ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

model-karli-kloss-v-19-m-vypuske-izdaniya-the-sunday-times-style
Американская модель Карли Клосс (Karlie Kloss) снялась в майском номере...
sportsmenki-olimpijskoj-sbornoj-velikobritanii-razdelis-dlya-fotosessii
Участницы олимпийской сборной из Великобритании приняли участие в...
top-modeli-kejt-moss-i-naomi-kempbell-na-oblozhke-interview-russia
Журнал Interview Russia в декабре опубликовал на обложке двух...

Спорт без нагрузок.

Создано 17.03.2012 12:01
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (2 Голосов)
Спорт без нагрузок. - 5.0 out of 5 based on 2 votes

fitnes-sportНе будем уподобляться дилетантам, и именовать описанные ниже тренировочные занятия "аэробикой для ленивых". Ведь двигательная активность приносит нам пользу - это аксиома, не требующая доказательств.

Так что выбирайте, изучайте и в спортзал!
У всех ниже перечисленных видов спортивных тренировок много общего: они адаптированы к любому уровню физической подготовки, и что немало важно, к любому возрасту. Они не относятся к травматичным видам спорта и не перегружают суставы и позвоночник, благотворно влияют на здоровье. К тому же заниматься этими видами спорта и не утомительно и не скучно.

Что такое пилатес?

Есть мнение, что все самое нужное и красивое для женщин изобретают мужчины. Самый современные виды тренировок, востребованные кинозвездами и шоу бизнесом, как не странно, изобрел мужчина. Мы не утверждаем, что в тот момент, он думал о помощи всем окружающим. Скорее всего, он в тот момент справлялся с собственными проблемами, и пытался поправить собственное здоровье, ну и за одно, делал карьеру. Придумав гимнастику, он предложил ее танцорам балета. Этот комплекс упражнений был взят на вооружения врачами для реабилитации раненых в период Первой мировой войны. Теперь каждый может воспользоваться этим комплексом для укрепления своего здоровья. У комплекса пилатес практически нет противопоказаний, ведь он создавался для реабилитации больных и раненых. Гимнастика Пилатес рассчитана на индивидуальную работу с тренером, а это значит — никакой суеты и возможности сачкануть как при групповом занятии. Каждое ваше движение внимательно оценивается профессионалом.
Приятная музыка медленный темп, не много беготни, прыжков как в обычных видах гимнастики. Естественно, возникают сомнения в том, что будет ли результат?
Да будет! Прежде всего, вы научитесь правильно дышать, чувствовать собственные мышцы. Обычно в классических тренировках, остаются незадействованными целые группы мышц, в пилатесе работают практически все мышцы.
Те, кто занимался многими видами гимнастики, утверждает, что пилатес — один из немногих видов занятий, который способен помочь полностью избавиться от целлюлита. Кто не верит, может проверь это утверждение в спортзале!
А тем, кто собрался в спортзал, советуем найти спортивный интернет магазин в москве и подобрать всё что нужно для занятий.

Что такое стрейчинг?

Без этого занятия, не обходятся ни при занятиях профессиональным спортом, ни в балете. Очень хорошо видно на примере футболистов перед матчем, как они делают растяжку, зацепившись за бортики стадиона. Гимнастки тоже постоянно делают растяжки. Зачем они все это делают? Всё просто, хорошая растяжка – это отличная профилактика травматизма в спорте! Все занятия по аэробики начинаются и заканчиваются стрейчингом. Хотя этого недостаточно, и опытный инструктор рекомендуют своим клиентам посещать дополнительные занятия, полностью посвященные растяжке. Стрейчинг обычно выполняется под спокойную фоновую музыку. Никакого напряжения, все упражнения выполняться плавно с ровным дыханием и полной гармонией внутри, и снаружи. Упражнения как правильно очень несложные. И помните, что главный враг стрейчинга - напряжение.


Предыдущая Следующая

Что такое криолиполиз?

25-11-2012 Здоровье

Что такое криолиполиз?

Каждый человек хочет выглядеть подтянутым, стройным и элегантным. Но природа иногда берёт своё и даже у людей с нормальным весом...

Читать далее

Упражнения для бедер и ягодиц

30-12-2012 Здоровье

Упражнения для бедер и ягодиц

Упражнения для бедер и ягодиц – это простой комплекс, который выполняется с частотой раз в два дня. Все упражнения выполняются...

Читать далее

Идеальные брови.

18-05-2012 Макияж

Идеальные брови.

  Привлекательность женского лица, его выразительность во многом зависят от цвета и формы бровей. Хорошая форма бровей открывает глаза и скрывает...

Читать далее

Что одеть на Новый год?

23-12-2013 Мода

Что одеть на Новый год?

С приближением самого светлого и долгожданного праздника – Нового года, голова каждой женщины наполнена кучей проблем всевозможного характера, самый большой...

Читать далее