ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

model-bekhati-prinslu-v-iyunskom-nomere-jalouse-2013
Намибийская модель Бехати Принслу (Behati Prinsloo) позировала в...
novaya-fotosessiya-iriny-shejk-dlya-brenda-la-clover
Модель в очередной раз показала, почему ее карьера за границей развивается...
otkrovennaya-fotosessiya-model-eniko-mikhalik-dlya-elle-france
Венгерская модель Энико Михалик (Eniko Mihalik) приняла участие в...

Детокс-разгрузка

Создано 19.03.2012 20:22
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Детокс-разгрузка - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Detoks-razgruzkaЭтот способ идеален в качестве недельной передышки после непривычного переедания. Например, после сытных праздников. За отведенные на диету семь дней организм приходит в норму, нормализуя вес и количество жидкости.

Что делать

 Исключить сливочное масло, сливки, красное мясо, картошку, хлеб, рис, соль, сахар, мед, шоколад.
 Употреблять свежие фрукты, овощи.
 Сделать упор на капустный суп и лук-порей. Отвар лука-порея запускает процесс вывода токсинов из организма.
 Ложиться спать рано (желательно до 21.30). Температура в спальне не должна быть выше 18 градусов.
 Посещать сауну и баню, чтобы дополнительно выводить токсины через поры кожи.
 Принимать душ со скрабами и пилингами для лица и тела, чтобы отшелушить ороговевший, зашлакованный слой клеток. Не забывать делать это перед банными процедурами.
Заниматься спортом на свежем воздухе: быстрой ходьбой, катанием на велосипеде или роликах. Спорт можно заменить на продолжительные прогулки (не менее получаса).

Меню на неделю

Сразу после сна

  • Большой стакан теплой воды с соком лимона
  • Завтрак
  • Мюсли с кефиром

Обед

  • Капустный суп (500 мл).
  • Овощи на пару: 2 лука-порея с зеленью, либо фенхель, либо цукини с соком лимона и одной ст. ложкой оливкового масла.
  • Яблочное пюре.

Полдник

  • Мятный чай с отваром мочегонных трав.
  • 1 курага и несколько орехов миндаля.

Ужин

  • Капустный суп (500 мл).
  • Артишок или цикорий на пару с лимонным соком или обжаренные на оливковом масле шампиньоны (150 г).
  • Натуральный йогурт, мандарин или апельсин.


Перед сном

  • Отвар из лимона с имбирем.
  • С третьего дня можно добавить 100 г белого куриного мяса или нежирной рыбы (сайра, треска, морской язык).
  • С пятого дня можно добавить 50 г чечевицы или коричневого риса.


Предыдущая Следующая

Видеогид по коллекции Dolce

01-02-2013 Мода

Видеогид по коллекции Dolce

Коллекция Dolce&Gabbana осень-зима 2012/13, показанная на Неделе моды в Милане, покорила всех без исключения.

Читать далее

Десять хитростей макияжа.

12-06-2012 Макияж

Десять хитростей макияжа.

Даже те, кто использует декоративную косметику всю жизнь, не знают, каковы ее истинные возможности! У известных визажистов есть свои хитрости,...

Читать далее

Яркий макияж для фотосессии

24-08-2013 Макияж

Яркий макияж для фотосессии

Цикламеновые губы или ярко-жёлтый карандаш для глаз, именно то, что необходимо модели для создания свежего неповторимого образа. Почти шокирующие неоновые...

Читать далее

Как не испортить прическу шапкой

08-01-2013 Прически

Как не испортить прическу шапкой

Главная ошибка – это наносить на волосы большое количество пенки, геля или лака, в надежде сохранить форму и объем под...

Читать далее