ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

model-karmen-pedaru-v-fotosessii-grega-kadela-dlya-avgustovskogo-nomera-vogue-spain
Эстонская модель Кармен Педару (Karmen Pedaru) украсила страницы...
model-silviya-van-der-vart-snyalas-v-reklame-belya-hunkemoller
34-летняя голландская модель и телеведущая Сильвия ван дер Варт (Sylvie...
v-nyu-jorke-na-prodazhu-vystavleny-obnazhennye-top-modeli
Мужская страсть к коллекционированию откровенных фотографий  вполне...

Основы массажа

Создано 29.04.2013 18:02
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.83 (3 Голосов)
Основы массажа - 4.7 out of 5 based on 3 votes

osnovi massaja 01Массаж помогает улучшить функции организма, вернуть ясность мышления, снять эмоциональные блоки, улучшить кровообращение. Массаж не является чем-то очень сложным для обучения и его даже можно выполнять на себе. Правда такой массаж будет далёк от того, что делают профессионалы, обучающиеся этому не один год.

Тем не менее, результат будет гораздо лучше, если вы делаете массаж кому-то, или кто-то делает вам. В любом случае перед тем, как начинать делать массаж, необходимо приобрести немного знаний. В данной статье описана простая инструкция для начинающих.

Конечно, если вы хотите узнать, что такое настоящий массаж, сходите хотя бы раз на сеанс тайского массажа в москве или в любом другом городе. Такой массаж действительно расслабляет, тонизирует, восстанавливает гармонию и хорошее настроение.

Что нужно для массажа

Полезно, но не обязательно иметь массажную кушетку, примерно такую как у тех, кто занимается профессиональным массажем. Если нет кушетки, то пациент может лечь на матрас, лежащий на полу, можно также использовать каремат, или просто коврик, или одеяло или большое полотенце, в общем, что найдёте. Когда производится массаж плеч, пациент должен сидеть на стуле, лицом к спинке, и опирается руками на спинку стула.

В зависимости от массажируемой части тела, вам может понадобиться дополнительная поддержка.

Когда надо сделать массаж спины, пациента кладут на живот, положив подушку под голову, а под колени свернутое полотенце.
При массаже на подколенные сухожилия обеспечивают поддержку лодыжки подушкой.
Если вы прорабатываете переднюю часть ноги, положите подушку под колени.
Если вы массажируете спину и плечи, в положении, когда пациент лежит на животе, положите подушку под грудь.

Массажные масла

Существуют различные виды массажных масел. Одно из лучших, является масло сладкого миндаля, но вы можете использовать крем без запаха, который не впитывается в кожу слишком быстро. Если у пациента есть очень жирная кожа, вместо масла, обычно используют тальк или кукурузный крахмал.

Массаж наиболее эффективен в свободной и непринужденной обстановке, так что в комнате должно быть тепло и тихо. Чтобы пациент не замёрз, части тела, которые не подвергаются массажу лучше накрыть полотенцем. Даже простой массаж, может быстро привести организм в норму, возвратит бодрость, снять усталость и работоспособность.


Предыдущая Следующая

Советы тем, кто бреется

24-11-2013 Здоровье

Советы тем, кто бреется

В этой статье обсуждается мужское бритья. Во многих странах женщины также бреют определенные части своего тела, поэтому некоторые из перечисленных...

Читать далее

Делаем пучок с плетением

06-10-2012 Прически

Делаем пучок с плетением

Пучок — одна из самых стильных причесок. Расположите ли вы его сбоку, на затылке или на макушке, будет ли это...

Читать далее

Как выбрать цветные контактные линзы

17-07-2013 Здоровье

Как выбрать цветные контактные линзы

Без контактных линз не представляют свои жизнь очень многие люди. Они заняли свое место на нашем рынке. Такой же популярностью...

Читать далее

Вегетососудистая дистония

08-11-2016 Здоровье

Про это заболевание много кто из нас слышал. Однако, что оно означает в действительности мало кто знает. Сейчас попробуем разобраться что же такое...

Читать далее