ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

rianna-v-fotosessii-enni-lejbovits-dlya-zhurnala-vogue
Знаменитая фотограф Энни Лейбовиц (Annie Leibovitz) сфотографировала...
kendra-spirs-dlya-zhurnala-i-d
Бесстрашный воин – именно такое название имеет фотосессия выполненная Greg...
salma-khajek-v-fotosessii-dlya-vogue-foto-salma-khajek-v-strastnoj-fotosessii-dlya-vogue-germaniya-foto
45-летняя кинозвезда появилась на обложке глянцевого журнала Vogue...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Sehat-dengan-Air-Putih-2-waysandstepsУченые всего мира работают над проблемой лишнего веса. Ищутся механизмы и способы наиболее комфортного похудения с минимальным дискомфортом. Так ученые из Бирмингема решили выяснить, как питьевой режим влияет на потерю веса. Совет диетологов – пить много воды известен всем, но научного обоснования этим рекомендациям не было. Этот пробел и решили восполнить английские ученые. Как показал эксперимент - пол литра воды, выпитых перед приемом пищи, способствуют потери веса. Вода при этом должна быть самой простой – водопроводной, никаких минералок или сладких напитков.

Что показало исследование

В эксперименте участвовали люди с индексом массы тела более 30. Всего исследование длилось 12 недель. Участников эксперимента разделили на две группы. Со всеми были проведены собеседования и выданы рекомендации по здоровому питанию. Одна группа из 41 человека должна была перед каждым приемом пищи принимать пол литра воды. Вторая группа, состоящая из 43 человек, перед едой, занимались самовнушением, что они не голодны. После окончания исследования было проведено контрольное взвешивание. Как показал эксперимент, участники группы, употреблявших воду перед едой, сбросили в среднем 1,4 кг. Причем те из них, кто делали это 3 раза в день похудели на 4,5 кг, тогда как выпивавшие воду только раз в день - на 0,8 кг.

Выводы ученых

По словам автора эксперимента Хелен Парретти, употребление воды перед едой – действенный и простой метод в борьбе с лишним весом. Этот способ не требует много сил и времени, а результаты его более чем обнадеживающие. Хотя, ученым не до конца ясно механизм такого действия воды, это исследование дает простой и действенный способ, который не заберет много сил, пациентам с лишним весом решить ряд своих проблем. Однако, по словам ученого, этот способ действенен только на фоне коррекции питания и умеренной физической нагрузки. Хелен еще раз подчеркнула в своем интервью, что вода должна быть водопроводной, без газа и минералов.

В дальнейшем исследователи планируют провести еще один эксперимент с большим числом участников и с более длительным сроком. И если данные подтвердятся, для тучных людей это будет хорошей новостью - ведь потерять несколько килограмм при помощи воды проще, чем подсчитывать каждую калорию.

Как было сказаны выше, ученые не до конца понимают механизма с помощью которого происходит потеря веса. Более ранние исследования демонстрировали, что вода, выпитая до или во время принятия пищи, уменьшает объем съеденного. Но, скорее всего не все так просто, т.к. чувство голода может наступить раньше обычного. Будем надеяться, что в дальнейшем ученые разгадают эту загадку.


Предыдущая Следующая

Ученые выяснили - вода перед едой помогает похудеть

10-04-2016 Диеты

 Ученые выяснили - вода перед едой помогает похудеть

Ученые всего мира работают над проблемой лишнего веса. Ищутся механизмы и способы наиболее комфортного похудения с минимальным дискомфортом. Так ученые...

Читать далее

О пользе морской соли

21-06-2014 Здоровье

О пользе морской соли

Независимо от того, жирная, сухая или нормальная у вас кожа, она всегда будут нуждаться в уходе, чтобы быть здоровой и...

Читать далее

Правила позирования при портретной съемке

01-06-2016 Позирование

Правила позирования при портретной съемке

Каждая из нас всегда хочет удачно получаться на фотографиях, но от незнания какую лучше принять позу, как правильно расправить волосы и как расположить руки, частенько...

Читать далее

Как сделать макияж, если вы носите линзы или очки

28-11-2013 Макияж

Как сделать макияж, если вы носите линзы или очки

Как правило, контактные линзы не ограничивают выбор косметических средств , но при этом не плохо соблюдать некоторые правила, чтобы свести...

Читать далее