ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

dve-fotosessii-khajden-lesli-panetteri
Актриса Хайден Панеттьери засветилась на обложке журнала Women’s Health....
penelopa-kruz-snyalas-dlya-ispanskogo-vogue
Черно-белую фотосессию для ноябрьского номера Vogue снял Том...
model-samanta-gradovil-v-obraze-sereny-dlya-iyunskogo-nomera-latinoamerikanskogo-izdaniya-vogue-2013
Американская модель Саманта Грэдовиль (Samantha Gradoville) украсила...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Сегодня стало очень модно говорить о здоровом питании. Но, к сожалению, многие лишь говорят, а продолжают питаться по старой привычке «на ходу и на бегу». Предлагаем в который раз поговорить про правильное питание, выяснить для кого оно больше всего подходит.

Что такое правильное питание?

Итак, прежде всего, стоит сказать, что правильное питание — залог здоровья. Не зря принято говорить, что «человек то, что он ест». А тем более опрос правильного питания должен быть актуальным для склонных к полноте людей. Иногда достаточно скорректировать рацион питания, и килограммы начитают исчезать, человек чувствует прилив энергии и ощущает легкость во всем теле.

Правильное питание — это в первую очередь рациональное потребление белков, жиров и углеводов. В рационе должны быть все необходимые организму компоненты. Однако углеводов не должно быть слишком много. А вот овощей и фруктов, наоборот, как можно больше. Если есть проблемы со здоровьем, овощи и фрукты можно запекать, тушить и варить, а не есть в сыром виде.

В меню правильного питания могут быть каши. Особенно полезна для организма овсяная каша. Идеальным можно назвать завтрак в виде овсяной каши и орехов, кураги, чернослива.

Сторонникам правильного здорового питания не стоит отказываться от молокопродуктов. Особенно важно потреблять творог и сыр твердых сортов. Конечно же, важно выбирать натуральные качественные продукты.

Из белков отдавайте предпочтение куриному мясу. Лучшим вариантом будет отварная грудинка. В рационе не забывайте оставлять место и для рыбы. Ее лучше всего готовить на пару или же запекать. Вареные яйца также являются важными компонентами ежедневного рациона.

От чего отказаться стороннику здорового питания?

Если вы твердо решили идти по пути правильного и здорового питания, то не забывайте придерживаться важных правил:

  • избегать фаст-фуда;

  • не употреблять жареное и жирное;

  • отказаться или ограничить потребление мучного и сладкого;

  • не питаться на ходу;

  • кушать часто и небольшими порциями

Если вы будете избегать тяжелой пищи и при этом будете кушать часто и небольшими порциями, совсем скоро увидите, как ваша талия уменьшиться, и вы почувствуете себя намного здоровее.

Придерживайтесь правила «я ем для того, чтобы жить, а не живу для того, чтобы есть». Будьте внимательны к своему здоровью и вскоре ваше самочувствие улучшится, и вы почувствуете себя здоровым и счастливым человеком.


Предыдущая Следующая

Красивый макияж для глаз с помощью карандаша и туши

22-08-2013 Макияж

Красивый макияж для глаз с помощью карандаша и туши

Многие модели для создания макияжа глаз используют целый арсенал косметики - консилеры, тени для век, накладные ресницы, блестки и многое...

Читать далее

Как сделать педикюр дома

23-10-2016 Маникюр

Как сделать педикюр дома

Каждая барышня не понаслышке знает, насколько важную роль в создании общего образа играет педикюр.

Читать далее

Модные женские сапоги осень-зима 2016-2017

08-11-2016 Мода

Выбрать красивые качественные сапожки иногда становится для женщины непростой задачей. Ведь так хочется подобрать не просто качественную, а и модную вещь. В таких сапожках...

Читать далее

Яркий макияж для фотосессии

24-08-2013 Макияж

Яркий макияж для фотосессии

Цикламеновые губы или ярко-жёлтый карандаш для глаз, именно то, что необходимо модели для создания свежего неповторимого образа. Почти шокирующие неоновые...

Читать далее