ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

kristen-styuart-stala-fotomodelyu
После съемок в первой части вампирской саги "Сумерки" Кристен Стюарт...
emiliya-vishnevskaya-v-sentyabrskom-xxl-foto
Сентябрьский номер украинского журнала для мужчин полон страсти, секса и...
boremsya-so-stressom
Многие сталкиваются со стрессовыми ситуациями практически каждый день....
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Фруктовые диеты с витамином С - 5.0 out of 5 based on 1 vote

vitamin C 00Витамин С является одним из самых важных витаминов необходимых человеку. Он отвечает за ряд важных процессов, которые происходят в организме человека. Чтобы не иметь проблем со здоровьем и иметь красивую кожу, волосы и ногти не следует допускать возникновение дефицита этого витамина. Эта статье посвящена описанию вкусных фруктов богатым витамином С. Употребляя их Вы сделайте их частью вашего здорового питания.

Папайя

vitamin C 09Плод имеет приятный, экзотический вкус и очень эффективен для детоксикации организма. Потребляя этот фрукт Вы очистите большинство накопленных в организме токсинов. Этот фрукт можно употреблять как в цельном виде, так ив виде салата. В 100 г папайя содержит 50 мг витамина С.

Для повышения результатов соревновании рекомендуем мед с пергой для спортсменов. Перга представляет собой цветочную пыльцу, имеет антибиотические свойства и содержит невероятное количество микроэлементов (Ca, Fe, K), витаминов (А, В1, В2, В6, С, Д, Е, Р), ферментов и органических кислот.

Тангор

vitamin C 02Это оранжевый плод представляет собой гибрид мандарина и апельсина. Вкус свежий, сладкий и слегка кислый. В 100 г свежих фруктов содержит 60 мг витамина С. Кроме того, он богат витаминами и при этом отличается низкой калорийностью, что делает его пригодным для любой диеты.

Ацерола

vitamin C 03Это маленький красный плод, который напоминает вишню. Также известен как вишня или тропическая Пуэрториканская вишня. Сочный вкус, слегка терпкий. В 100 граммах ацеролы содержится 1700 мг витамина С. Ацеролу можно потреблять в виде свежего сока, добавлять в выпечки.

Апельсин

vitamin C 08Апельсины являются одним из наиболее потребляемых фруктов, богатых витамином С. Существуют различные сорта апельсин и все они полезны для здоровья. 100 г апельсин содержат 60 мг витамина С.

 

Клубника

vitamin C 01Перед употреблением, клубнику можно порезать на мелкие кусочки или просто есть целою. Избегайте клубничного варенья, так как варка устраняет большую часть витаминов и минералов. Клубника являются одним из наиболее рекомендуемых продуктов для тех, кто активно тренируется, и хочет иметь красивые рельефные мышцы . В 100 г , которые содержат 62 мг витамина С.

Гуайява

vitamin C 04Листья этого растения рекомендуется заваривать в качестве кипяченого чая для людей с высоким уровнем холестерина и высоким сахаром в крови. Если вы любите экзотические фрукты, гуайява это фрукт, который содержит большое количество витамина С. В 100 граммов фруктов содержится 220 мг витамина С.

Киви

vitamin C 05Киви является отличным источником витамина С. В 100 гаммах фрукта содержится 69 мг витамина. Кроме того, он содержит большое количество пищевых волокон, калия, фолиевой кислоты и витамина Е, необходимых для организма.

Хурма

vitamin C 07Плоды хурмы также неплохо подходит для диет. Она отлично удалят голод. Если хурма спелая, она имеет приятный сладкий вкус и содержит 70 мг витамина С на 100 г фруктов.

 

Лимон

vitamin C 06Освежающий фрукт, отлично укрепляет иммунитет и просто необходим в вашем рационе. Лимон содержит 100 мг витамина С на 100 г фруктов. Начните свой день со свежим лимонным соком или добавить несколько его капель в воду или чай.


Предыдущая Следующая

Эди Слиман – новый креативный директор Yves Saint Laurent

07-03-2012 Мода

Эди Слиман – новый креативный директор Yves Saint Laurent

Кадровые перестановки в мире моды всегда вызывают небывалый интерес у публики. ...

Читать далее

Модная геометрия 2014

01-07-2014 Мода

Модная геометрия 2014

Полоски, кружочки, ромбы – все эти геометрические фигуры являются частью актуальных элементов одежды летнего сезона 2014 года. Они придают индивидуальность,...

Читать далее

Позы для сна и их влияние на наше здоровье

12-08-2014 Здоровье

Позы для сна и их влияние на наше здоровье

В какой позе вы спите чаще всего? Оказывается, что это важный вопрос, потому что поза, в которой вы спите, влияет...

Читать далее

Трикотажная мода сезона осень-зима 2013-2014

12-10-2013 Мода

Трикотажная мода сезона осень-зима 2013-2014

Задолго до того как появилось понятие мода, трикотажная одежда каждую зиму была на пике популярности. Дизайнеры показали свои новые коллекции...

Читать далее