ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

model-kato-van-i-dlya-ispanskogo-vogue
На обложке декабрьского Vogue Spain Joyas появилась фотосессия модельи...
model-kodi-yang-v-osennej-reklamnoj-kompanii-aquascutum-2013
Red Fall (Красная осень) - так называется новая рекламная компания...
model-frejya-bekha-eriksen-v-reklame-brenda-harry-winston
Модель Фрейя Беха Эриксен (Freja Beha Erichsen) снялась в фотосессии...

Органический детокс

Создано 19.03.2012 20:17
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Органический детокс - 5.0 out of 5 based on 1 vote

OrganicheskijЭта программа медленно, но верно приучит вас не только правильно питаться, но и жить. Делая ставку на натуральные продукты, диета налаживает главное — хороший обмен веществ. А это залог прекрасного самочувствия и внешнего вида

Что делать

  • Исключить продукты промышленного производства, насыщенные гормонами роста, пестицидами, консервантами и прочими синтетическими компонентами.
  • Перейти на органические продукты, найти которые можно в специальных отделах продуктовых магазинов и на рынках.
  • Ограничить употребление белков животного происхождения (не более 150 г яиц, рыбы, нежирного парного мяса, молочных продуктов и сыра твердых сортов или козьего).
  • Отказаться от сахара на 15 дней, затем свести его потребление до одного раза в неделю.
  • Забыть о «насыщенных» жирных кислотах: маргарине, пальмовом масле, жирном мясе.
  • Приучить себя к ненасыщенным жирным кислотам (оливковому, льняному, рапсовому маслу, маслу грецкого ореха и из тыквенных семечек).
  • Сделать упор на зеленые овощи, проростки растений, фрукты, миндаль, рисовое молоко, коричневый рис, кукурузу.
  • Готовить только на оливковом масле, при покупке выбирая органические сорта.
  • Очищать стенки кишечника (профессиональную процедуру гидроколонотерапии может заменить прием слабительного (1 ст. ложка хлорида магния на стакан воды).
  • Принимать пробиотики, восстанавливающие флору кишечника (продаются в аптеках), и энзимы (фестал, мезим и т.д.).
  • Насыщать организм кислородом, посвящая 30 минут в день прогулкам или пробежкам на свежем воздухе. Альтернатива прогулкам — кислородный баллончик, который можно купить в аптеке.
  • Посещать сауну, турецкую или русскую баню для дополнительного вывода токсинов.
  • Записаться на дренирующий массаж или массаж шиацу.
  • Пить чистую родниковую воду.
  • Восполнять потребность организма в витаминах, минералах и аминокислотах, принимая биодобавки.

Меню на две недели

Сразу после сна

✔Стакан теплой воды с соком половинки лимона
✔Большой стакан свежевыжатого сока

Завтрак

✔Зеленый чай с тертым имбирем и лимоном
✔Ломтик пшеничного хлеба с тертым миндалем или пюре из авокадо
В 10 часов

✔Витамин С (аскорбиновая кислота)

Обед

✔Суп-пюре из овощей на пару
✔Коричневый рис и овощи на пару с оливковым маслом

В 16 часов

✔Пюре из фруктов на пару и несколько орехов миндаля

Ужин

✔Суп-пюре из овощей на пару
✔Жирная рыба красных или белых сортов три раза в неделю, белое мясо два раза в неделю, два яйца раз в неделю, козий сыр или моцарелла раз в неделю (одно блюдо на выбор)
✔Овощи на пару


Предыдущая Следующая

Модные ремни 2013

07-03-2013 Мода

Модные ремни 2013

Ремень, наверное, один из самых популярных аксессуаров как для модников так и для модниц. Эта вещь всегда играла важнейшую роль...

Читать далее

Маскируем прыщи тональным кремом

18-04-2013 Макияж

Маскируем прыщи тональным кремом

Собираясь на фотосессию, модель вдруг обнаруживает на своём лице, непонятно откуда взявшиеся прыщи. Кстати данная проблема может возникать не только...

Читать далее

Как бороться c ПМС

14-03-2014 Здоровье

Как бороться c ПМС

Почти все женщины перед наступлением месячных испытывают определенные симптомы, которые не всегда могут быть приятными. ПМС – расшифровывается как предменструальный...

Читать далее

Европейский необрезной маникюр

09-10-2012 Маникюр

Европейский необрезной маникюр

Ввела в моду этот вид маникюра, француженка Джульетт Марлен в начале двадцатого века. Такой маникюр, прежде всего, подходит для людей...

Читать далее