ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

fotomodel-lara-stoun-snyalas-v-fotosessii-dlya-i-d-magazine
Лара Стоун (Lara Stone) снялась в откровенной фотосессии для свежего...
ukrainka-viktoriya-dryuk-na-oblozhke-majskogo-nomera-playboy-polsha
Киевлянка Виктория Дрюк (Victoria Driuk) живет и работает в Польше и...
zhizel-bundkhen-porazila-vsekh-novoj-fotosessiej-v-nizhnem-bele
Знаменитая бразильская фотомодель Жизель Бундхен, жена игрока в...

Физическая активность

Создано 11.10.2013 10:16
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.83 (3 Голосов)
Физическая активность - 4.7 out of 5 based on 3 votes

fiz activ 00Движение - это жизнь. Заниматься физическими упражнениями в современном мире это необходимость, для того, чтобы поддерживать здоровье и предотвратить " эпидемии современности" - ожирению. Физическая активность играет в нашей жизни огромную роль, однако, лишь часть из нас регулярно занимается определенным видом спорта. Каждый сможет найти что-то для себя.

Особенно полезное влияние на здоровье оказывает движение на свежем воздухе. Крайне малая популярность активных форм отдыха продолжает оставаться огромной проблемой. Но отсутствие активности имеет такой же вредное влияние на здоровье, как и курение сигарет или высокий уровень холестерина. Благодаря физическим упражнениям, человек не только улучшает свое физическое состояние, но также улучшает эмоциональное состояние. Люди, которые занимаются хоть каким-то физическими упражнениями, значительно реже впадают в депрессии и имеют плохое настроение.

Влияние упражнений и физической активности на здоровье

Регулярная физическая активность - эффективный и дешевый способ избежать многих болезней. Различным образом улучшает состояние здоровья:

  • уменьшает деятельность сердечной мышцы;
  • cнижает риск возникновения сердечно - сосудистых заболеваний;
  • увеличивает количество костной ткани;
  • предохраняет от остеопороза.

Физическая активность и психика

Положительное влияние физической активности проявляется также в психологической сфере.

Она уменьшает страх, помогает побороть депрессию, улучшает качество сна и субъективную оценку самочувствия.

Кроме этого, групповые физические упражнения играют важную интеграционную роль. Физическая активность также служит бегством от ежедневных проблем, помогает забыть о ежедневный стресс, ведь полностью посвящаем время тренировке. Благодаря физической нагрузке улучшается настроение, что благотворно влияет на самочувствие.

Физическая активность и диета

Физическая активность увеличивает количество сжигаемых калорий, способствует снижению массы тела. Регулярные упражнения полезно влияют на обмен веществ, уменьшают аппетит и помогают уменьшить жировую массу тела. Физические упражнения способствуют не только лучшему виду, но также самочувствию и позволяет избежать многие проблем, связанных с избыточным весом.

Дополнительные преимущества

Если для вас ваше приведённые аргументы недостаточно убедительны чтобы начать регулярно заниматься физическими упражнениями, то возможно решающим аргументом «за» станет положительное влияние на улучшение нашего либидо. Во время занятия спортом выделяются гормоны, которые отвечают за сексуальную активность организма. Спорт также имеет большое влияние на физический вид и привлекательность для противоположного пола.

Так, регулярно занимайтесь спортом, чтобы надолго сохранить здоровье, физическую форму и молодость.


Предыдущая Следующая

Как сохранить бархатной кожу зимой

20-02-2013 Макияж

Как сохранить бархатной кожу зимой

В зимние ветреные и морозные дни сохранить эластичность и упругость кожи поможет правильный уход и косметические средства. Женщинам очень знакомы...

Читать далее

Топ-модель Карли Клосс в рекламе Lacoste

16-02-2013 Мода

Топ-модель Карли Клосс в рекламе Lacoste

Французская компания Lacoste в рамках шоу Mercedes-Benz Fashion Week, которое прошло Нью-Йорке, представила коллекцию сезона осень-зима 2013/2014 года.

Читать далее

Осенний гранж

23-11-2013 Мода

Осенний гранж

Осенняя пора – время пробуждения в вас бунтарского духа, тем более это будет модно в этом сезоне. Продемонстрируйте вашу смелость,...

Читать далее

Фитнес для лица

28-11-2012 Здоровье

Фитнес для лица

В обзорах фитнеса почему-то все время говорят о недостатках фигуры, которые сравнительно легко, все же, поправить. Идеальной фигуры добиваются немногие,...

Читать далее