Новости
Этой диеты нужно придерживаться 12 дней. За это время можно с легкостью сбросить от 3 до 7 килограммов.
Правила
Ограничьте количество калорий до 800 в день, начинайте каждый день со свежего грейпфрута или натурального грейпфрутового сока, на обед и на ужин нужно съедать по грейпфруту. Кроме того, можно есть мясо, рыбу иил куру предпочтительно в отварном или тушеном виде. Выпивайте не более одной чашки кофе за день. Запретите себе перекусы между приемами пищи.
Что можно?
Нежирное мясо, молочные продукты со сниженным содержанием жира, фрукты, шпинат, брокколи, болгарский перец
Что нельзя?
Десерты, картофель, салаты с майонезом, хлеб, картофель, макаронные изделия, сыр, крупы, каши, капусту, сельдерей, огурцы, морковь, томаты
Преимущества
Эта диета довольно сбалансированная. Список разрешенных продуктов довольно велик и позволяет вам получать все необходимые витамины и минералы. Кроме того, в грейпфрутах содержится большое количество благотворного для иммунитета витамина C.
Недостатки
800 калорий в день - это относительно немного. Если вы ведете активный образ жизни или много работаете, вы можете чувствовать усталость или слабость.
Физические упражнения – простые советы
20-10-2013 Здоровье

Физические упражнения и мотивация крайне необходимы для достижения лучшего результата в развитии тела. Как важно быть последовательным с физическими нагрузками....
Читать далееДетская модная одежда 2014
15-05-2014 Мода

Этим летом в детской одежде появилась копирования взрослых трендов в мини-версии— перфорации, пастельные оттенки, деним. Как и всегда разноцветные цветочные...
Читать далееПозирование сидя.
31-03-2012 Позирование

В положении сидя в любом ракурсе, если фотограф не просит обратного, необходимо держать спину прямой, так как в обратном случае...
Читать далееМужская линия в женской моде сезона осень-зима 2013-2014
20-11-2013 Мода

Тенденции в осенне-зимних коллекциях одежды женской моды в очередной раз подчеркнули свободу женщин. Мужская линия в женской моде присутствует в...
Читать далее