ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

brazilskaya-model-dzhanni-albertoni-v-reklame-agua-de-coco-swimsuit
Бразильская модель Gianne Albertoni (Джанни Альбертони) приняла участие в...
model-eniko-mikhalik-snyalas-v-reklame-bizhuterii-brenda-robert-lee-morris
Топ-модель Энико Михалик (Eniko Mihalik) представляет ювелирные изделия...
top-modeli-kejt-moss-i-naomi-kempbell-na-oblozhke-interview-russia
Журнал Interview Russia в декабре опубликовал на обложке двух...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Правильное питание для здоровья - 5.0 out of 5 based on 1 vote

pravilnoje-pitanije-dlja-zdorovjaПочему-то так сложись в современном обществе, что люди сильно недооценивают важность правильного питания, хотя именно от того, что человек кушает, зависит то, как он себя чувствует, сколько у него сил, болеет он или выздоравливает, даже успех в делах можно напрямую связать с правильным питанием и здоровым образом жизни.

Видимо реклама и пропаганда неправильного питания в СМИ делают свое дело, поэтому у современного человека большие иллюзии на счет того, что кушать можно, а что вредно. Если вы хотите улучшить свое самочувствие, повысить эффективность, настроение, то для начала обратите внимание на свое питание. Может быть вы кушаете слишком много тяжелой пищи, которая трудно переваривается, поэтому попробуйте приготовить завтрак или обед из фруктов и овощей, желательно не использовать температурной обработку, либо приготовить блюдо в пароварке или мультиварке, сейчас есть много магазинов, где купить мультиварку можно с доставкой на дом, сделав заказ через интернет.

f03 philips hd3033 00

Мультиварка Philips HD3033/00

Наверняка вы заметите, что сменив жаренную тяжелую мясную пищу на более легкую растительную, у вас станет больше сил, вы будете чувствовать себя легче, сбросите несколько лет. Провести этот эксперимент не сложно, он не вредит здоровью, просто попробуйте несколько дней кушать только фрукты и овощи, а также очень полезны для здоровья каши: гречневая, рисовая, перловая.

Но нужно еще и правильно заниматься физической культурой. Некоторые думают, что если они устают на работе, то значит, физические нагрузки совершаются в достаточном для организма количестве и они делаются правильно. Но усталость это еще не показатель правильной работы, наоборот, в некоторых случаях усталость означает образ жизни, который ведет к износу организма, а не к оздоровлению. Тем более, многие наверно знают, что быстрая утомляемость зависит также и от потребляемой пищи, потому что на переваривание еды, а также на нейтрализацию вредных последствий при неправильно питании, у организма уходит сил не меньше, чем на физические усилия, которые человек совершает в течение дня.

Отличным способом дать себе физическую нагрузку при этом не навредив себе (например, занятия с гантелями для неподготовленного могут быть вредны, нужен опытный человек, который подскажет как правильно действовать) может быть, бег или ходьба на свежем воздухе. Если вы часто работаете в офисе, то попробуйте хотя бы раз в день тратить несколько десятков минут на это. Здоровое тело это успех во всех делах!


Предыдущая Следующая

Убрираем второй подбородок

04-01-2012 Здоровье

Убрираем второй подбородок

Рассмотрим несколько способов, как уменьшить так называемый второй подбородок.

Читать далее

Диета на кашах

08-03-2013 Диеты

Диета на кашах

Диета, основанная на каше, позволяет уменьшить вес достаточно быстро и с наименьшим ущербом для организма. С такой диетой вы не...

Читать далее

Уникальный тренажёр орбитрек USA Style SS-550

10-03-2014 Здоровье

Уникальный тренажёр орбитрек USA Style SS-550

Многофункциональность и комфорт – это залог популярности любого современного тренажера. Если Вы в поисках тренажера, который совмещает в себе целый...

Читать далее

Как убрать второй подбородок

14-11-2012 Здоровье

Как убрать второй подбородок

Второй подбородок, как правило, появляется как следствие или возрастных изменений или избыточного веса. Но не только лишний вес и возраст...

Читать далее