ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

zvezda-seriala-papiny-dochki-razdelas-dlya-muzhskogo-zhurnala
Звезда телесериала "Папины дочки" Мария Семкина приняла участие в...
kendis-svejnpol-v-novoj-fotosessii-agua-de-coco
Великолепная коллекция ,получившая название "Turkish Portrait",так как...
model-kendis-svejnpoul-v-fotosessii-dlya-10-magazine
Кэндис Свэйнпоул (Candice Swanepoel) приняла участие в фотосессии...

Физическая активность

Создано 11.10.2013 10:16
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.83 (3 Голосов)
Физическая активность - 4.7 out of 5 based on 3 votes

fiz activ 00Движение - это жизнь. Заниматься физическими упражнениями в современном мире это необходимость, для того, чтобы поддерживать здоровье и предотвратить " эпидемии современности" - ожирению. Физическая активность играет в нашей жизни огромную роль, однако, лишь часть из нас регулярно занимается определенным видом спорта. Каждый сможет найти что-то для себя.

Особенно полезное влияние на здоровье оказывает движение на свежем воздухе. Крайне малая популярность активных форм отдыха продолжает оставаться огромной проблемой. Но отсутствие активности имеет такой же вредное влияние на здоровье, как и курение сигарет или высокий уровень холестерина. Благодаря физическим упражнениям, человек не только улучшает свое физическое состояние, но также улучшает эмоциональное состояние. Люди, которые занимаются хоть каким-то физическими упражнениями, значительно реже впадают в депрессии и имеют плохое настроение.

Влияние упражнений и физической активности на здоровье

Регулярная физическая активность - эффективный и дешевый способ избежать многих болезней. Различным образом улучшает состояние здоровья:

  • уменьшает деятельность сердечной мышцы;
  • cнижает риск возникновения сердечно - сосудистых заболеваний;
  • увеличивает количество костной ткани;
  • предохраняет от остеопороза.

Физическая активность и психика

Положительное влияние физической активности проявляется также в психологической сфере.

Она уменьшает страх, помогает побороть депрессию, улучшает качество сна и субъективную оценку самочувствия.

Кроме этого, групповые физические упражнения играют важную интеграционную роль. Физическая активность также служит бегством от ежедневных проблем, помогает забыть о ежедневный стресс, ведь полностью посвящаем время тренировке. Благодаря физической нагрузке улучшается настроение, что благотворно влияет на самочувствие.

Физическая активность и диета

Физическая активность увеличивает количество сжигаемых калорий, способствует снижению массы тела. Регулярные упражнения полезно влияют на обмен веществ, уменьшают аппетит и помогают уменьшить жировую массу тела. Физические упражнения способствуют не только лучшему виду, но также самочувствию и позволяет избежать многие проблем, связанных с избыточным весом.

Дополнительные преимущества

Если для вас ваше приведённые аргументы недостаточно убедительны чтобы начать регулярно заниматься физическими упражнениями, то возможно решающим аргументом «за» станет положительное влияние на улучшение нашего либидо. Во время занятия спортом выделяются гормоны, которые отвечают за сексуальную активность организма. Спорт также имеет большое влияние на физический вид и привлекательность для противоположного пола.

Так, регулярно занимайтесь спортом, чтобы надолго сохранить здоровье, физическую форму и молодость.


Предыдущая Следующая

Лунный маникюр - сделаем ногти неотразимыми

16-09-2013 Маникюр

Лунный маникюр - сделаем ногти неотразимыми

Лунный маникюр является одним из самых популярных вот уже на протяжении нескольких лет. И не удивительно, ведь он красив и...

Читать далее

Пять этапов ухода за кожей

12-11-2012 Макияж

Пять этапов ухода за кожей

Наше лицо – это наша визитная карточка. Для каждой женщины красивая и здоровая кожа лица имеет особое значение. Уход за...

Читать далее

Самая актуальная прическа для лета 2016

02-06-2016 Прически

Самая актуальная прическа для лета 2016

Всем известно, что ничто так не сделает образ законченным и не добавит лоска как ухоженные волосы и стильная причёска. В этой статье мы постараемся разобраться какие...

Читать далее

ИМТ больше не является показателем ожирения

12-04-2016 Здоровье

ИМТ больше не является показателем ожирения

Новое исследование показывает ограниченность индекса массы тела (ИМТ) в качестве меры здоровья, или даже ожирения (уровень жира в организме). Напомним,...

Читать далее