Новости
Многим покажется фантастическим этот способ похудения : есть мороженое и худеть? Оказывается, можно. Данная диета является вкусным и эффективным способом борьбы с избыточным весом.
Едим мороженое и худеем
Употребление мороженого помогает положительно влияет на здоровье и снижать вес . Правда, есть одно «но»: так действует лишь то мороженое, которое содержит наименьшее количество калорий. Также не стоит забывать, что сложнейшей задачей сегодня, является найти в магазине качественное мороженое.
Раньше все было просто: мороженое делали из молока и сливок, и жиры, что в нем содержались, имели исключительно животное происхождение. Сейчас животные жиры все чаще заменяют растительными — кокосовым или пальмовым маслом, поэтому советуем найти настоящее итальянское мороженое
Почему мороженое?
Все достаточно просто: эффективность диеты объясняется обогащением организма кальцием, который является основой скелета. Скорейшему сжиганию калорий способствует. кальций, содержащейся в молоке. Значение имеет не только количество, но и качество кальция: важно употреблять продукты, которые являются природными источниками этого элемента.
В наше время распространенным явлением является дефицит кальция в организме. Отсутствие кальция приводит к нарушению обмена веществ и, следовательно, во многих случаях к полноте.
Диета на мороженном: преимущества
Диета:
• Завтрак (для мужчин – 420 ккал, для женщин – 320 ккал,) – одна (для мужчин – две) порция мороженого, стакан обезжиренного молока, фруктовый салат.
• Обед (для мужчин – 515 ккал, для женщин – 380 ккал) – полстакана отварного риса, фаршированная рыба, маленькая тарелочка греческого салата, мороженого не более двух шариков.
• Ужин (для мужчин – 215 ккал, для женщин – 160 ккал, – овсяное печенье (только для мужчин), стакан молока, мороженого не более двух шариков, фрукты.
Совет:
Рекомендуем порцию мороженого – в пределах 250 килокалорий. При очень большом желании порцию мороженого можно увеличить, но за счет сокращения других калорийных продуктов. Количество килокалорий в сумме не должно превышать 1400 у женщин и 2100 у мужчин.
Результат: потеря веса около трёх килограмм за десять дней.
Продолжительность диеты: от пяти до семи дней. Диету можно повторить через полтора, два месяца.
Делаем крупные локоны
29-11-2012 Прически

Несомненно, красивые роскошные локоны никогда не выйдут из моды. Ведь лицо, обрамленное нежными завитками, всегда выглядит трогательным и милым. Однако...
Читать далееУпражнения для тренировки вестибулярного аппарата
12-12-2013 Здоровье

Большинство людей испытывают частые недомогания, например такие как: боль в задней части головы, шум в ушах, приглушенный слух, головокружение в...
Читать далееПравильный макияж глаз
25-01-2014 Макияж

Глаза - зеркало души, поэтому очень важно делать правильный макияж. Важную роль играют в этом тени для век, осветлители, карандаш...
Читать далееВодный мир - модные тенденции лета 2013
02-03-2013 Мода

Весна это преддверие лета. Многие дизайнеры уже во всеоружии готовятся встретить лето, а некоторые уже готовы и даже кое-что показали....
Читать далее