ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

fotomodel-irina-shejk-stala-litsom-brenda-nizhnego-belya-intimissimi
Фотомодель Ирина Шейк стала лицом бренда нижнего белья Intimissimi и...
frantsuzskaya-model
Французская актриса и модель Камилла Роу снялась в озорной фотосессии...
kak-nanosit-podvodku-dlya-glaz
Глаза - зеркало души, и это известно всем. Каждая женщина хочет сделать...

Основы массажа

Создано 29.04.2013 18:02
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.83 (3 Голосов)
Основы массажа - 4.7 out of 5 based on 3 votes

osnovi massaja 01Массаж помогает улучшить функции организма, вернуть ясность мышления, снять эмоциональные блоки, улучшить кровообращение. Массаж не является чем-то очень сложным для обучения и его даже можно выполнять на себе. Правда такой массаж будет далёк от того, что делают профессионалы, обучающиеся этому не один год.

Тем не менее, результат будет гораздо лучше, если вы делаете массаж кому-то, или кто-то делает вам. В любом случае перед тем, как начинать делать массаж, необходимо приобрести немного знаний. В данной статье описана простая инструкция для начинающих.

Конечно, если вы хотите узнать, что такое настоящий массаж, сходите хотя бы раз на сеанс тайского массажа в москве или в любом другом городе. Такой массаж действительно расслабляет, тонизирует, восстанавливает гармонию и хорошее настроение.

Что нужно для массажа

Полезно, но не обязательно иметь массажную кушетку, примерно такую как у тех, кто занимается профессиональным массажем. Если нет кушетки, то пациент может лечь на матрас, лежащий на полу, можно также использовать каремат, или просто коврик, или одеяло или большое полотенце, в общем, что найдёте. Когда производится массаж плеч, пациент должен сидеть на стуле, лицом к спинке, и опирается руками на спинку стула.

В зависимости от массажируемой части тела, вам может понадобиться дополнительная поддержка.

Когда надо сделать массаж спины, пациента кладут на живот, положив подушку под голову, а под колени свернутое полотенце.
При массаже на подколенные сухожилия обеспечивают поддержку лодыжки подушкой.
Если вы прорабатываете переднюю часть ноги, положите подушку под колени.
Если вы массажируете спину и плечи, в положении, когда пациент лежит на животе, положите подушку под грудь.

Массажные масла

Существуют различные виды массажных масел. Одно из лучших, является масло сладкого миндаля, но вы можете использовать крем без запаха, который не впитывается в кожу слишком быстро. Если у пациента есть очень жирная кожа, вместо масла, обычно используют тальк или кукурузный крахмал.

Массаж наиболее эффективен в свободной и непринужденной обстановке, так что в комнате должно быть тепло и тихо. Чтобы пациент не замёрз, части тела, которые не подвергаются массажу лучше накрыть полотенцем. Даже простой массаж, может быстро привести организм в норму, возвратит бодрость, снять усталость и работоспособность.


Предыдущая Следующая

Как устранить боль в области позвоночника

27-04-2014 Здоровье

Как устранить боль в области позвоночника

О том, что нужно спать на жесткие постели написано в книге Майи Гогулан "Попрощайтесь с болезнями". Когда вы спите на...

Читать далее

Как красиво сфотографироваться в лесу?

05-11-2016 Позирование

Если вы читаете эту статью, то наверняка вас интересует фотография, а если точнее — правильное позирование перед фотоаппартом. Так если выбрать неправильную позу, можно...

Читать далее

Хитрости макияжа глаз.

02-05-2012 Макияж

Хитрости макияжа глаз.

Глубоко посаженные глаза: Самый светлый тон теней наноситься по всей поверхности подвижного века от ресниц до складки. На подвижное веко до...

Читать далее

Правильный уход за волосами

03-07-2014 Прически

Правильный уход за волосами

Чтобы иметь красивые и здоровые волосы, следует научиться правильно за ними ухаживать. Больше всего локоны травмируются тогда, когда мы их...

Читать далее