ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

koko-rosha-snyalas-v-meksikanskom-vogue
В декабрьском Vogue Mexico появилась яркая и динамичная Коко Роша (Coco...
model-kristall-kharris-sdelala-starika-khefnera
Основатель журнала Playboy, 86-тилетний Хью Хефнер (Hugh Hefner) и...
top-model-anya-rubik-dlya-britanskogo-elle
В февральском номер журнала Elle UK вышел с фотосессией польской...

Что тикое тайцзи

Создано 31.10.2013 12:33
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (2 Голосов)
Что тикое тайцзи - 5.0 out of 5 based on 2 votes

taizi 01Тайцзи и цигун - особый вид физических упражнений, основанных на традиционных китайских методах, в основном сосредоточенных на активной медитации. Все практики цигун, также как и тайцзи, накапливая и улучшая жизненную энергию ци человека, чрезвычайно полезны для здоровья.

По этой причине многие люди, практикуют тайцзи и цигун, не преследуя непосредственно боевых целей, прежде всего – просто для здоровья. Чем раньше человек начал регулярные занятия – тем больше накопит энергии, и тем скорее избавится от существующих и возможных болезней. Без преувеличения можно сказать, что тайцзи и цигун – лучшее лекарство почти от всех болезней и лучшее средство укрепления духа и жизненного тонуса.

Тайцзи формирует иной взгляд на нашу физическую подготовку и предлагает новый вид упражнений, основанный на медленных движениях, которые формируют тело, растягивает и делают более гибкими мышцы. Занятия тайцзи, прежде всего, улучшают настроение, кровообращение, дыхание и опорный аппарат.

Тайцзи хоть и считается искусством боя, но больше внимания уделяется внутренней силе духа человека. Во время занятий выполняются медленные движения, полные легкости, шарма и грации, которые помогают тренировать правильную осанку тела.

Полное расслабление помогает сосредоточиться на важнейших вещах, создать внутренний покой и сдержать наши эмоции. Этот метод подойдет каждому, независимо от пола и возраста, он не сложный, поэтому каждый может научиться основных и важнейших правил. Тайцзи оказывает положительное влияние на весь организм.
Это медитация, во время которой внимание нацелена на выполнение и координацию движений, с которыми надо совместить дыхание. Во время выполнения таких упражнений дышать нужно диафрагмой.

Легкие упражнения расслабляют мышцы и сухожилия, увеличивают диапазон движения в суставах. Выполняются медленные движения, скоординированные с дыханием. Начинающие учатся правильной осанке и основному шагу, а те, кто продолжает обучение, совершенствуют движения, занимаясь в парах.


Предыдущая Следующая

Мода в стиле диско 2014

10-03-2014 Мода

Мода в стиле диско 2014

Нравится ли вам блеск парчи и зеркальные элементы, расшитые на платьях? Эти модные акценты появятся в коллекциях весна-лето 2014 и...

Читать далее

Пластика и гармония тела

20-03-2012 Здоровье

Пластика и гармония тела

Не раз вы слышали выражение «Леди совершенство» и, смотря на себя в зеркало, мечтаете о таком титуле.

Читать далее

Антицеллюлитный массаж по методу Рене Коха

14-01-2013 Здоровье

Антицеллюлитный массаж по методу Рене Коха

Антицеллюлитный массаж вполне эффективно можно делать в домашних условиях. Немецкий врач Рене Кох придумал технику антицеллюлитного массажа с помощью обычной...

Читать далее

Прозрачная одежда - новые тенденции моды 2013

03-08-2013 Мода

Прозрачная одежда - новые тенденции моды 2013

Этим летом в моде очень прозрачная одежда и одев её вы можете быть уверены на сто процентов что не останетесь...

Читать далее