ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

fotomodel-anna-vyalitsina
«Фантазия» в исполнении русской красавицы-супермодели Анны Вьялициной...
model-bar-rafaeli-snyalas-dlya-nemetskogo-gq
Супермодель Бар Рафаэли (Bar Rafaeli) снялась для декабрьский GQ Germany....
fotomodel-eniko-mikhalik-snyalas-dlya-document-journal
25-летняя венгерская модель Энико Михалик (Eniko Mihalik) предстала во...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Сегодня стало очень модно говорить о здоровом питании. Но, к сожалению, многие лишь говорят, а продолжают питаться по старой привычке «на ходу и на бегу». Предлагаем в который раз поговорить про правильное питание, выяснить для кого оно больше всего подходит.

Что такое правильное питание?

Итак, прежде всего, стоит сказать, что правильное питание — залог здоровья. Не зря принято говорить, что «человек то, что он ест». А тем более опрос правильного питания должен быть актуальным для склонных к полноте людей. Иногда достаточно скорректировать рацион питания, и килограммы начитают исчезать, человек чувствует прилив энергии и ощущает легкость во всем теле.

Правильное питание — это в первую очередь рациональное потребление белков, жиров и углеводов. В рационе должны быть все необходимые организму компоненты. Однако углеводов не должно быть слишком много. А вот овощей и фруктов, наоборот, как можно больше. Если есть проблемы со здоровьем, овощи и фрукты можно запекать, тушить и варить, а не есть в сыром виде.

В меню правильного питания могут быть каши. Особенно полезна для организма овсяная каша. Идеальным можно назвать завтрак в виде овсяной каши и орехов, кураги, чернослива.

Сторонникам правильного здорового питания не стоит отказываться от молокопродуктов. Особенно важно потреблять творог и сыр твердых сортов. Конечно же, важно выбирать натуральные качественные продукты.

Из белков отдавайте предпочтение куриному мясу. Лучшим вариантом будет отварная грудинка. В рационе не забывайте оставлять место и для рыбы. Ее лучше всего готовить на пару или же запекать. Вареные яйца также являются важными компонентами ежедневного рациона.

От чего отказаться стороннику здорового питания?

Если вы твердо решили идти по пути правильного и здорового питания, то не забывайте придерживаться важных правил:

  • избегать фаст-фуда;

  • не употреблять жареное и жирное;

  • отказаться или ограничить потребление мучного и сладкого;

  • не питаться на ходу;

  • кушать часто и небольшими порциями

Если вы будете избегать тяжелой пищи и при этом будете кушать часто и небольшими порциями, совсем скоро увидите, как ваша талия уменьшиться, и вы почувствуете себя намного здоровее.

Придерживайтесь правила «я ем для того, чтобы жить, а не живу для того, чтобы есть». Будьте внимательны к своему здоровью и вскоре ваше самочувствие улучшится, и вы почувствуете себя здоровым и счастливым человеком.


Предыдущая Следующая

Как быстро добиться плоского живота

26-11-2012 Здоровье

Как быстро добиться плоского живота

Многие мечтают о том, чтобы быть худее и иметь красивый живот с вырисовывающимся прессом, но как этого добиться, если нет...

Читать далее

Весенне-летние тенденции моды 2013

31-03-2013 Мода

Весенне-летние тенденции моды 2013

В теплую погоду мы обычно хотим носить самую привлекательную и удобную одежду. Каковы же мировые тенденции весенне-летней моды, и что...

Читать далее

Как не растолстеть после похудения

08-04-2013 Диеты

Как не растолстеть после похудения

Каждая диета имеет две критически важных этапа – непосредственно период соблюдение диета и выход из диеты, когда организм начинает входить...

Читать далее

Самая актуальная прическа для лета 2016

02-06-2016 Прически

Самая актуальная прическа для лета 2016

Всем известно, что ничто так не сделает образ законченным и не добавит лоска как ухоженные волосы и стильная причёска. В этой статье мы постараемся разобраться какие...

Читать далее