ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

kara-delenvil-v-fotosessii-dlya-avgustovskogo-vogue
Известная британская топ-модель Кара Деленвиль появится на страницах...
kanadskaya-model-samanta-rejner-v-majskom-nomere-fashion-magazine
В фотосессии под названием «High Contrast» (Высокий контраст) фотограф...
model-freya-bekha-eriksen-v-novoj-reklamnoj-kompanii-brenda-reserved-2013
Модель Фрея Беха Эриксен (Freja Beha Erichsen) приняла участия в съёмках...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Идеальный вес — формулы расчёта - 5.0 out of 5 based on 1 vote

ves massa raschet 00Люди, как правило рассчитывая свой идеальный вес в большинстве считают не правильно. Почему? Это непонимание, что основной составляющей верный расчёт — это правильно определить собственное телосложение.

Первое что необходимо сделать, так это определить собственный тип фигуры. Существует три основных типа фигуры: гиперстеник, нормостеник и астеник. Конечно бывают и переходные варианты, но они не принципиальны.
Прежде чем искать методы эффективного похудения, пытаться снизить вес, бороться с ожирением, обращаться в центры снижения веса, изобретать новый способ избавиться от лишнего веса, нужно просто правильно рассчитать свой идеальный вес. И только определив, что ваш вес отличается от идеального, нужно искать специалиста, который разбирается в данной проблеме. К стати вы можете посетить медцентр Вдохновение, там вам обязательно помогут, если это будет необходимо.

Конституция человека и его идеальный вес

Нормостеник – человек, который вписывается в некоторую усредненную норму. Про таких говорят – нормальное телосложение. Так вот, именно для таких рассчитывают идеальный вес все существующие в интернете электронные таблицы.

Гиперстеник отличается от нормостеника, прежде всего, широкой костью и большим объемом грудной клетки. Какой для него должен быть идеальный вес? Естественно, даже при том, что его рост совпадет с нормостеником, идеальный вес в этом случае должен быть больше. Диетологи дают цифру в 10 процентов – увеличение вашего веса на это число входит в пределы идеального веса.

Худые люди считаются астениками и обычно имеют более тонкую кость, а их грудная клетка узкая. Рассчитывая свой идеальный вес, они должны знать, что их вес может быть, наоборот, меньше среднего показателя на те же 10 процентов. Таким образом, разница между тонкокостным и ширококостным человеком одного роста может достигать 12-15 килограммов, и оба будут иметь идеальный вес для своей конституции. Учитывайте это, когда будете рассчитывать свой идеальный вес.

Конечно, большинство из нас знает свою конституцию. А если нет, встаньте перед зеркалом, втянув живот и выпятив грудную клетку, и посмотрите, какой у вас межреберный угол. Острый угол имеют астеники, тупой – гиперстеники, ближе к прямому углу – нормостеники.

Формулы расчета идеального веса

1. Самая простая формула идеального веса, которая применяется повсеместно, для женщин – рост в сантиметрах минус сто десять. Рассчитали? А теперь вспомните, что вы узнали об идеальном весе выше, и скорректируйте свои расчеты.

2. Вторая формула расчета идеального веса несколько сложнее. Возьмите свой рост в метрах и умножьте это число на само себя. Например, ваш рост 160 сантиметров, то есть 1.6 метра. Умножаем 1.6 на 1.6 и получаем 2.56. Далее свой настоящий вес разделите на полученное число. Если ваш вес, скажем, 56 кг, то выглядит это как 56: 2.56=21.87. Это приемлемое число, потому что «хороший» вес для человека лежит в пределах между 19 и 26, при этом идельный вес – 21-24. Остальное, как вы помните, допускаемые значения для астеников и гиперстеников.Если число до 30, у вас лишний вес, а больше 30 – ожирение. Наоборот, показатель ниже 19 говорит об излишней худобе.

3. Еще один способ расчета идеального веса, который мы нашли в интернете, выглядит так: измерьте окружность груди на уровне сосков сначала на глубоком вдохе, затем – на выдохе. Возьмите среднее значение и умножьте его на ваш рост. Результат поделите на 240. Например: среднее значение окружности груди – 100 см (допустим, 110 на вдохе и 90 на выдохе) – умножить на рост 170 см – 17000, разделить на 240 = 70, 8. Это ваш идеальный вес, а допустимый – плюс-минус те же 10% (в данном случае – 7 кг).

Теперь, обладая информацией, вы сможете рассчитать идеальный вес конкретно для вашей фигуры.


Предыдущая Следующая

Как предотвратить аллергию от косметических средств

19-06-2014 Здоровье

Как предотвратить аллергию от косметических средств

Не редко различные косметические продукты могут вызывать аллергию, из-за того, что в ингредиенты, которые входят в их состав содержат множество...

Читать далее

Молекула парфюмера Геза Шоена (Видео)

29-04-2013 Мода

Молекула парфюмера Геза Шоена (Видео)

Ароматы серии Escentric Molecules (Эксцентрик Молекула) создал блестящий немецкий парфюмер Геза Шоен (Geza Schoen). Его способность создавать идеально чистые тона...

Читать далее

Что такое гелевое наращивание ногтей?

22-11-2012 Маникюр

Что такое гелевое наращивание ногтей?

Существует множество мнений на счёт маникюра сделанного с помощью геля. В этой статье попробуем описать основные преимущества и недостатки такого...

Читать далее

Свадебные платья Elie Saab 2013

09-11-2013 Мода

Свадебные платья Elie Saab 2013

При виде свадебных платьев коллекции Elie Saab 2013 у девушек обычно теряется дар речи, и подкашиваются ноги. Предлагаем посмотреть на...

Читать далее