ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

shanina-shejk-v-fotosessii-summer-splash-dlya-reklamy-novoj-kollektsii-brenda-tricot-swimwear
Австралийская модель Шанина Шейк (Shanina Shaik) сняласьв последних...
lana-del-rej-dlya-h-m
Поющая сенсация Лана Дел Рей (Lana Del Rey) стала новым лицом H&M....
prirodnaya-krasota-modeli-viktorii-li-dlya-frantsuzskogo-elle-maj-2013
Майський номер Elle France 2013 года вышел с фотосессией под названием...

Правда и мифы об углеводах

Создано 10.04.2016 16:55
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

 resize-img

Легковерие и желание добиться быстрых результатов зачастую приводит нас к необдуманным поступкам и действиям. Так вместо того, чтобы глубже вникнуть в проблему и изучить последствия, мы, доверяя непроверенным источникам назначаем себе диеты и бады. Несмотря на то, что медицина не стоит на месте и ученые уже давно ответили на основные вопросы о вреде и пользе тех или иных продуктов мы продолжаем экспериментировать над своим телом, не задумываясь о последствиях. Отказ от каких-либо видов продуктов способен нанести невосполнимый вред нашему организму, и за наше легковерие нам придется расплачиваться всю жизнь.

Зачем нужны углеводы

Отказ от углеводов и увлечение белковыми диетами может сыграть с нами злю шутку. Ведь углеводы, это не только источник энергии, но и участник обмена веществ. Без поступления углеводов, в достаточном количестве, наш организм не сможет расщеплять жиры, строить оболочки новых клеток, пополнять запасы гликоген – основного источника энергии. Но наибольший вред при отказе от углеводов получает наш мозг. Его потребность в них намного выше, чем у других органов и тканей. Так, для чего нужны углеводы?

Они участвуют:

  • В выработке ферментов, гормонов, и частично крови, так, при нехватке углеводов нарушается ее свертываемость;
  • Наравне с жирами и белками углеводы участвуют в создании мембраны – основы каждой клетки;
  • Участвую в белковом обмене;
  • Принимают участие в формировании иммунитета и росте клеток.

Последствия нехватки углеводов

При недостаточном поступлении углеводов могут привести к:

  • Апатии, сонливости, недостатку энергии;
  • Потере мышечной массы, вместо жировой – так как в организм не будет поступать достаточное количество необходимых веществ. В жировых тканях нет ни витаминов, ни микроэлементов поэтому организм будет их черпать из мышечных волокон, в том числе и внутренних органов.
  • Жиры могут сгорать только в присутствии в организме углеводов, при их отсутствии образуется токсичный продукт – кетон;
  • При выработке кетона вас ожидают еще более неприятные ощущения – усталость, головокружение, тошнота.

Как мы видим, недостаток углеводов может привести к неприятным последствиям, помимо того, что вместо жира вы будете терять мышечную массу, вы еще и можете потерять здоровье.


Предыдущая Следующая

Жиросжигатель L-карнитин - как он работает

12-04-2016 Здоровье

Жиросжигатель L-карнитин - как он работает

L-карнитин – является заменимой кислотой, которая вырабатывается в печени, из аминокислот: лизина и метионина. Она участвует в выработке энергии и...

Читать далее

Семь поводов купить обувь Isabel Marant

14-10-2013 Мода

Семь поводов купить обувь Isabel Marant

Маранты - это обувь бренда Isabel Marant, которая покорила весь мир, за считанные мгновения. Купить Маранты, сейчас труда не составит,...

Читать далее

Диета на соке капусты

07-05-2013 Диеты

Диета на соке капусты

Свежий капустный сок, который элементарно может каждый приготовить дома с помощью соковыжималки. Этот сок крайне полезен при ожирении, так как...

Читать далее

Позы для сна и их влияние на наше здоровье

12-08-2014 Здоровье

Позы для сна и их влияние на наше здоровье

В какой позе вы спите чаще всего? Оказывается, что это важный вопрос, потому что поза, в которой вы спите, влияет...

Читать далее