мода

Модные кольца

Многие женщины, для того, чтобы привлечь внимание, одевают много украшений. Некоторые очень эпатажные особы любят, когда у них кольца сияют...

Читать далее

Выбираем тени для век по цвету глаз и по типу внешности

09-02-2013 Макияж

Выбираем тени для век по цвету глаз и по типу внешности

Не бывает некрасивого цвета глаз, бывают просто неудачно подо-бранные тени для век. Найдите свои идеальные оттенки, и все увидят, что...

Читать далее

Гарет Пью станцевал для Selfridges

15-03-2012 Мода

Гарет Пью станцевал для Selfridges

Лондонский универмаг Selfridges решил открыть в своих стенах специальную галерею, где будут представлены женские коллекции самых известных модных домов....

Читать далее

Семь оттенков белого весны-лета 2013

25-05-2013 Мода

Семь оттенков белого весны-лета 2013

Белый, и только белый цвет является владыкой весенне-летнего сезона 2013 года. Мы видим его повсюду. Классические сорочки, ультракороткие юбки и...

Читать далее