ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

prirodnaya-krasota-modeli-viktorii-li-dlya-frantsuzskogo-elle-maj-2013
Майський номер Elle France 2013 года вышел с фотосессией под названием...
polskaya-model-malgosiya-bela-na-oblozhke-harper-s-bazaar
Фотосессия под названием Malgosia in White (Малгосиа в белом) с участием...
aktrisa-i-model-oliviya-palermo-v-reklamnoj-kompanii-carrera-y-carrera-tesoros-del-imperio
Ещё в апреле американская актриса и модель Оливия Палермо (Olivia Palermo)...

Физическая активность

Создано 11.10.2013 10:16
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.83 (3 Голосов)
Физическая активность - 4.7 out of 5 based on 3 votes

fiz activ 00Движение - это жизнь. Заниматься физическими упражнениями в современном мире это необходимость, для того, чтобы поддерживать здоровье и предотвратить " эпидемии современности" - ожирению. Физическая активность играет в нашей жизни огромную роль, однако, лишь часть из нас регулярно занимается определенным видом спорта. Каждый сможет найти что-то для себя.

Особенно полезное влияние на здоровье оказывает движение на свежем воздухе. Крайне малая популярность активных форм отдыха продолжает оставаться огромной проблемой. Но отсутствие активности имеет такой же вредное влияние на здоровье, как и курение сигарет или высокий уровень холестерина. Благодаря физическим упражнениям, человек не только улучшает свое физическое состояние, но также улучшает эмоциональное состояние. Люди, которые занимаются хоть каким-то физическими упражнениями, значительно реже впадают в депрессии и имеют плохое настроение.

Влияние упражнений и физической активности на здоровье

Регулярная физическая активность - эффективный и дешевый способ избежать многих болезней. Различным образом улучшает состояние здоровья:

  • уменьшает деятельность сердечной мышцы;
  • cнижает риск возникновения сердечно - сосудистых заболеваний;
  • увеличивает количество костной ткани;
  • предохраняет от остеопороза.

Физическая активность и психика

Положительное влияние физической активности проявляется также в психологической сфере.

Она уменьшает страх, помогает побороть депрессию, улучшает качество сна и субъективную оценку самочувствия.

Кроме этого, групповые физические упражнения играют важную интеграционную роль. Физическая активность также служит бегством от ежедневных проблем, помогает забыть о ежедневный стресс, ведь полностью посвящаем время тренировке. Благодаря физической нагрузке улучшается настроение, что благотворно влияет на самочувствие.

Физическая активность и диета

Физическая активность увеличивает количество сжигаемых калорий, способствует снижению массы тела. Регулярные упражнения полезно влияют на обмен веществ, уменьшают аппетит и помогают уменьшить жировую массу тела. Физические упражнения способствуют не только лучшему виду, но также самочувствию и позволяет избежать многие проблем, связанных с избыточным весом.

Дополнительные преимущества

Если для вас ваше приведённые аргументы недостаточно убедительны чтобы начать регулярно заниматься физическими упражнениями, то возможно решающим аргументом «за» станет положительное влияние на улучшение нашего либидо. Во время занятия спортом выделяются гормоны, которые отвечают за сексуальную активность организма. Спорт также имеет большое влияние на физический вид и привлекательность для противоположного пола.

Так, регулярно занимайтесь спортом, чтобы надолго сохранить здоровье, физическую форму и молодость.


Предыдущая Следующая

Персидская эпиляция в домашних условиях

22-02-2013 Здоровье

Персидская эпиляция в домашних условиях

И если вам кто-то сказал, что вы чрезвычайно пушисты, это повод задуматься об эпиляции. В данной статье описывается очень древний...

Читать далее

Правильные способы чистки зубов

26-04-2013 Здоровье

Правильные способы чистки зубов

В полости рта человека около 300 различных видов микроорганизмов. Поэтому очень важно соблюдать гигиену полости рта. Регулярность и длительность чистки...

Читать далее

Мужская мода весна-лето 2014

15-01-2014 Мода

Мужская мода весна-лето 2014

В конце прошлого года в Нью-Йорке прошёл очередной показ в том числе и мужской моды. На этом показе американские дизайнеры...

Читать далее

Основы постановки модели

06-12-2013 Позирование

Основы постановки модели

Если знаешь, как позировать, то в большинстве случаев можно получить не плохие фотографии. Для любой модели важны начальные навыки. В...

Читать далее