ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

erika-garsiya-obnazhilas-dlya-meksikanskogo-zhurnala-playboy
Эрика Гарсия (Erika Garcia ) появляется на страницах журнала Playboy c...
kendis-svejnpoul-v-sentyabrskom-num-ro-tokyo
Кэндис Свэйнпоул (Candice Swanepoel) появилась в фотосессии "Angel In The...
koko-rosha-snyalas-v-meksikanskom-vogue
В декабрьском Vogue Mexico появилась яркая и динамичная Коко Роша (Coco...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 2.75 (2 Голосов)
От чего зависит здоровый сон - 2.5 out of 5 based on 2 votes

postel byaz zdorov 00Каждый из нас проводит в постели около трети своей жизни. В народе есть поговорка: какова постель, таков и сон. На качество сна влияет масса факторов: цветового оформления и уют спальни, микроклимат в помещении, грамотно выбранное постельные принадлежности. Многолетний жизненный опыт и научные исследования в области сна это только подтверждают.

Постельное белье 

Постельное бельё является неотъемлемой частью вещей для качественного сна. Но из чего же производят ткань для постельного белья? Простыни, наволочки, пододеяльники в основном делают из хлопка, бамбука, натурального шёлка, синтетики или льна. Сатин, бязь, поплин – эти слова вовсе не указывают на состав ткани, а говорят лишь о способе плетения нитей. При производстве такой продукции практически не используется вискоза и прочие экзотические материалы. Самое популярное постельное белье из бязи и сатина. Сатин – это кручёная нить двойного плетения, она блестит, отличается высокой прочностью и дольше сохраняет потребительские свойства. Бязь – плотное плетение, но без блеска.

Во время сна, кожа теряет миллионы клеток, которые оседают в первую очередь на простыне. В дополнение к этому тело выделяет пот, жир... В то время как постоянное соприкосновение с такими человеческими "отходами" сомнительно само по себе, так они еще чрезвычайно привлекательны для пылевых клещей. При вдыхании такие аллергены провоцируют астму и ринит, из-за них может появиться экзема. Поэтому очень важно иметь несколько комплектов белья и менять его раз в неделю.

Подушка

Некоторые люди не могут расслабиться только из-за неудобной подушки. Распространенные во многих странах размеры 80х80 см не приспособлены для сна. Ведь такая подушка достает до плеч, выгибаются шейные позвонки, а в результате мы имеем головные боли по утрам. Поэтому лучше всего пользоваться небольшой прямоугольной подушкой, чтобы на ней помещалась только голова. Очень хороша для сна подушка в виде плоского валика.

Одеяло и матрац.

Одеяло не должно быть слишком тяжелым и толстым — под ним можно вспотеть. Лучший вариант — тонкое одеяло для теплого времени года и немного более толстое — для холодного. Сложнее всего выбрать подходящий матрац. Нельзя долго спать на поролоновых матрацах — они плохо пропускают воздух и задерживают влагу. Лучше пользоваться латексными матрацами с покрытием из шерсти или конского волоса.


Предыдущая Следующая

Модные меховые изделия 2015

19-07-2014 Мода

Модные меховые изделия 2015

Скоро наступит зима 2015 года и многие модницы уже сейчас подбирают женские шубы из песца, лисы, норки, или другого меха,...

Читать далее

Как похудеть после праздников

20-01-2013 Диеты

Как похудеть после праздников

Когда заканчиваются праздники, представительницы прекрасного пола начинают замечать, что поправились. Согласно статистике, женщины набирают в среднем 2-5 кг за 2...

Читать далее

Делаем маникюр в домашних условиях

21-09-2012 Маникюр

Делаем маникюр в домашних условиях

Красота рук – визитная карточка любой женщины. Даже не смотря на то, что традиция целовать руку дамы при встрече ушла...

Читать далее

Что такое молочница?

03-03-2014 Здоровье

Что такое молочница?

От кандидоза страдает каждая третья женщина из четырех. Кандидоз легко поддается лечению, но необходимо знать все возможные симптомы этого заболевания,...

Читать далее