ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

modeli-v-reklame-telefonov
Корейская компания LG и модный дом Prada для рекламы третьего совместного...
model-darya-verbova-snyalas-dlya-w-magazine
Канадка Дарья Вербова (Daria Werbowy) продолжает завоевывать модный...
aktrisa-i-model-dzhennifer-lorens-v-amerikanskom-elle
На обложку декабрьского журнала Elle USА  попала звезда "Голодных...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Идеальный вес — формулы расчёта - 5.0 out of 5 based on 1 vote

ves massa raschet 00Люди, как правило рассчитывая свой идеальный вес в большинстве считают не правильно. Почему? Это непонимание, что основной составляющей верный расчёт — это правильно определить собственное телосложение.

Первое что необходимо сделать, так это определить собственный тип фигуры. Существует три основных типа фигуры: гиперстеник, нормостеник и астеник. Конечно бывают и переходные варианты, но они не принципиальны.
Прежде чем искать методы эффективного похудения, пытаться снизить вес, бороться с ожирением, обращаться в центры снижения веса, изобретать новый способ избавиться от лишнего веса, нужно просто правильно рассчитать свой идеальный вес. И только определив, что ваш вес отличается от идеального, нужно искать специалиста, который разбирается в данной проблеме. К стати вы можете посетить медцентр Вдохновение, там вам обязательно помогут, если это будет необходимо.

Конституция человека и его идеальный вес

Нормостеник – человек, который вписывается в некоторую усредненную норму. Про таких говорят – нормальное телосложение. Так вот, именно для таких рассчитывают идеальный вес все существующие в интернете электронные таблицы.

Гиперстеник отличается от нормостеника, прежде всего, широкой костью и большим объемом грудной клетки. Какой для него должен быть идеальный вес? Естественно, даже при том, что его рост совпадет с нормостеником, идеальный вес в этом случае должен быть больше. Диетологи дают цифру в 10 процентов – увеличение вашего веса на это число входит в пределы идеального веса.

Худые люди считаются астениками и обычно имеют более тонкую кость, а их грудная клетка узкая. Рассчитывая свой идеальный вес, они должны знать, что их вес может быть, наоборот, меньше среднего показателя на те же 10 процентов. Таким образом, разница между тонкокостным и ширококостным человеком одного роста может достигать 12-15 килограммов, и оба будут иметь идеальный вес для своей конституции. Учитывайте это, когда будете рассчитывать свой идеальный вес.

Конечно, большинство из нас знает свою конституцию. А если нет, встаньте перед зеркалом, втянув живот и выпятив грудную клетку, и посмотрите, какой у вас межреберный угол. Острый угол имеют астеники, тупой – гиперстеники, ближе к прямому углу – нормостеники.

Формулы расчета идеального веса

1. Самая простая формула идеального веса, которая применяется повсеместно, для женщин – рост в сантиметрах минус сто десять. Рассчитали? А теперь вспомните, что вы узнали об идеальном весе выше, и скорректируйте свои расчеты.

2. Вторая формула расчета идеального веса несколько сложнее. Возьмите свой рост в метрах и умножьте это число на само себя. Например, ваш рост 160 сантиметров, то есть 1.6 метра. Умножаем 1.6 на 1.6 и получаем 2.56. Далее свой настоящий вес разделите на полученное число. Если ваш вес, скажем, 56 кг, то выглядит это как 56: 2.56=21.87. Это приемлемое число, потому что «хороший» вес для человека лежит в пределах между 19 и 26, при этом идельный вес – 21-24. Остальное, как вы помните, допускаемые значения для астеников и гиперстеников.Если число до 30, у вас лишний вес, а больше 30 – ожирение. Наоборот, показатель ниже 19 говорит об излишней худобе.

3. Еще один способ расчета идеального веса, который мы нашли в интернете, выглядит так: измерьте окружность груди на уровне сосков сначала на глубоком вдохе, затем – на выдохе. Возьмите среднее значение и умножьте его на ваш рост. Результат поделите на 240. Например: среднее значение окружности груди – 100 см (допустим, 110 на вдохе и 90 на выдохе) – умножить на рост 170 см – 17000, разделить на 240 = 70, 8. Это ваш идеальный вес, а допустимый – плюс-минус те же 10% (в данном случае – 7 кг).

Теперь, обладая информацией, вы сможете рассчитать идеальный вес конкретно для вашей фигуры.


Предыдущая Следующая

Выпадение волос: профилактика и лечение

20-03-2012 Прически

Выпадение волос: профилактика и лечение

Словосочетание «выпадение волос» у всех без исключения вызывает панику. Вряд ли представительниц прекрасного пола хоть сколько-нибудь обрадует тот факт, что...

Читать далее

Красивый макияж для глаз с помощью карандаша и туши

22-08-2013 Макияж

Красивый макияж для глаз с помощью карандаша и туши

Многие модели для создания макияжа глаз используют целый арсенал косметики - консилеры, тени для век, накладные ресницы, блестки и многое...

Читать далее

Персидская эпиляция в домашних условиях

22-02-2013 Здоровье

Персидская эпиляция в домашних условиях

И если вам кто-то сказал, что вы чрезвычайно пушисты, это повод задуматься об эпиляции. В данной статье описывается очень древний...

Читать далее

Цветовые решения сезона осень 2013/14

11-09-2013 Мода

Цветовые решения сезона осень 2013/14

Этот осенне-зимний сезон обещает быть наполнен самой необычной цветовой гаммой и стилем. Вопреки сложившемуся мнению, что осень – «унылая» пора,...

Читать далее