ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

barbara-pelvin-snyalas-v-bele-dlya-brenda-victoria-s-secret
18-летняя венгерская модель Барбара Пэлвин в очередной раз...
kollektsiya-nikol-richi-dlya-macy-s
Наконец-то мы можем взглянуть на результат сотрудничества Николь Ричи...
irina-shejk-stanet-vedushchej-proekta-top-model-po-russki-vmesto-ksenii-sobchak
Имя новой ведущей реалити-шоу «Топ-модель по-русски», которое запустил...

Детокс-разгрузка

Создано 19.03.2012 20:22
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Детокс-разгрузка - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Detoks-razgruzkaЭтот способ идеален в качестве недельной передышки после непривычного переедания. Например, после сытных праздников. За отведенные на диету семь дней организм приходит в норму, нормализуя вес и количество жидкости.

Что делать

 Исключить сливочное масло, сливки, красное мясо, картошку, хлеб, рис, соль, сахар, мед, шоколад.
 Употреблять свежие фрукты, овощи.
 Сделать упор на капустный суп и лук-порей. Отвар лука-порея запускает процесс вывода токсинов из организма.
 Ложиться спать рано (желательно до 21.30). Температура в спальне не должна быть выше 18 градусов.
 Посещать сауну и баню, чтобы дополнительно выводить токсины через поры кожи.
 Принимать душ со скрабами и пилингами для лица и тела, чтобы отшелушить ороговевший, зашлакованный слой клеток. Не забывать делать это перед банными процедурами.
Заниматься спортом на свежем воздухе: быстрой ходьбой, катанием на велосипеде или роликах. Спорт можно заменить на продолжительные прогулки (не менее получаса).

Меню на неделю

Сразу после сна

  • Большой стакан теплой воды с соком лимона
  • Завтрак
  • Мюсли с кефиром

Обед

  • Капустный суп (500 мл).
  • Овощи на пару: 2 лука-порея с зеленью, либо фенхель, либо цукини с соком лимона и одной ст. ложкой оливкового масла.
  • Яблочное пюре.

Полдник

  • Мятный чай с отваром мочегонных трав.
  • 1 курага и несколько орехов миндаля.

Ужин

  • Капустный суп (500 мл).
  • Артишок или цикорий на пару с лимонным соком или обжаренные на оливковом масле шампиньоны (150 г).
  • Натуральный йогурт, мандарин или апельсин.


Перед сном

  • Отвар из лимона с имбирем.
  • С третьего дня можно добавить 100 г белого куриного мяса или нежирной рыбы (сайра, треска, морской язык).
  • С пятого дня можно добавить 50 г чечевицы или коричневого риса.


Предыдущая Следующая

Упражнения для спины

08-12-2012 Здоровье

Упражнения для спины

Похудение спины интересует многих женщин. Есть упражнения, которые помогут устранить жировые отложения имеющиеся на спине. Вне сомнения они портят внешний...

Читать далее

Что такое мода?

03-12-2012 Мода

Что такое мода?

Если следовать всем модным тенденциям, придется жить по чужим правилам. В действительности быть модной, значит быть собой, выражать свою индивидуальность,...

Читать далее

Макияж серого цвета

05-12-2012 Макияж

Макияж серого цвета

Классический серый цвет всегда считался благородным. На подиумах всего мира он использовался в качестве одного из самых модных цветовых решений,...

Читать далее

Что такое лазерная эпиляция

04-02-2014 Здоровье

Что такое лазерная эпиляция

Нежелательные волосы беспокоят миллионы мужчин и женщин во всем мире. Особенно этот вопрос волнует представителей модельного бизнеса. Со времен античности...

Читать далее