ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

britanskaya-model-lyusi-pinder-v-fotosessii-frenka-uajta
Британская модель Люси Пиндер (Lucy Pinder) обн в новой фотосессии...
kelli-bruk-snyalas-v-reklame-brenda-new-look
Английская актриса и модель Келли Брук совместно с британским брендом New...
kejt-moss-i-darya-verbova-poyavilis-v-sentyabrskom-nomere-vogue-paris
Кейт Мосс и Дарья Вербова появились в сентябрьском номере Vogue Paris....
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Каждая из нас хорошо знает о вреде сладостей. Но не каждая может справиться со своими желаниями. С какой же манящей силой притягивают нас к себе вкусные пирожные с кремом — остановиться невозможно. Но, на самом деле существуют объяснения такой тяги к сладкому.

Любовь к сладкому нам заложила сама природа. И это неудивительно, ведь один такой продукт насыщает нас энергией. Дело в том, что одни получают свою дозу сладостей, кушая фрукты и ягоды, другие же — не могут пройти мимо кондитерского магазина.

Повышенная тяга к сладкому объясняется несбалансированным питанием, нехваткой микроэлементов (например, магния) в организме или же нарушением вкусовых рецепторов. Сейчас разберем каждую причину более подробно.

Кушай каждых 4 часа понемногу

Если ты будешь питаться на ходу, рывками или один-два раза в день, у тебя возникнет непреодолимая тяга к сладостям. Почему так? Если питание нерегулярное, в крови значительно снижается уровень сахара. Чтобы его поднять нужно съесть углеводы, то есть, что-то сладенькое.
Вывод очень простой: чтобы не кушать слишком много сладкого и соответственно, не растолстеть, кушай часто (каждых 4 часа), но небольшими порциями. Не забывай про белковые продукты. Они способны надолго подарить чувство сытости, соответственно, желания есть что-либо, в том числе сладости, не будет.

Много воды

Мы думаем, что знаем себя хорошо, но это не так. Наш организм иногда умело нас обманывает, выдавая обезвоживание за желание съесть что-нибудь вкусненькое. Тебе может показаться, что хочешь шоколадку, а на самом деле твой организм нуждается в воде. Выход просто: если захотелось вкусняшек — попей воды.

Сдаем анализы

Недостаточное количество магния, хрома и ванадия могут спровоцировать манию к сладостям. Именно они транспортируют глюкозу, получаемую нами из продуктов. Если их недостаточно, количество глюкозы в крови поднимается. Сдав анализы, ты сможешь узнать, действительно ли тебе недостает определенных веществ.

Приводим в норму вкусовые рецепторы

Некоторые люди обладают низкой чувствительностью к сладкому, которая была вызвана «поломкой» определенных генов. Они не могут полноценно почувствовать вкус, следовательно, едят очень много сладкого.
В сладкоежек несколько нарушено восприятие вкуса. Происходит подобное из-за перебора сладостей в рационе. Такие люди могут пить чай с пятью ложками сахара, при том что для обычных людей — это перебор.

Выход с подобной ситуации конечно же есть. Для этого нужно кушать ягоды фрукты, молочные продукты, а также мясо.
Для восстановления чувствительности рецепторов достаточно три недели. За это время клетки эпителия полностью обновляются. Три недели нельзя употреблять сахар. Замени его сладкими фруктами, которые содержат в себе клетчатку, замедляющую усвоение простых углеводов.

Психологическая зависимость

Многие из нас, будучи уже взрослыми, не могут проститься с детством, реагируя на сладости, как маленький ребенок. Сладости дарят, их ставят на стол, ими утешают маленьких детей. Создается впечатление, что сладости — это праздник, счастье и радость. Отметим, что подобные убеждения могут привести к переменам в нейромедиаторной системе, которая является ответственной за регулировку нашего эмоционального состояния. А это повлечет за собой зависимость к сладостям. Чтобы от нее избавиться, в некоторых случаях может потребоваться психологическая и медикаментозная поддержка со стороны диетологов.


Предыдущая Следующая

Типы женской фигуры

09-11-2012 Мода

Типы женской фигуры

Далеко не все женщины могут похвастаться идеальной фигурой, ведь практически у каждой из нас имеются проблемные зоны. Но, успокоимся тем,...

Читать далее

Безопасные духи

02-04-2014 Здоровье

Безопасные духи

Относительно недавно в магазинах и переходах появились «фирменные» духи на разлив. У многих представительниц прекрасного пола они сразу преобрели популярны,...

Читать далее

Женские сапоги сезона осень-зима 2012-2013

26-11-2012 Мода

Женские сапоги сезона осень-зима 2012-2013

Непогода с каждым днем заставляет нас все больше задуматься о покупке пары сапог. И, конечно же, каждой девушке хочется приобрести...

Читать далее

Семь шагов позволяющих избавится от целлюлита

30-05-2013 Здоровье

Семь шагов позволяющих избавится от целлюлита

Целлюлит раздражает, прежде всего, тем, что не даёт возможность красоваться в бикини и коротких юбках. Это не так просто, взять...

Читать далее