ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

pevitsa-i-fotomodel-veronika-gordievskaya
Ей всего 23, но Вероника Гордиевская уже успела поработать на «разогреве»...
model-estel-iv-dlya-zhurnala-l-officiel-paris
Немецкая модель Эстель Ив (Estelle Yves) поировала в для в февральского...
modeli-yuliya-khefstrom-i-erik-andersson-v-podvodnoj-fotosessii-dlya-scandinavia-s-s-a-w-2013
Фотосессия Deeper and Deeper (Глубже и глубже) с участием моделей Юлией...

Правда и мифы об углеводах

Создано 10.04.2016 16:55
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

 resize-img

Легковерие и желание добиться быстрых результатов зачастую приводит нас к необдуманным поступкам и действиям. Так вместо того, чтобы глубже вникнуть в проблему и изучить последствия, мы, доверяя непроверенным источникам назначаем себе диеты и бады. Несмотря на то, что медицина не стоит на месте и ученые уже давно ответили на основные вопросы о вреде и пользе тех или иных продуктов мы продолжаем экспериментировать над своим телом, не задумываясь о последствиях. Отказ от каких-либо видов продуктов способен нанести невосполнимый вред нашему организму, и за наше легковерие нам придется расплачиваться всю жизнь.

Зачем нужны углеводы

Отказ от углеводов и увлечение белковыми диетами может сыграть с нами злю шутку. Ведь углеводы, это не только источник энергии, но и участник обмена веществ. Без поступления углеводов, в достаточном количестве, наш организм не сможет расщеплять жиры, строить оболочки новых клеток, пополнять запасы гликоген – основного источника энергии. Но наибольший вред при отказе от углеводов получает наш мозг. Его потребность в них намного выше, чем у других органов и тканей. Так, для чего нужны углеводы?

Они участвуют:

  • В выработке ферментов, гормонов, и частично крови, так, при нехватке углеводов нарушается ее свертываемость;
  • Наравне с жирами и белками углеводы участвуют в создании мембраны – основы каждой клетки;
  • Участвую в белковом обмене;
  • Принимают участие в формировании иммунитета и росте клеток.

Последствия нехватки углеводов

При недостаточном поступлении углеводов могут привести к:

  • Апатии, сонливости, недостатку энергии;
  • Потере мышечной массы, вместо жировой – так как в организм не будет поступать достаточное количество необходимых веществ. В жировых тканях нет ни витаминов, ни микроэлементов поэтому организм будет их черпать из мышечных волокон, в том числе и внутренних органов.
  • Жиры могут сгорать только в присутствии в организме углеводов, при их отсутствии образуется токсичный продукт – кетон;
  • При выработке кетона вас ожидают еще более неприятные ощущения – усталость, головокружение, тошнота.

Как мы видим, недостаток углеводов может привести к неприятным последствиям, помимо того, что вместо жира вы будете терять мышечную массу, вы еще и можете потерять здоровье.


Предыдущая Следующая

Мужская мода весна-лето 2014

15-01-2014 Мода

Мужская мода весна-лето 2014

В конце прошлого года в Нью-Йорке прошёл очередной показ в том числе и мужской моды. На этом показе американские дизайнеры...

Читать далее

Как сделать кудри

28-08-2012 Прически

Как сделать кудри

Как сделать кудри, чтобы быть на пике популярности в этом сезоне? Прямые волосы – это, конечно, замечательно, однако кудри могут...

Читать далее

Макияж для круглолицых фотомоделий

06-01-2013 Макияж

Макияж для круглолицых фотомоделий

Чтобы скорректировать овал лица, вам необходимо обзавестись тональными кремами двух разных оттенков, один из которых должен соответствовать вашему естественному цвету...

Читать далее

Объем: скажи «нет» тонким волосам

04-11-2016 Прически

Объем: скажи «нет» тонким волосам

Большинство из обладательниц тонких волос почему-то расстраиваются. Абсолютно нет ничего плохого в том, что твою косу нельзя обхватить ладонью. Есть много укладок...

Читать далее