ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

modeli-playboy-vyshli-na-futbolnoe-pole
Футбольная команда, полностью состоящая из обнаженных девушек, - мечта...
natali-portman-v-reklamnoj-kampanii-brenda-dior
Сотрудничество голливудской актрисы Натали Портман и бренда Dior...
novym-litsom-wonderbra-stala-russkaya-top-model
Новым лицом и телом всемирно известной торговой марки нижнего белья...

Детокс-разгрузка

Создано 19.03.2012 20:22
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Детокс-разгрузка - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Detoks-razgruzkaЭтот способ идеален в качестве недельной передышки после непривычного переедания. Например, после сытных праздников. За отведенные на диету семь дней организм приходит в норму, нормализуя вес и количество жидкости.

Что делать

 Исключить сливочное масло, сливки, красное мясо, картошку, хлеб, рис, соль, сахар, мед, шоколад.
 Употреблять свежие фрукты, овощи.
 Сделать упор на капустный суп и лук-порей. Отвар лука-порея запускает процесс вывода токсинов из организма.
 Ложиться спать рано (желательно до 21.30). Температура в спальне не должна быть выше 18 градусов.
 Посещать сауну и баню, чтобы дополнительно выводить токсины через поры кожи.
 Принимать душ со скрабами и пилингами для лица и тела, чтобы отшелушить ороговевший, зашлакованный слой клеток. Не забывать делать это перед банными процедурами.
Заниматься спортом на свежем воздухе: быстрой ходьбой, катанием на велосипеде или роликах. Спорт можно заменить на продолжительные прогулки (не менее получаса).

Меню на неделю

Сразу после сна

  • Большой стакан теплой воды с соком лимона
  • Завтрак
  • Мюсли с кефиром

Обед

  • Капустный суп (500 мл).
  • Овощи на пару: 2 лука-порея с зеленью, либо фенхель, либо цукини с соком лимона и одной ст. ложкой оливкового масла.
  • Яблочное пюре.

Полдник

  • Мятный чай с отваром мочегонных трав.
  • 1 курага и несколько орехов миндаля.

Ужин

  • Капустный суп (500 мл).
  • Артишок или цикорий на пару с лимонным соком или обжаренные на оливковом масле шампиньоны (150 г).
  • Натуральный йогурт, мандарин или апельсин.


Перед сном

  • Отвар из лимона с имбирем.
  • С третьего дня можно добавить 100 г белого куриного мяса или нежирной рыбы (сайра, треска, морской язык).
  • С пятого дня можно добавить 50 г чечевицы или коричневого риса.


Предыдущая Следующая

Как убрать волосы в пучок

17-12-2012 Прически

Как убрать волосы в пучок

Существует множество интересных и красивых идей для коротких и длинных волос. Популярен также и вариант гладко убранные волосы в пучок....

Читать далее

H&M выпустил эко-коллекцию Exclusive Glamour

19-03-2012 Мода

H&M выпустил эко-коллекцию Exclusive Glamour

В рамках своей экологической линии Conscious line марка H&M представила новую коллекцию под названием Exclusive Glamour, полную нарядов, достойных ковровых...

Читать далее

Загар в солярии и его особенности

31-01-2014 Здоровье

Загар в солярии и его особенности

Все знают: ультрафиолет – это хорошо. На здоровье позитивно влияет. Состояние улучшает психологическое. Эмоции положительные приносит. И вообще – красиво....

Читать далее

Забавные моменты из истории колготок

07-11-2012 Мода

Забавные моменты из истории колготок

Колготкам таким, как мы их знаем сегодня уже перевалило за 50 лет. История колготок совсем невелика, но у неё есть...

Читать далее