ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

mirandy-kerr-vnov-snyalas-v-reklame-victoria-s-secret
Поклонники Миранды Керр едва успевают следить за перевоплощениями модели и...
top-model-eva-khertsigova-v-zhurnale-vs
Весенне-летний номер Vs украсила супермодель Ева Герцигова (Eva...
miss-reef-2012-gavajskij-konkurs-krasoty
Каждый год, на Гавайях проходит сногсшибательный и зажигательный конкурс...

Основы массажа

Создано 29.04.2013 18:02
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.83 (3 Голосов)
Основы массажа - 4.7 out of 5 based on 3 votes

osnovi massaja 01Массаж помогает улучшить функции организма, вернуть ясность мышления, снять эмоциональные блоки, улучшить кровообращение. Массаж не является чем-то очень сложным для обучения и его даже можно выполнять на себе. Правда такой массаж будет далёк от того, что делают профессионалы, обучающиеся этому не один год.

Тем не менее, результат будет гораздо лучше, если вы делаете массаж кому-то, или кто-то делает вам. В любом случае перед тем, как начинать делать массаж, необходимо приобрести немного знаний. В данной статье описана простая инструкция для начинающих.

Конечно, если вы хотите узнать, что такое настоящий массаж, сходите хотя бы раз на сеанс тайского массажа в москве или в любом другом городе. Такой массаж действительно расслабляет, тонизирует, восстанавливает гармонию и хорошее настроение.

Что нужно для массажа

Полезно, но не обязательно иметь массажную кушетку, примерно такую как у тех, кто занимается профессиональным массажем. Если нет кушетки, то пациент может лечь на матрас, лежащий на полу, можно также использовать каремат, или просто коврик, или одеяло или большое полотенце, в общем, что найдёте. Когда производится массаж плеч, пациент должен сидеть на стуле, лицом к спинке, и опирается руками на спинку стула.

В зависимости от массажируемой части тела, вам может понадобиться дополнительная поддержка.

Когда надо сделать массаж спины, пациента кладут на живот, положив подушку под голову, а под колени свернутое полотенце.
При массаже на подколенные сухожилия обеспечивают поддержку лодыжки подушкой.
Если вы прорабатываете переднюю часть ноги, положите подушку под колени.
Если вы массажируете спину и плечи, в положении, когда пациент лежит на животе, положите подушку под грудь.

Массажные масла

Существуют различные виды массажных масел. Одно из лучших, является масло сладкого миндаля, но вы можете использовать крем без запаха, который не впитывается в кожу слишком быстро. Если у пациента есть очень жирная кожа, вместо масла, обычно используют тальк или кукурузный крахмал.

Массаж наиболее эффективен в свободной и непринужденной обстановке, так что в комнате должно быть тепло и тихо. Чтобы пациент не замёрз, части тела, которые не подвергаются массажу лучше накрыть полотенцем. Даже простой массаж, может быстро привести организм в норму, возвратит бодрость, снять усталость и работоспособность.


Предыдущая Следующая

Как тело женщины реагирует на алкоголь

05-10-2013 Здоровье

Как тело женщины реагирует на алкоголь

Различия женской и мужской физиологии, безусловно, присутствуют. Тело женщины содержит несколько большее количество жиров, размер её печени меньше чем у...

Читать далее

Несколько секретов макияжа для карих глаз

07-10-2012 Макияж

Несколько секретов макияжа для карих глаз

У обладателей карих глаз есть фора, данная природой. В дневном макияже они могут использовать минимум декоративных средств, но при этом...

Читать далее

Стоит ли использовать накладные волосы?

04-11-2016 Прически

Стоит ли использовать накладные волосы?

Каждая барышня мечтает о длинных и пышных локонах, особенно, если намечается свидание, какое-либо торжество или мероприятие. Чтобы отрастить свои волосы, придется тщательно...

Читать далее

Прически для волос средней длины.

20-03-2012 Прически

Прически для волос средней длины.

Вы замечали, что у большинства женщин самого разного возраста, от школьниц и до пожилых почтенных дам, стрижки не длинные или...

Читать далее