ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

model-gertrud-khegelund-v-indijskom-stile-dlya-frantsuzskogo-revue-de-modes
В последнем номере французского Revue De Modes снялась звездная фотомодель...
dafna-groenfeld-dlya-korejskogo-w
В октябрьском номере журнала W Korea появилась фотосессия Грега Кейдла...
natalya-vodyanova-v-reklamnoj-kompanii-etam-2013
Наталья Водянова (Natalia Vodianova) с бронзовым загаром появилась в...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Как похудеть без жёстких диет - 5.0 out of 5 based on 1 vote

diety legko 00Обратите внимание на то, что у Вас на столе. Довольно часто причиной лишнего веса является дисбаланс в организме, который можно устранить обычными продуктами. Вы постоянно чувствуете усталость, нехватку энергии, и наблюдаете как растет Ваш живот? Более того, те диеты для похудения, которые Вы попробовали, оказались неэффективными? Постарайтесь «всмотреться» в то, что Вы обычно кладете на тарелку.

Одной из причин нарушенного обмена веществ и лишний вес может крыться в избытке получаемых организмом кислот. Некоторые пищевые продукты из привычного для Вас меню, например - колбасы, мясо, яйца, сыры, жиры, и сладости, могут оказывать негативное влияние на организм. Такой дисбаланс, в конечном итоге, может привести к замедлению обмена веществ, повышение массы тела и как результат ухудшению самочувствия.

Продукты с щелочным содержанием должны составлять 3/4 от всего меню - овощи (за исключением сои и гороха), фрукты (кроме черники и клюквы), а также молочные продукты.

Продукты с кислотным содержанием должны составлять 1/4 от всего вашего меню - все виды мяса: рыба, колбаса, жиры, яйца (особенно желток), сыры, сахар и конфеты, рис, овсяные хлопья, макароны, изделия из пшеницы, мюсли, хлеб из цельной муки и орехи.

Зеленые коктейли помогут избавится от токсинов и дать дополнительную энергию

Смешайте в блендере чашку натурального йогурта, половинку одного зубчика чеснока, немного свежих листьев мяты и свежий огурец. Затем добавьте щепотку соли и перца по вкусу. Пейте после того, как охладили коктейль в холодильнике.

Диета для похудения

При каждом приеме пищи тарелка должна содержать ¾ от общего объёма продуктов с щелочным содержимым (в основном фрукты и овощи) и ¼ пищевых продуктов с кислотным (мясо, жир) - это поможет вам восстановить химический баланс в организме и даже потерять до четырёх килограмм за семь дней.

Во время диеты пейте не менее 8 стаканов жидкости, можно пить свежий фруктовый или овощной сок, минеральную воду с небольшим количеством минералов и без газа, так как газированная вода содержит углекислый газ, который вызывает образование кислот в организме, и конечно травяные чаи.

Меню

Завтрак должен состоять из йогурта (молока или кефира) с тремя столовыми ложками мюсли, чайной ложкой меда, пол стакана фруктового микса, свежевыжатый апельсиновым сок.

Паста: пол банки тунца в собственном соку, смешанного с 2 столовыми ложками зеленого горошка, заправленного травой, красным перцем, помидор, чашка зеленого чая

Обед – два блина с овощной начинкой:
Начинка: Три столовые ложки мелко нарезанного шпината;
По половинке из каждого следующего овоща и фрукта: авокадо, огурец, помидор, небольшой кабачок, пять розеток с брокколи и 15 г тофу, вода с соком из половинки лимона или зеленый коктейль.

Полдник - миска из свежезарезанных овощей: моркови, огурца, перца, пол стакана йогуртового соуса с травами, зеленый коктейль и 15 грамм приготовленной куриной грудки.

Ужин - 10 грамм форели или трески с приправой (например с чесноком или перцем), сырые овощи (салат, ½ каждого из следующих ингредиентов: перец, огурец, помидор, три редиски ) и овощи, приготовленные на пару (цветная капуста, две брокколи, свекла, морковь, нарезанные соломкой на тонкие полоски ), столовая ложка зеленого горошка, все приправленное зеленью, чайной ложкой лимонного сока и маслом, травяной чай.


Предыдущая Следующая

Диета на кашах

08-03-2013 Диеты

Диета на кашах

Диета, основанная на каше, позволяет уменьшить вес достаточно быстро и с наименьшим ущербом для организма. С такой диетой вы не...

Читать далее

Как похудеть с помощью петрушки

17-11-2013 Диеты

Как похудеть с помощью петрушки

Примечательно, что употреблять в пищу петрушку можно в любом виде. Ее можно в большом количестве добавлять не только в салаты,...

Читать далее

Сенегальские косички

20-09-2012 Прически

Сенегальские косички

Разнообразие модных сегодня причесок в африканском стиле не ограничивается только классическими афрокосичками или ставшими уже вполне привычными дредами.

Читать далее

Гибкость

31-03-2012 Позирование

Гибкость

Гибкость тела, которой, к сожалению, многие девушки не уделяют должного внимания, далеко не редко исключительно важна на съёмках, так как...

Читать далее