ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

model-marina-linchuk-snyalas-v-rolike-gucci-video
Специально для журнала Interview Россия нью­‐йоркские фотографы Сантьяго и...
model-dejzi-lou-stala-glavnoj-geroinej-v-reklamnoj-kompanii-lancaster-2013
Модель Дейзи Лоу (Daisy Lowe) является лицом французского кожаного бренда...
supermodel-kejt-moss-poyavilas-na-oblozhke-yubilejnogo-izdaniya-playboy
Супермодель Кейт Мосс наконец предстала во всей красе на обложке...

Правда и мифы об углеводах

Создано 10.04.2016 16:55
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

 resize-img

Легковерие и желание добиться быстрых результатов зачастую приводит нас к необдуманным поступкам и действиям. Так вместо того, чтобы глубже вникнуть в проблему и изучить последствия, мы, доверяя непроверенным источникам назначаем себе диеты и бады. Несмотря на то, что медицина не стоит на месте и ученые уже давно ответили на основные вопросы о вреде и пользе тех или иных продуктов мы продолжаем экспериментировать над своим телом, не задумываясь о последствиях. Отказ от каких-либо видов продуктов способен нанести невосполнимый вред нашему организму, и за наше легковерие нам придется расплачиваться всю жизнь.

Зачем нужны углеводы

Отказ от углеводов и увлечение белковыми диетами может сыграть с нами злю шутку. Ведь углеводы, это не только источник энергии, но и участник обмена веществ. Без поступления углеводов, в достаточном количестве, наш организм не сможет расщеплять жиры, строить оболочки новых клеток, пополнять запасы гликоген – основного источника энергии. Но наибольший вред при отказе от углеводов получает наш мозг. Его потребность в них намного выше, чем у других органов и тканей. Так, для чего нужны углеводы?

Они участвуют:

  • В выработке ферментов, гормонов, и частично крови, так, при нехватке углеводов нарушается ее свертываемость;
  • Наравне с жирами и белками углеводы участвуют в создании мембраны – основы каждой клетки;
  • Участвую в белковом обмене;
  • Принимают участие в формировании иммунитета и росте клеток.

Последствия нехватки углеводов

При недостаточном поступлении углеводов могут привести к:

  • Апатии, сонливости, недостатку энергии;
  • Потере мышечной массы, вместо жировой – так как в организм не будет поступать достаточное количество необходимых веществ. В жировых тканях нет ни витаминов, ни микроэлементов поэтому организм будет их черпать из мышечных волокон, в том числе и внутренних органов.
  • Жиры могут сгорать только в присутствии в организме углеводов, при их отсутствии образуется токсичный продукт – кетон;
  • При выработке кетона вас ожидают еще более неприятные ощущения – усталость, головокружение, тошнота.

Как мы видим, недостаток углеводов может привести к неприятным последствиям, помимо того, что вместо жира вы будете терять мышечную массу, вы еще и можете потерять здоровье.


Предыдущая Следующая

Утренняя гимнастика

17-03-2014 Здоровье

Утренняя гимнастика

Для того чтобы размять мышцы и следить за здоровьем своего организма следует регулярно выполнять физические упражнения, однако часто нам просто...

Читать далее

Положительные и отрицательные последствия курения

17-05-2014 Здоровье

Положительные и отрицательные последствия курения

Всем известно, что курение-это вредная привычка, вредящая здоровью, так как способна стать предпосылкой возникновения таких заболеваний как рак, импотенция и...

Читать далее

Как избежать старения кожи?

13-11-2012 Макияж

Как избежать старения кожи?

Здоровая молодая кожа хорошо увлажнена и упруга. Каждые 28 дней в коже происходит образование новых клеток. С возрастом естественное биологическое...

Читать далее

Вечерние платья коллекции осень-зима 2012/2013

02-12-2012 Мода

Вечерние платья коллекции осень-зима 2012/2013

Тенденции модных платьев 20012/2013: индивидуальность, сексуальность, экспрессивность. Модницам понравятся дизайнерские решения и в цветовых гаммах, и в стилевых направлениях.

Читать далее