ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

alisiya-silverstoun-dlya-zhurnale-bullett
Голливудская кинодива Алисия Сильверстоун стала героиней очередного...
kejt-moss-predstavila-kollektsiyu-liu-jo
Британская супермодель Кейт Мосс (Kate Moss) просто нарасхват этим летом....
model-karmen-kass-snyalas-dlya-vogue
Эстонская модель Кармен Касс (Carmen Kass) "засветилась" сразу в двух...

Органический детокс

Создано 19.03.2012 20:17
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Органический детокс - 5.0 out of 5 based on 1 vote

OrganicheskijЭта программа медленно, но верно приучит вас не только правильно питаться, но и жить. Делая ставку на натуральные продукты, диета налаживает главное — хороший обмен веществ. А это залог прекрасного самочувствия и внешнего вида

Что делать

  • Исключить продукты промышленного производства, насыщенные гормонами роста, пестицидами, консервантами и прочими синтетическими компонентами.
  • Перейти на органические продукты, найти которые можно в специальных отделах продуктовых магазинов и на рынках.
  • Ограничить употребление белков животного происхождения (не более 150 г яиц, рыбы, нежирного парного мяса, молочных продуктов и сыра твердых сортов или козьего).
  • Отказаться от сахара на 15 дней, затем свести его потребление до одного раза в неделю.
  • Забыть о «насыщенных» жирных кислотах: маргарине, пальмовом масле, жирном мясе.
  • Приучить себя к ненасыщенным жирным кислотам (оливковому, льняному, рапсовому маслу, маслу грецкого ореха и из тыквенных семечек).
  • Сделать упор на зеленые овощи, проростки растений, фрукты, миндаль, рисовое молоко, коричневый рис, кукурузу.
  • Готовить только на оливковом масле, при покупке выбирая органические сорта.
  • Очищать стенки кишечника (профессиональную процедуру гидроколонотерапии может заменить прием слабительного (1 ст. ложка хлорида магния на стакан воды).
  • Принимать пробиотики, восстанавливающие флору кишечника (продаются в аптеках), и энзимы (фестал, мезим и т.д.).
  • Насыщать организм кислородом, посвящая 30 минут в день прогулкам или пробежкам на свежем воздухе. Альтернатива прогулкам — кислородный баллончик, который можно купить в аптеке.
  • Посещать сауну, турецкую или русскую баню для дополнительного вывода токсинов.
  • Записаться на дренирующий массаж или массаж шиацу.
  • Пить чистую родниковую воду.
  • Восполнять потребность организма в витаминах, минералах и аминокислотах, принимая биодобавки.

Меню на две недели

Сразу после сна

✔Стакан теплой воды с соком половинки лимона
✔Большой стакан свежевыжатого сока

Завтрак

✔Зеленый чай с тертым имбирем и лимоном
✔Ломтик пшеничного хлеба с тертым миндалем или пюре из авокадо
В 10 часов

✔Витамин С (аскорбиновая кислота)

Обед

✔Суп-пюре из овощей на пару
✔Коричневый рис и овощи на пару с оливковым маслом

В 16 часов

✔Пюре из фруктов на пару и несколько орехов миндаля

Ужин

✔Суп-пюре из овощей на пару
✔Жирная рыба красных или белых сортов три раза в неделю, белое мясо два раза в неделю, два яйца раз в неделю, козий сыр или моцарелла раз в неделю (одно блюдо на выбор)
✔Овощи на пару


Предыдущая Следующая

Макияж и освещение

16-06-2012 Макияж

Макияж и освещение

Прекрасная мраморная кожа становится мертвенно-бледной, на щеках горит лихорадочный румянец, розовые губы превращаются в синие… На самом деле это лишь...

Читать далее

Маленькие секреты ухода за кожей

21-03-2013 Здоровье

Маленькие секреты ухода за кожей

Популярные каналы телевидения буквально взахлёб извергают рекламные фразы о чудесных кремах и мазях произведённых очень известными компаниями, которые заставляют вашу...

Читать далее

Делаем, чтобы накладные ногти выглядели естественно

21-09-2012 Маникюр

Делаем, чтобы накладные ногти выглядели естественно

Искусственные ногти становятся все более популярными. С ними руки выглядят стильно и красиво, если, конечно, сделаны ногти профессионально. Хотя есть...

Читать далее

Как справится с проблемой жирной кожи

25-08-2013 Здоровье

Как справится с проблемой жирной кожи

Справиться с раздражением жирной кожи достаточно трудно, особенно если ваша кожа очень быстро жирнеет, блестит, становится грубее и на ней...

Читать далее