ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

modeli-kandis-svanepol-anya-rubik-i-drugie-v-w-magazine
Южноафриканская супермодель Кэндис Свейнпол, известная как "ангел"...
rossijskaya-pevitsa-snyalas-dlya-muzhskogo-zhurnala
Солистка группы "Инь-Ян" и бывшая участница "Фабрики звезд-7" Юлия Паршута...
model-marloes-khorst-reklamiruet-kupalniki-v-harper-s-bazaar-uk
Модель из Нидерландов Марлоес Хорст (Marloes Horst) в этом месяце стала...

Правда и мифы об углеводах

Создано 10.04.2016 16:55
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

 resize-img

Легковерие и желание добиться быстрых результатов зачастую приводит нас к необдуманным поступкам и действиям. Так вместо того, чтобы глубже вникнуть в проблему и изучить последствия, мы, доверяя непроверенным источникам назначаем себе диеты и бады. Несмотря на то, что медицина не стоит на месте и ученые уже давно ответили на основные вопросы о вреде и пользе тех или иных продуктов мы продолжаем экспериментировать над своим телом, не задумываясь о последствиях. Отказ от каких-либо видов продуктов способен нанести невосполнимый вред нашему организму, и за наше легковерие нам придется расплачиваться всю жизнь.

Зачем нужны углеводы

Отказ от углеводов и увлечение белковыми диетами может сыграть с нами злю шутку. Ведь углеводы, это не только источник энергии, но и участник обмена веществ. Без поступления углеводов, в достаточном количестве, наш организм не сможет расщеплять жиры, строить оболочки новых клеток, пополнять запасы гликоген – основного источника энергии. Но наибольший вред при отказе от углеводов получает наш мозг. Его потребность в них намного выше, чем у других органов и тканей. Так, для чего нужны углеводы?

Они участвуют:

  • В выработке ферментов, гормонов, и частично крови, так, при нехватке углеводов нарушается ее свертываемость;
  • Наравне с жирами и белками углеводы участвуют в создании мембраны – основы каждой клетки;
  • Участвую в белковом обмене;
  • Принимают участие в формировании иммунитета и росте клеток.

Последствия нехватки углеводов

При недостаточном поступлении углеводов могут привести к:

  • Апатии, сонливости, недостатку энергии;
  • Потере мышечной массы, вместо жировой – так как в организм не будет поступать достаточное количество необходимых веществ. В жировых тканях нет ни витаминов, ни микроэлементов поэтому организм будет их черпать из мышечных волокон, в том числе и внутренних органов.
  • Жиры могут сгорать только в присутствии в организме углеводов, при их отсутствии образуется токсичный продукт – кетон;
  • При выработке кетона вас ожидают еще более неприятные ощущения – усталость, головокружение, тошнота.

Как мы видим, недостаток углеводов может привести к неприятным последствиям, помимо того, что вместо жира вы будете терять мышечную массу, вы еще и можете потерять здоровье.


Предыдущая Следующая

Современные пальто шубы и дублёнки

06-12-2013 Мода

Современные пальто шубы и дублёнки

Современные пальто, дублёнки и шубы, которые соответствуют зимнему сезону наконец уже появились в продаже, и вот уже близrb страдания, связанным...

Читать далее

Розовый для взрослых

23-10-2016 Мода

Розовый для взрослых

Да, я его очень любила. Всем телом и душой, отчаянно. Так же сильно я его потом презирала и ненавидела до такой степени, что аж челюсть сводило. Да,...

Читать далее

В поисках собственного стиля

20-08-2013 Мода

В поисках собственного стиля

Что такое стиль? Что такое собственное чувство вкуса в моде? Каждая девушка хотя бы раз задавалась этим вопросам. Конечно, у...

Читать далее

Гарет Пью станцевал для Selfridges

15-03-2012 Мода

Гарет Пью станцевал для Selfridges

Лондонский универмаг Selfridges решил открыть в своих стенах специальную галерею, где будут представлены женские коллекции самых известных модных домов....

Читать далее