ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

model-li-ke-v-tsvetochnoj-fotosessii-van-yana
Весенние цветы ожили в изумительной фотосессии под названием «The Flowers»...
kalendar-pirelli-2012-foto
Календарь на 2012 году снимал мастер fashion-фотографии в стиле ню Марио...
rossijskaya-model-anna-selezneva-v-fotosessii-markusa-olssona-dlya-hunkydory
Модель Анна Селезнева (Anna Selezneva) вернулся, чтобы вновь стать лицом...

Вегетарианская диета

Создано 19.03.2012 20:10
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Вегетарианская диета - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Vegetarianskaya-dietaЕсли вы устали от причудливых диет, вегетарианство может стать для вас прекрасным выходом. Созданная в Японии Джорджем Осава, эта вегетарианская низкокалорийная диета считается скорее образом жизни.

Описание

По правилам вегетарианской диеты человеку рекомендуется употреблять неочищенный рис, цельные зерна, чечевицу и множество овощей. Кисломолочные продукты, мясо, белый хлеб и мука запрещены, однако рыба и соя считаются их прекрасными вегетарианские альтернативами.Все продукты делятся на категории Инь и Ян. Продукты категории Инь сладкие, в то время как продукты Ян кислые. Секрет успеха данной диеты заключается в том, что любая пища должна основываться на балансе Инь и Ян. Вегетарианская пища должна состоять из: 50 процентов цельных зерен, 30 процентов овощей, 10 процентов бобов, 10 процентов фруктов и орехов.

Основная идея данной диеты заключается в употреблении натуральной, необработанной пищи и отказе от разнообразных примесей и добавок (разрешается употреблять только сезонные фрукты и овощи). Вам следует избегать чая, кофе и алкоголя, если вы хотите четко придерживаться схемы. Начиная следовать вегетарианской диете, вы обнаружите множество новых продуктов, таких как соус Тамари (соевый соус без пшеницы), морские овощи и таини (сладкая кунжутная масса), мисо супы, турецкий горох и салаты. Вы, возможно, начнете обращать внимание на те полки в супермаркете, которых вы не раньше не замечали и изучите рецепты приготовления множества новых здоровых блюд. Такая пища в основном готовится на пару или употребляется сырой. Отказавшись от переработанной пищи, вы начнете постепенно терять вес, получите огромный заряд энергии и будете выглядеть более красивой и здоровой.

Преимущества

Вегетарианская диета больше напоминает образ жизни, а не диету, поэтому ее принципы могут быть адаптированы к вашему привычному рациону. Если вы не представляете себе утро без чашки кофе, вам не обязательно отказываться от своей привычки.

Недостатки

Низкопротеиновая, почти вегетарианская пища не сможет обеспечить ваш организм всеми необходимыми питательными веществами, поэтому убедитесь, что вы принимаете хорошие мультивитамины. Кроме того сезонную свежую пищу не так просто найти, особенно если вы занятой человек или стеснены в средствах. Это достаточно дорогая диета. Если вы и раньше не потребляли большое количество углеводов, данная диета не сможет помочь вам сбросить много килограммов, но точно сделает вас здоровее.


Предыдущая Следующая

Необычная обувь бренда Charlotte Olympia

12-05-2014 Мода

Необычная обувь бренда Charlotte Olympia

Одной из самых больших страстей женщин - красивые туфли. Женщины не всегда выбирают удобные модели, из всех вариантов они всегда...

Читать далее

Делаем, чтобы накладные ногти выглядели естественно

21-09-2012 Маникюр

Делаем, чтобы накладные ногти выглядели естественно

Искусственные ногти становятся все более популярными. С ними руки выглядят стильно и красиво, если, конечно, сделаны ногти профессионально. Хотя есть...

Читать далее

Нервная анорексия

23-01-2014 Здоровье

Нервная анорексия

Нервная анорексия - это профессиональное заболевание моделей. Болезнь в большинстве случаев имеет психическую основу. Анорексия в основном характерна для молодых...

Читать далее

Необычные ювелирные изделия

10-02-2014 Мода

Необычные ювелирные изделия

В 1976 году в мировой ювелирной индустрии появилась возможность создавать ювелирные изделия с помощью так неназываемых "beads" или на русском...

Читать далее