ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

model-naomi-kempbell-v-harper-s-bazaar-russia
Наоми Кэмпбелл (Naomi Campbell) снялась для ноябрьского номера...
naomi-kempbell-snyalas-v-sado-mazo-fotosessii
В сети появились снимки скандальной модели со связанными руками и...
model-darya-verbova-v-fotosessii-patrika-demarshele-dlya-vogue-spain
Фотосессия под названием Daria on the Beach (Дарья на пляже) вышла на...

Диета "Южный пляж"

Создано 17.03.2012 14:10
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Диета "Южный пляж" - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Uzhnyj-plyazДиета Южный пляж была изобретена доктором Агатстон, американским кардиологом. Она была создана для того, чтобы улучшить здоровье и самочувствие его пациентов, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Правила

Диета Южный пляж подразделяется на три фазы:

Первая низкоуглеродная фаза длится две недели. Мучные продукты и сахар заменяются протеинами и овощами. Вам необходимо избегать продуктов с высоким содержанием углеводородов, молочных и технологичных продуктов, а также полностью отказаться от алкоголя.

Во второй фазе снова можно употреблять мучные и сахаросодержащие продукты, начиная с тех, у которых очень низкий гликемический индекс (медленные сахара, такие как фруктоза, выводят инсулин постепенно, не оказывая влияния на уровень кровяного давления, поэтому их считают сахарами, у которых низкий гликемический индекс), пока не добьетесь желаемого веса. В этой фазе вы можете также употреблять углеводороды, содержащиеся в цельных зернах, и нежирное молоко.

Третья фаза должна стать частью вашей жизни. В данной диете разрешается употреблять полезные жиры и некоторые сахара, поэтому вам не придется взвешивать еду, и вы сможете употреблять достаточное количество здоровых продуктов более трех раз в день.

Преимущества

Отказ от сахаров означает, что вам придется полностью отказаться от алкоголя. Вы не будете испытывать чувство голода, так как порции пищи достаточно велики и вы можете употреблять большое количество протеинов. Эта диета является здоровой, долгосрочной переменой в вашей жизни, которая может стать ее частью и пойдет на пользу каждому.В зависимости от ваших прошлых кулинарных предпочтений, уже в течение двух недель вы можете заметно похудеть.

Недостатки

Отказ от всех углеводородов и сахаров в первой фазе может стать причиной недостатка сахара в крови, что сделает вас раздражительной и уязвимой.Вам придется отказаться от большинства ресторанов и кафе, а также забыть про алкоголь.Качественную и натуральную альтернативу привычной переработанной пищи обычно сложно найти и такие продукты достаточно дорого стоят.

Звездные поклонники данной диеты Николь Кидман


Предыдущая Следующая

Модели и пластические операции

30-12-2012 Здоровье

Модели и пластические операции

Зачем модели делают пластические операции? Кто-то хочет стать привлекательней, а многие просто избавляются от комплексов, которые их преследовали еще с...

Читать далее

Ученые доказали: люди с аллергией больше склонны к лишнему весу

12-04-2016 Здоровье

Ученые доказали: люди с аллергией больше склонны к лишнему весу

Аллергия является еще одним распространенным заболеванием, которое охватывает все большее количество населения Земли. Современная медицина также не стоит на месте...

Читать далее

Технология наращивания ресниц

08-03-2014 Макияж

Технология наращивания ресниц

Процедура наращивания ресниц получила большую популярность на сегодняшний день. Однако насколько безопасна эта процедура?

Читать далее

Звёздные наряды на вручении кинопремии «Оскар»

09-03-2014 Мода

Звёздные наряды на вручении кинопремии  «Оскар»

В ночь на третье марта академией кинематографических искусств и наук в 86-й раз вручались престижные статуэтки ежегодная кинопремии «Оскар». Первые...

Читать далее