ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

khanne-gabi-odiele-v-reklamnoj-kampanii-osen-2013-retejlera-jasu
Бельгийская топ-модель Ханне Габи Одиель (Hanne Gaby Odiele) подписала...
uchastnitsy-kholostyaka-nadya-vorontsova-v-zhurnale-maxim
Надя Воронцова приняла участие в фотосъемке для мужского журнала «Maxim»....
zvezda-evro-2012-natalya-siviets-snyalas-v-playboy
Героиня польских болельщиков на Евро-2012 Наталья Сивиец разделась для...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Правильное питание для здоровья - 5.0 out of 5 based on 1 vote

pravilnoje-pitanije-dlja-zdorovjaПочему-то так сложись в современном обществе, что люди сильно недооценивают важность правильного питания, хотя именно от того, что человек кушает, зависит то, как он себя чувствует, сколько у него сил, болеет он или выздоравливает, даже успех в делах можно напрямую связать с правильным питанием и здоровым образом жизни.

Видимо реклама и пропаганда неправильного питания в СМИ делают свое дело, поэтому у современного человека большие иллюзии на счет того, что кушать можно, а что вредно. Если вы хотите улучшить свое самочувствие, повысить эффективность, настроение, то для начала обратите внимание на свое питание. Может быть вы кушаете слишком много тяжелой пищи, которая трудно переваривается, поэтому попробуйте приготовить завтрак или обед из фруктов и овощей, желательно не использовать температурной обработку, либо приготовить блюдо в пароварке или мультиварке, сейчас есть много магазинов, где купить мультиварку можно с доставкой на дом, сделав заказ через интернет.

f03 philips hd3033 00

Мультиварка Philips HD3033/00

Наверняка вы заметите, что сменив жаренную тяжелую мясную пищу на более легкую растительную, у вас станет больше сил, вы будете чувствовать себя легче, сбросите несколько лет. Провести этот эксперимент не сложно, он не вредит здоровью, просто попробуйте несколько дней кушать только фрукты и овощи, а также очень полезны для здоровья каши: гречневая, рисовая, перловая.

Но нужно еще и правильно заниматься физической культурой. Некоторые думают, что если они устают на работе, то значит, физические нагрузки совершаются в достаточном для организма количестве и они делаются правильно. Но усталость это еще не показатель правильной работы, наоборот, в некоторых случаях усталость означает образ жизни, который ведет к износу организма, а не к оздоровлению. Тем более, многие наверно знают, что быстрая утомляемость зависит также и от потребляемой пищи, потому что на переваривание еды, а также на нейтрализацию вредных последствий при неправильно питании, у организма уходит сил не меньше, чем на физические усилия, которые человек совершает в течение дня.

Отличным способом дать себе физическую нагрузку при этом не навредив себе (например, занятия с гантелями для неподготовленного могут быть вредны, нужен опытный человек, который подскажет как правильно действовать) может быть, бег или ходьба на свежем воздухе. Если вы часто работаете в офисе, то попробуйте хотя бы раз в день тратить несколько десятков минут на это. Здоровое тело это успех во всех делах!


Предыдущая Следующая

Звёздные наряды на вручении кинопремии «Оскар»

09-03-2014 Мода

Звёздные наряды на вручении кинопремии  «Оскар»

В ночь на третье марта академией кинематографических искусств и наук в 86-й раз вручались престижные статуэтки ежегодная кинопремии «Оскар». Первые...

Читать далее

Модные тенденции в макияже сезона осень / зима 2013-2014

04-10-2013 Макияж

Модные тенденции в макияже сезона осень / зима 2013-2014

Попробуем сделать маленький экскурс в тенденции сезона осень / зима 2013-2014 и посмотреть какой макияж завоевал подиум.

Читать далее

Три натуральные косметические маски для лица

15-04-2014 Здоровье

Три натуральные косметические маски для лица

Если ваша кожа имеет проблемные высыпания, в первую очередь следует браться за ее очистки. В этом вам могут помочь рецепты...

Читать далее

Весенне-летние тенденции моды 2013

31-03-2013 Мода

Весенне-летние тенденции моды 2013

В теплую погоду мы обычно хотим носить самую привлекательную и удобную одежду. Каковы же мировые тенденции весенне-летней моды, и что...

Читать далее