ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

model-sem-rollinson-pozirovala-fotografu-krejgu-makdinu-dlya-reklamnoj-kompanii-j-brand
Восходящая британская модель Сэм Роллинсон (Sam Rollinson) стала лицом...
voskhitelnaya-monika-beluchchi-v-fotosessii-dlya-west-east
Обложку модного журнала West East украсила сама Моника Белуччи (Monica...
model-dauttsen-krez-snyalas-v-reklame-belya-eblin
27-летняя голландская модель Даутцен Крез (Doutzen Kroes) приняла участие...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Сегодня стало очень модно говорить о здоровом питании. Но, к сожалению, многие лишь говорят, а продолжают питаться по старой привычке «на ходу и на бегу». Предлагаем в который раз поговорить про правильное питание, выяснить для кого оно больше всего подходит.

Что такое правильное питание?

Итак, прежде всего, стоит сказать, что правильное питание — залог здоровья. Не зря принято говорить, что «человек то, что он ест». А тем более опрос правильного питания должен быть актуальным для склонных к полноте людей. Иногда достаточно скорректировать рацион питания, и килограммы начитают исчезать, человек чувствует прилив энергии и ощущает легкость во всем теле.

Правильное питание — это в первую очередь рациональное потребление белков, жиров и углеводов. В рационе должны быть все необходимые организму компоненты. Однако углеводов не должно быть слишком много. А вот овощей и фруктов, наоборот, как можно больше. Если есть проблемы со здоровьем, овощи и фрукты можно запекать, тушить и варить, а не есть в сыром виде.

В меню правильного питания могут быть каши. Особенно полезна для организма овсяная каша. Идеальным можно назвать завтрак в виде овсяной каши и орехов, кураги, чернослива.

Сторонникам правильного здорового питания не стоит отказываться от молокопродуктов. Особенно важно потреблять творог и сыр твердых сортов. Конечно же, важно выбирать натуральные качественные продукты.

Из белков отдавайте предпочтение куриному мясу. Лучшим вариантом будет отварная грудинка. В рационе не забывайте оставлять место и для рыбы. Ее лучше всего готовить на пару или же запекать. Вареные яйца также являются важными компонентами ежедневного рациона.

От чего отказаться стороннику здорового питания?

Если вы твердо решили идти по пути правильного и здорового питания, то не забывайте придерживаться важных правил:

  • избегать фаст-фуда;

  • не употреблять жареное и жирное;

  • отказаться или ограничить потребление мучного и сладкого;

  • не питаться на ходу;

  • кушать часто и небольшими порциями

Если вы будете избегать тяжелой пищи и при этом будете кушать часто и небольшими порциями, совсем скоро увидите, как ваша талия уменьшиться, и вы почувствуете себя намного здоровее.

Придерживайтесь правила «я ем для того, чтобы жить, а не живу для того, чтобы есть». Будьте внимательны к своему здоровью и вскоре ваше самочувствие улучшится, и вы почувствуете себя здоровым и счастливым человеком.


Предыдущая Следующая

Как восстановить гормональный баланс

04-11-2016 Здоровье

Как восстановить гормональный баланс

Это прекрасное чувство счастья на самом деле представляет собой биохимический процесс в нашем организме. Сейчас мы расскажем, как получать больше положительных эмоций, восстановив...

Читать далее

Мировые тенденции пошива одежды осенне-зимней моды для женщин сезона 2013-2014

10-09-2013 Мода

Мировые тенденции пошива одежды осенне-зимней моды для женщин сезона 2013-2014

В этом осенне-зимнем сезоне были представлены самые яркие и неповторимые тенденций в мире моды для лучшей половины человечества. Для самых...

Читать далее

Объем: скажи «нет» тонким волосам

04-11-2016 Прически

Объем: скажи «нет» тонким волосам

Большинство из обладательниц тонких волос почему-то расстраиваются. Абсолютно нет ничего плохого в том, что твою косу нельзя обхватить ладонью. Есть много укладок...

Читать далее

Позы в наклоне

19-04-2013 Позирование

Позы в наклоне

С помощью наклонных поз можно изменять и исправлять пропорции фигуры, поэтому они достаточно универсальны и подходят подавляющему большинству моделей.

Читать далее