ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

modeli-lyu-ven-i-kerolajn-brash-nilsen-v-reklame-oscar-de-la-renta
Сразу две модели Лю Вэн (Liu Wen) и Кэролайн Браш Нильсон (Caroline Brasch...
model-ishie-van-v-reklame-vesennej-kollektsii-platev-to-kill
Китайская фотомодель Ишие Ван (Ishie Wang) снялась в весенней фотосессии...
modeli-kodi-yang-i-stiven-shevrin-prinyali-uchastie-v-s-jomkakh-yuvelirnogo-brenda-links-of-london
Сразу две модели Коди Янг (Codie Young) и Стивен Шеврин (Steven Chevrin)...

Физическая активность

Создано 11.10.2013 10:16
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.83 (3 Голосов)
Физическая активность - 4.7 out of 5 based on 3 votes

fiz activ 00Движение - это жизнь. Заниматься физическими упражнениями в современном мире это необходимость, для того, чтобы поддерживать здоровье и предотвратить " эпидемии современности" - ожирению. Физическая активность играет в нашей жизни огромную роль, однако, лишь часть из нас регулярно занимается определенным видом спорта. Каждый сможет найти что-то для себя.

Особенно полезное влияние на здоровье оказывает движение на свежем воздухе. Крайне малая популярность активных форм отдыха продолжает оставаться огромной проблемой. Но отсутствие активности имеет такой же вредное влияние на здоровье, как и курение сигарет или высокий уровень холестерина. Благодаря физическим упражнениям, человек не только улучшает свое физическое состояние, но также улучшает эмоциональное состояние. Люди, которые занимаются хоть каким-то физическими упражнениями, значительно реже впадают в депрессии и имеют плохое настроение.

Влияние упражнений и физической активности на здоровье

Регулярная физическая активность - эффективный и дешевый способ избежать многих болезней. Различным образом улучшает состояние здоровья:

  • уменьшает деятельность сердечной мышцы;
  • cнижает риск возникновения сердечно - сосудистых заболеваний;
  • увеличивает количество костной ткани;
  • предохраняет от остеопороза.

Физическая активность и психика

Положительное влияние физической активности проявляется также в психологической сфере.

Она уменьшает страх, помогает побороть депрессию, улучшает качество сна и субъективную оценку самочувствия.

Кроме этого, групповые физические упражнения играют важную интеграционную роль. Физическая активность также служит бегством от ежедневных проблем, помогает забыть о ежедневный стресс, ведь полностью посвящаем время тренировке. Благодаря физической нагрузке улучшается настроение, что благотворно влияет на самочувствие.

Физическая активность и диета

Физическая активность увеличивает количество сжигаемых калорий, способствует снижению массы тела. Регулярные упражнения полезно влияют на обмен веществ, уменьшают аппетит и помогают уменьшить жировую массу тела. Физические упражнения способствуют не только лучшему виду, но также самочувствию и позволяет избежать многие проблем, связанных с избыточным весом.

Дополнительные преимущества

Если для вас ваше приведённые аргументы недостаточно убедительны чтобы начать регулярно заниматься физическими упражнениями, то возможно решающим аргументом «за» станет положительное влияние на улучшение нашего либидо. Во время занятия спортом выделяются гормоны, которые отвечают за сексуальную активность организма. Спорт также имеет большое влияние на физический вид и привлекательность для противоположного пола.

Так, регулярно занимайтесь спортом, чтобы надолго сохранить здоровье, физическую форму и молодость.


Предыдущая Следующая

Маникюр "Золотые кольца" – пошаговая инструкция

20-06-2014 Маникюр

Маникюр "Золотые кольца" – пошаговая инструкция

Этот дизайн для коротких ногтей чрезвычайно оригинален и, самое главное, он подходит к любому наряду. Во-первых, его можно нанести в...

Читать далее

Как правильной подстричь челку

22-09-2012 Прически

Как правильной подстричь челку

Игривая и строгая, коротка и длинная, прямая и косая – челка может быть какой угодно. Главное, чтобы она выгодно подчеркивала...

Читать далее

Летние платья 2013

31-12-2012 Мода

Летние платья 2013

Летние платья в 2013 году - это минимум воздушной и легкой ткани и максимум красок. Ведь именно летом девушки могут...

Читать далее

Какой стать моделью?

08-11-2016 Позирование

Ты мечтаешь о карьере модели? Тогда ты должна уметь в правильном свете преподносить все достоинства фигуры, естественно вести себя на фотосессиях и не бояться подиумных показов. Ты знаешь,...

Читать далее