ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

izabel-gular-snyalas-v-reklame-novoj-kollektsii-cia-maritima
Бразильская супермодель представила новую коллекцию«Cia Maritima»одежды...
model-ljoka-tyagnereva-v-martovskom-madame-germany-s
В фотосессии под названим «She’s a Lady» (Она Леди) мартовского номера...
kejt-moss-i-darya-verbova-poyavilis-v-sentyabrskom-nomere-vogue-paris
Кейт Мосс и Дарья Вербова появились в сентябрьском номере Vogue Paris....

Фруктово-коктейльные диеты

Создано 14.04.2014 10:38
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Фруктово-коктейльные диеты - 5.0 out of 5 based on 1 vote

dieta com 00Люди, которые как можно быстрее хотят избавиться от избыточного веса, часто пренебрегают мелкими деталями, соблюдая которые можно повысить метаболизм и тем самым ускорить процесс похудения. Некоторые несложные «трюки», если вы делаете регулярно утром, вы будете терять вес намного легче и быстрее.

Начните свой день со здоровых фруктовых коктейлей. Вы можете комбинировать свежие фрукты и овощи с небольшим количеством молока, и даже можете добавить специи. Эти здоровые напитки содержат больше количество микроэлементов и витаминов, которые дадут возможность напитать организм энергией и не потолстеть. Такой коктейль даст возможность начать свой день без лишних калорий, что уже может дать немного позитива. Подобные коктейли или соки можно принимать во время, да и в место, завтраков и обедов.

Заденем вопрос о том, какие фрукты и овощи можно использовать для коктейля учитывая их свойства. Как известно содержание минералов, микроэлементов и витаминов в них напрямую связано и с их цветом. Например, фрукты и овощи оранжевого цвета содержат высокую концентрацию бета-каротина. Он оказывает защитное действие на весь организм человека, а особенно на кожу. Употребляя оранжевые фрукты, можно будет выглядеть здоровым и молодым. Кэтой группе относятся апельсины, грейпфруты, персики, дыня, абрикосы и т.д.

Красные фрукты и овощи содержат мощные антиоксиданты и улучшают кровоток. Они уменьшают сохранение избыточной жидкости в организме. Для женщин они важны тем, что предотвращают развитие целлюлита. В эту группу входят свекла, помидоры, красный перец, черника, красный виноград, клубника и многие другие.

Зеленые овощи и фрукты богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Они помогают уменьшить накопление токсинов в организме. К ним относятся - брокколи, манго, шпинат, салат, зеленый лук, крапива, петрушка, киви и многие другие. Кстати о киви, и его полезных свойствах, и если вас очень заинтересовали полезные свойства киви, не забудьте узнать и о противопоказания, кстати это относится ко всем овощам и фруктам.

Фиолетовые фрукты и овощи заботятся о здоровье сердца и предотвращают преждевременное старение. К ним относятся - фиолетовый капуста, фиолетовый картофель, инжир, сливы, ежевика и многое другое.

В группе желтых и белых фруктов/овощей относятся - бананы, яблоки, кабачки, сладкий картофель, желтый перец, ананас, кукуруза, чеснок, грибы и многие другие.

Как это можно применить к диете?

Каждый день должен быть определенного цвета.
Например: в понедельник - белые фрукты и овощи, во вторник только желтые или оранжевые. В среду, четверг - красные фрукты и овощи, фиолетовые в пятницу, в субботу - зеленые.

Исследования показывают, что такая диета поможет укрепить иммунную систему, снижает риск некоторых видов рака, снижается высокое кровяное давление, поддерживает здоровье мочевыводящих путей, улучшает память и т.д.

Корица является одной из лучших специй, которая может поддержать стабильный уровень сахара в крови и дать толчок для ускорения обмена веществ. Добавляйте ее в чай, завтрак и фруктовые коктейли.

Сократите потребление сахара. Утром уровень сахара в крови являются наиболее высокими. Это влияет и на обмен веществ. Поэтому, лучше не начинать свой день с кофе и пирожного. Собственно чай или кофе тоже стоит употреблять без сахара. Если вы на завтрак любите мюсли, не подслащивайте их сахаром, лучше воспользуйтесь медом и то в небольших количествах. Не допускается потребление большого количества соли, масла и уксуса.


Предыдущая Следующая

Два стиля - BoHo и New Hippie

22-11-2012 Мода

Два стиля - BoHo и New Hippie

Глядя на фотографии голливудских звезд, невольно задумываешься: как они умудряются одеваться так просто, если не сказать, неброско, и в то...

Читать далее

Маски для кожи на натуральных средствах

29-12-2012 Макияж

Маски для кожи на натуральных средствах

Для гигиенического ухода за кожей с целью предупреждения и лечения проблемной кожи широко применяют лечебные и омолаживающие маски для лица....

Читать далее

Лучшие диеты для быстрого похудения

05-11-2016 Диеты

Если вы недовольны своей фигурой и хотите срочно изменить сложившуюся ситуацию, поскорее садитесь на диету. Не знаете какую выбрать из множества разнообразных диет, которые предлагают...

Читать далее

Меховые шапки сезона осень-зима 2014-2015

13-05-2014 Мода

Меховые шапки сезона осень-зима 2014-2015

В наших северных широтах меховые шапки не просто прихоть, а необходимость. Традиционно уже на протяжении не одного столетия, самым востребованных...

Читать далее