ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

modeli-yasmina-muratovich-i-nastya-krivosheeva-v-reklamnoj-kompanii-kiry-plastininoj
Российский дизайнер Кира Пластинина запустила рекламную кампанию своей...
pevitsa-rita-ora-popala-na-oblozhku-nemetskogo-izdaniya-interview
Британская певица Рита Ора (Rita Ora) в этом году была поддержана модным...
polskaya-model-malgosiya-bela-na-oblozhke-harper-s-bazaar
Фотосессия под названием Malgosia in White (Малгосиа в белом) с участием...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (3 Голосов)
Диета, основанная на сырой пище - 5.0 out of 5 based on 3 votes

Dieta-osnovannayaДанная диета не предполагает вообще никакой тепловой обработки продуктов, так как считается, что сырая пища обладает большим количеством витаминов и минералов, а в обработанных продуктах могут содержаться токсичные остатки.

Описание

Во время каждого приема пищи вам необходимо съедать две третьих сырых овощей и фруктов и одну третью мяса (за исключением свинины), рыбы и молочных продуктов. Каши и мучные изделия исключены, так как они требуют обработки и выпекания, а данная диета основана на употреблении исключительно сырой пищи. Сырые продукты вводятся в рацион постепенно – на первых этапах вы один раз в день можете употреблять овощи, сваренные на пару, затем вы делаете это раз в неделю, пока ваш организм окончательно не адаптируется к диете. Данная диета избавит вас от проблем с желудком и научит ежедневно принимать необходимое количество жидкости – вы можете пить только натуральные фруктовые соки и травяные чаи, которые в будущем улучшат ваше пищеварение и будут способствовать правильному усвоению пищи.

Кроме того, набор фруктов и овощей должен быть разнообразным, чтобы ваш организм мог получать сбалансированное количество витаминов и минералов. Самый простой способ добиться этого - это подбирать фрукты и овощи разных цветов.

Рекомендованные продукты: сушеные овощи и фрукты, мед, сырые овощи и фрукты, орехи, овощные и фруктовые соки, семечки, масла, морепродукты, сырое мясо и рыба, моллюски и ракообразные.

Преимущества

Данная диета обогатит ваш организм витаминами и снизит аппетит, что приведет к значительной потере веса.

Недостатки

Сократив употребление рыбы, мяса и цельных зерен, вам придется употреблять больше семечек и орехов, в которых содержится много протеинов. Также вам необходимо принимать мультивитамины и пищевые добавки омега 3.Эту диету очень сложно соблюдать, если вам приходится часто есть вне дома.


Предыдущая Следующая

Защищаем кожу в зимний период

28-11-2013 Здоровье

Защищаем кожу в зимний период

Каждая женщина должна знать, что уход за кожей делится на четыре основных этапа - защита, очистка, увлажнения и тонизирование. Поэтомус...

Читать далее

Идеальный обед, какой он?

10-04-2016 Здоровье

Идеальный обед, какой он?

В последние 30-40 лет, проблема питания стала настолько остро, что целые институты и лаборатории занимаются ее изучением. Промышленный рост, развитие...

Читать далее

Качественное постельное белье - залог хорошего сна

22-01-2014 Здоровье

Качественное постельное белье - залог хорошего сна

В среднем, по статистике, каждый человек двадцать лет своей жизни проводит в постели. Отсюда следует, что пастельное бельё должно быть...

Читать далее

Как одеваются полные звёзды кино и шоу бизнеса

21-12-2013 Мода

Как одеваются полные звёзды кино и шоу бизнеса

Полные девушки во многих случаях имеют даже более привлекательный вид, чем бесформенные худышки. Звёзды шоу бизнеса платят миллионы долларов на...

Читать далее