ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

fotomodel-nimue-smit-dlya-apropos-journal-vesna-leto-2013
Модель Нимуэ Смит (Nimue Smit) сфотографировалась в весенне-летней сессии...
kejt-moss-stala-litsom-vesennej-kampanii-elevenparis-2014
Новая весенняя рекламная кампания 2014 года бренда ElevenParis обретает...
top-model-miranda-kerr-snyalas-v-ocherednoj-fotosessi-dlya-victoria-s-secret
Супруга актера Орландо Блума снялась в очередной фотосесси для Victoria's...

Основы массажа

Создано 29.04.2013 18:02
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.83 (3 Голосов)
Основы массажа - 4.7 out of 5 based on 3 votes

osnovi massaja 01Массаж помогает улучшить функции организма, вернуть ясность мышления, снять эмоциональные блоки, улучшить кровообращение. Массаж не является чем-то очень сложным для обучения и его даже можно выполнять на себе. Правда такой массаж будет далёк от того, что делают профессионалы, обучающиеся этому не один год.

Тем не менее, результат будет гораздо лучше, если вы делаете массаж кому-то, или кто-то делает вам. В любом случае перед тем, как начинать делать массаж, необходимо приобрести немного знаний. В данной статье описана простая инструкция для начинающих.

Конечно, если вы хотите узнать, что такое настоящий массаж, сходите хотя бы раз на сеанс тайского массажа в москве или в любом другом городе. Такой массаж действительно расслабляет, тонизирует, восстанавливает гармонию и хорошее настроение.

Что нужно для массажа

Полезно, но не обязательно иметь массажную кушетку, примерно такую как у тех, кто занимается профессиональным массажем. Если нет кушетки, то пациент может лечь на матрас, лежащий на полу, можно также использовать каремат, или просто коврик, или одеяло или большое полотенце, в общем, что найдёте. Когда производится массаж плеч, пациент должен сидеть на стуле, лицом к спинке, и опирается руками на спинку стула.

В зависимости от массажируемой части тела, вам может понадобиться дополнительная поддержка.

Когда надо сделать массаж спины, пациента кладут на живот, положив подушку под голову, а под колени свернутое полотенце.
При массаже на подколенные сухожилия обеспечивают поддержку лодыжки подушкой.
Если вы прорабатываете переднюю часть ноги, положите подушку под колени.
Если вы массажируете спину и плечи, в положении, когда пациент лежит на животе, положите подушку под грудь.

Массажные масла

Существуют различные виды массажных масел. Одно из лучших, является масло сладкого миндаля, но вы можете использовать крем без запаха, который не впитывается в кожу слишком быстро. Если у пациента есть очень жирная кожа, вместо масла, обычно используют тальк или кукурузный крахмал.

Массаж наиболее эффективен в свободной и непринужденной обстановке, так что в комнате должно быть тепло и тихо. Чтобы пациент не замёрз, части тела, которые не подвергаются массажу лучше накрыть полотенцем. Даже простой массаж, может быстро привести организм в норму, возвратит бодрость, снять усталость и работоспособность.


Предыдущая Следующая

Как держать вес под контролем

13-07-2013 Диеты

Как держать вес под контролем

Вам приходилось когда-нибудь выпивать лишний бокал вина только потому, что оно было дорогим? Или съедать дополнительную порцию пасты, потому что...

Читать далее

Важность здорового сна для модели

10-01-2013 Здоровье

Важность здорового сна для модели

Наша третья часть жизни проходит во сне. Хороший сон позволит улучшить ваше самочувствие и всегда иметь сияющий здоровый вид на...

Читать далее

Простые секреты идеального макияжа

20-05-2013 Макияж

Простые секреты идеального макияжа

Очень часто девушки, пытаясь приобрести косметику, не всегда знают её истинное назначение. Например, консилером красят губы, или что, ещё хуже,...

Читать далее

Стили и образы Ланы-Дель-Рей

24-04-2014 Мода

Стили и образы Ланы-Дель-Рей

Элизабет Грант - американская певица, родилась 21 июня 1986 года. В мире музыки она известна под художественным псевдонимом Лана-Дель-Рей. С...

Читать далее