ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

model-milou-van-grossen-v-elegantnoj-fotosessii-dlya-korejskogo-singles
Голландская модель Милоу Ван Гроссен (Milou van Groesen) снялась в...
model-bo-don-v-zhurnale-harper-s-bazaar
Фотосессия с названием «Yeni Couture» – вышла в мартовском номере...
fotomodel-darya-verbova-v-reklame-sviterov-ot-h-m
Модель с украинскими корнями Дарья Вербова (Daria Werbowy) снялась в...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Каждая из нас хорошо знает о вреде сладостей. Но не каждая может справиться со своими желаниями. С какой же манящей силой притягивают нас к себе вкусные пирожные с кремом — остановиться невозможно. Но, на самом деле существуют объяснения такой тяги к сладкому.

Любовь к сладкому нам заложила сама природа. И это неудивительно, ведь один такой продукт насыщает нас энергией. Дело в том, что одни получают свою дозу сладостей, кушая фрукты и ягоды, другие же — не могут пройти мимо кондитерского магазина.

Повышенная тяга к сладкому объясняется несбалансированным питанием, нехваткой микроэлементов (например, магния) в организме или же нарушением вкусовых рецепторов. Сейчас разберем каждую причину более подробно.

Кушай каждых 4 часа понемногу

Если ты будешь питаться на ходу, рывками или один-два раза в день, у тебя возникнет непреодолимая тяга к сладостям. Почему так? Если питание нерегулярное, в крови значительно снижается уровень сахара. Чтобы его поднять нужно съесть углеводы, то есть, что-то сладенькое.
Вывод очень простой: чтобы не кушать слишком много сладкого и соответственно, не растолстеть, кушай часто (каждых 4 часа), но небольшими порциями. Не забывай про белковые продукты. Они способны надолго подарить чувство сытости, соответственно, желания есть что-либо, в том числе сладости, не будет.

Много воды

Мы думаем, что знаем себя хорошо, но это не так. Наш организм иногда умело нас обманывает, выдавая обезвоживание за желание съесть что-нибудь вкусненькое. Тебе может показаться, что хочешь шоколадку, а на самом деле твой организм нуждается в воде. Выход просто: если захотелось вкусняшек — попей воды.

Сдаем анализы

Недостаточное количество магния, хрома и ванадия могут спровоцировать манию к сладостям. Именно они транспортируют глюкозу, получаемую нами из продуктов. Если их недостаточно, количество глюкозы в крови поднимается. Сдав анализы, ты сможешь узнать, действительно ли тебе недостает определенных веществ.

Приводим в норму вкусовые рецепторы

Некоторые люди обладают низкой чувствительностью к сладкому, которая была вызвана «поломкой» определенных генов. Они не могут полноценно почувствовать вкус, следовательно, едят очень много сладкого.
В сладкоежек несколько нарушено восприятие вкуса. Происходит подобное из-за перебора сладостей в рационе. Такие люди могут пить чай с пятью ложками сахара, при том что для обычных людей — это перебор.

Выход с подобной ситуации конечно же есть. Для этого нужно кушать ягоды фрукты, молочные продукты, а также мясо.
Для восстановления чувствительности рецепторов достаточно три недели. За это время клетки эпителия полностью обновляются. Три недели нельзя употреблять сахар. Замени его сладкими фруктами, которые содержат в себе клетчатку, замедляющую усвоение простых углеводов.

Психологическая зависимость

Многие из нас, будучи уже взрослыми, не могут проститься с детством, реагируя на сладости, как маленький ребенок. Сладости дарят, их ставят на стол, ими утешают маленьких детей. Создается впечатление, что сладости — это праздник, счастье и радость. Отметим, что подобные убеждения могут привести к переменам в нейромедиаторной системе, которая является ответственной за регулировку нашего эмоционального состояния. А это повлечет за собой зависимость к сладостям. Чтобы от нее избавиться, в некоторых случаях может потребоваться психологическая и медикаментозная поддержка со стороны диетологов.


Предыдущая Следующая

Комплекс упражнений от супермодели Хайди Клум

13-12-2013 Здоровье

Комплекс упражнений от супермодели Хайди Клум

Как супермодели Хайди Клум постоянно удается поддерживать прекрасную форму. Помимо того, что Хайди употребляет исключительно качественные продукты питания, это совершенно...

Читать далее

Что делать, если трескаются губы

12-11-2013 Здоровье

Что делать, если трескаются губы

Потрескавшиеся губы причиняют боль, нехорошо выглядят и неприятны на ощупь. Губы покрываются трещинами в том случае, ежели наружная часть губ...

Читать далее

Зарядка для похудения

08-12-2012 Здоровье

Зарядка для похудения

Давно уже доказано, что даже минимум усилий, потраченных для поддержания себя в форме, обязательно дадут результат. Главное – чтобы они...

Читать далее

Ошибки при позировании и выборе ракурса

07-04-2013 Позирование

Ошибки при позировании и выборе ракурса

У бывалых фотографов люди делятся на три категории: модели, фотографы и тем, кому всё пофиг. Тем, кому всё пофиг –...

Читать далее