ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

fotosessiya-olgi-kurilenko-dlya-zhurnala-complex
Ольга Куриленко снялась для журнала Complex в «спортивной» фотосессии,...
rossijskaya-fotomodel-yuliya-snegir-sygraet-prestupnitsu-v-5-m-oreshke
Звезда «Жизни других» Себастьян Кох и 28-летняя российская актриса и...
model-denisa-dvorakova-v-reklame-kupalnikov-zimmermann
Дениса Дворакова (Denisa Dvorakova) продемонстрировала свою идеальную...

Детокс-разгрузка

Создано 19.03.2012 20:22
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Детокс-разгрузка - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Detoks-razgruzkaЭтот способ идеален в качестве недельной передышки после непривычного переедания. Например, после сытных праздников. За отведенные на диету семь дней организм приходит в норму, нормализуя вес и количество жидкости.

Что делать

 Исключить сливочное масло, сливки, красное мясо, картошку, хлеб, рис, соль, сахар, мед, шоколад.
 Употреблять свежие фрукты, овощи.
 Сделать упор на капустный суп и лук-порей. Отвар лука-порея запускает процесс вывода токсинов из организма.
 Ложиться спать рано (желательно до 21.30). Температура в спальне не должна быть выше 18 градусов.
 Посещать сауну и баню, чтобы дополнительно выводить токсины через поры кожи.
 Принимать душ со скрабами и пилингами для лица и тела, чтобы отшелушить ороговевший, зашлакованный слой клеток. Не забывать делать это перед банными процедурами.
Заниматься спортом на свежем воздухе: быстрой ходьбой, катанием на велосипеде или роликах. Спорт можно заменить на продолжительные прогулки (не менее получаса).

Меню на неделю

Сразу после сна

  • Большой стакан теплой воды с соком лимона
  • Завтрак
  • Мюсли с кефиром

Обед

  • Капустный суп (500 мл).
  • Овощи на пару: 2 лука-порея с зеленью, либо фенхель, либо цукини с соком лимона и одной ст. ложкой оливкового масла.
  • Яблочное пюре.

Полдник

  • Мятный чай с отваром мочегонных трав.
  • 1 курага и несколько орехов миндаля.

Ужин

  • Капустный суп (500 мл).
  • Артишок или цикорий на пару с лимонным соком или обжаренные на оливковом масле шампиньоны (150 г).
  • Натуральный йогурт, мандарин или апельсин.


Перед сном

  • Отвар из лимона с имбирем.
  • С третьего дня можно добавить 100 г белого куриного мяса или нежирной рыбы (сайра, треска, морской язык).
  • С пятого дня можно добавить 50 г чечевицы или коричневого риса.


Предыдущая Следующая

Как сделать макияж глиттер

02-11-2012 Макияж

Как сделать макияж глиттер

Рок-н-ролл жив! По крайней мере, на подиумах. Ведь именно рок-н-рольным называют визажисты макияж с использованием глитеров и блесток.

Читать далее

Актуальные ткани в одежде 2013-2014

19-12-2013 Мода

Актуальные ткани в одежде 2013-2014

Тенденции сезона 2013-2014 обещают много цветов и небывалое разнообразие тканей. У модниц появятся отличные возможности выбрать между кашемиром, шерстью, шёлком,...

Читать далее

Выбираем женское пальто

11-01-2013 Мода

Выбираем женское пальто

Каждая женщина мечтает выглядеть привлекательно, быть всегда женственной и неповторимой. В наше время, желания даже самой изысканной модницы, несомненно удовлетворят...

Читать далее

Как восстановить ногти

26-04-2014 Здоровье

Как восстановить ногти

Если ваши ногти медленно растут, ломаются или расслаиваются, возможно, причина в плохом питании. Подробнее о продуктах, которые помогут укрепить ногти,...

Читать далее