ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

rossijskaya-model-anna-selezneva-v-fotosessii-markusa-olssona-dlya-hunkydory
Модель Анна Селезнева (Anna Selezneva) вернулся, чтобы вновь стать лицом...
fotomodel-frida-gustavsson-v-reklamnoj-kampanii-h-m
Шведская модель Фрида Густавссон (Frida Gustavsson) снялась в...
model-matilda-bernmark-v-iyulskom-lukbuke-retejlera-nasty-gal
Модель Матильда Бернмарк (Mathilda Bernmark) позируетна улицахдля...

Детокс-разгрузка

Создано 19.03.2012 20:22
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Детокс-разгрузка - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Detoks-razgruzkaЭтот способ идеален в качестве недельной передышки после непривычного переедания. Например, после сытных праздников. За отведенные на диету семь дней организм приходит в норму, нормализуя вес и количество жидкости.

Что делать

 Исключить сливочное масло, сливки, красное мясо, картошку, хлеб, рис, соль, сахар, мед, шоколад.
 Употреблять свежие фрукты, овощи.
 Сделать упор на капустный суп и лук-порей. Отвар лука-порея запускает процесс вывода токсинов из организма.
 Ложиться спать рано (желательно до 21.30). Температура в спальне не должна быть выше 18 градусов.
 Посещать сауну и баню, чтобы дополнительно выводить токсины через поры кожи.
 Принимать душ со скрабами и пилингами для лица и тела, чтобы отшелушить ороговевший, зашлакованный слой клеток. Не забывать делать это перед банными процедурами.
Заниматься спортом на свежем воздухе: быстрой ходьбой, катанием на велосипеде или роликах. Спорт можно заменить на продолжительные прогулки (не менее получаса).

Меню на неделю

Сразу после сна

  • Большой стакан теплой воды с соком лимона
  • Завтрак
  • Мюсли с кефиром

Обед

  • Капустный суп (500 мл).
  • Овощи на пару: 2 лука-порея с зеленью, либо фенхель, либо цукини с соком лимона и одной ст. ложкой оливкового масла.
  • Яблочное пюре.

Полдник

  • Мятный чай с отваром мочегонных трав.
  • 1 курага и несколько орехов миндаля.

Ужин

  • Капустный суп (500 мл).
  • Артишок или цикорий на пару с лимонным соком или обжаренные на оливковом масле шампиньоны (150 г).
  • Натуральный йогурт, мандарин или апельсин.


Перед сном

  • Отвар из лимона с имбирем.
  • С третьего дня можно добавить 100 г белого куриного мяса или нежирной рыбы (сайра, треска, морской язык).
  • С пятого дня можно добавить 50 г чечевицы или коричневого риса.


Предыдущая Следующая

Как выбрать правильную пилочку для ногтей

22-04-2014 Маникюр

Как выбрать правильную пилочку для ногтей

Иногда случается так, что, несмотря на все наши старания по уходу за ногтями их состояние оставляет желать лучшего. Часто это...

Читать далее

Пыль как возбудитель аллергии

07-02-2013 Здоровье

Пыль как возбудитель аллергии

Аллергия на бытовую пыль – достаточно распространённый тип аллергической реакции. Аллергеном выступают пылевые клещи, которые и питаются этой же пылью....

Читать далее

Чистка кожи лица в домашних условиях

11-10-2012 Макияж

Чистка кожи лица в домашних условиях

Чистка кожи лица – необходимая процедура для поддержания красоты и тонуса кожи лица, чистка лица предполагает одновременное очищение, омоложение, и...

Читать далее

Как сделать макияж глиттер

02-11-2012 Макияж

Как сделать макияж глиттер

Рок-н-ролл жив! По крайней мере, на подиумах. Ведь именно рок-н-рольным называют визажисты макияж с использованием глитеров и блесток.

Читать далее