ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

cheshskaya-model-khanna-zhiritskova-v-vogue-latin-america
В латиноамериканском номере Vogue была опубликована фотосессия по...
zhurnal-maxim-vybral-devushku-goda
Вот и отгремел очередной конкурс Miss Maxim. На этот раз девушкой года по...
size-plus-model-robin-louli-dlya-zhurnala-cosmopolitan
Модель с далеко не идеальным согласно современным стандартам размером...

Основы массажа

Создано 29.04.2013 18:02
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.83 (3 Голосов)
Основы массажа - 4.7 out of 5 based on 3 votes

osnovi massaja 01Массаж помогает улучшить функции организма, вернуть ясность мышления, снять эмоциональные блоки, улучшить кровообращение. Массаж не является чем-то очень сложным для обучения и его даже можно выполнять на себе. Правда такой массаж будет далёк от того, что делают профессионалы, обучающиеся этому не один год.

Тем не менее, результат будет гораздо лучше, если вы делаете массаж кому-то, или кто-то делает вам. В любом случае перед тем, как начинать делать массаж, необходимо приобрести немного знаний. В данной статье описана простая инструкция для начинающих.

Конечно, если вы хотите узнать, что такое настоящий массаж, сходите хотя бы раз на сеанс тайского массажа в москве или в любом другом городе. Такой массаж действительно расслабляет, тонизирует, восстанавливает гармонию и хорошее настроение.

Что нужно для массажа

Полезно, но не обязательно иметь массажную кушетку, примерно такую как у тех, кто занимается профессиональным массажем. Если нет кушетки, то пациент может лечь на матрас, лежащий на полу, можно также использовать каремат, или просто коврик, или одеяло или большое полотенце, в общем, что найдёте. Когда производится массаж плеч, пациент должен сидеть на стуле, лицом к спинке, и опирается руками на спинку стула.

В зависимости от массажируемой части тела, вам может понадобиться дополнительная поддержка.

Когда надо сделать массаж спины, пациента кладут на живот, положив подушку под голову, а под колени свернутое полотенце.
При массаже на подколенные сухожилия обеспечивают поддержку лодыжки подушкой.
Если вы прорабатываете переднюю часть ноги, положите подушку под колени.
Если вы массажируете спину и плечи, в положении, когда пациент лежит на животе, положите подушку под грудь.

Массажные масла

Существуют различные виды массажных масел. Одно из лучших, является масло сладкого миндаля, но вы можете использовать крем без запаха, который не впитывается в кожу слишком быстро. Если у пациента есть очень жирная кожа, вместо масла, обычно используют тальк или кукурузный крахмал.

Массаж наиболее эффективен в свободной и непринужденной обстановке, так что в комнате должно быть тепло и тихо. Чтобы пациент не замёрз, части тела, которые не подвергаются массажу лучше накрыть полотенцем. Даже простой массаж, может быстро привести организм в норму, возвратит бодрость, снять усталость и работоспособность.


Предыдущая Следующая

Секреты маникюра.

26-03-2012 Маникюр

Секреты маникюра.

Уход за ногтями, хотя и трудоемок, но доставляет огромное удовольствие при достижении безукоризненной их формы и блеска, украшающих ваши нежные...

Читать далее

Что такое калланетика

02-11-2013 Здоровье

Что такое калланетика

Калланетика - это вид рекреационной гимнастики, которой каждый желающий может заниматься дома и к тому же очень эффективно. Женщина на...

Читать далее

Позирование стоя

31-03-2012 Позирование

Позирование стоя

Если вы стоите лицом к фотографу, и он берёт вас, что называется "в рост", то обычно такие кадры делаются несколько...

Читать далее

Что такое липосакция

10-01-2013 Здоровье

Что такое липосакция

Липосакция (Liposuction) на западе ещё называется "fat modeling". Медицинское название липэктомия. Liposuction - происходит от слов lipos (лат.) - жир...

Читать далее