ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

eks-solistka-via-gry-svetlana-loboda-snyalas-v-eroticheskoj-fotosessii
Известная украинская певица Светлана Лобода снялась в эротической...
adriana-artiles-v-novoj-fotosessii-dlya-brenda-zhenskogo-nizhnego-belya-yamamay
Модель Ариадна Артилес (Ariadne Artiles) снялась в нестандартной рекламной...
model-sasha-pivovarova-vnov-sotrudnichaet-s-prada
Российская модель Саша Пивоварова (Sasha Pivovarova) возобновила...

Сон как наслаждение

Создано 20.11.2013 14:15
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Сон как наслаждение - 5.0 out of 5 based on 1 vote

son health 01Наша работа отнимает целый день, светская жизнь - целый вечер, а личная жизнь забирает всю ночь. За сутки можно сделать всё что угодно, кроме одного - как следует выписаться. И в тоже время остаться здоровым тоже хочется. Так что нужно, для того, чтобы отдаться наиболее доступному из человеческих наслаждений, без вреда для здоровья.

Кровать не должна быть слишком мягкой, как у принцессы на горошине из известной сказки. Кстати, у неё возникли проблемы, именно по тому, что у нее было слишком мягкая кровать, а не потому, что ей подсунули горошину.
Следует подчеркнуть, что мягкое ложе никогда не помогает мышцам, как следует расслабиться. Не потому даже царь Петр Первый всегда спал на деревянной скамейке, застеленной одним лишь одеялом. Но ложе не должно быть и не слишком твердым. Иначе от длительного лежания на твердой поверхности, мышцы будут испытывать сильное давление, также могут возникнуть препятствия для нормального кровообращения, тогда ваше тело не сможет как следует расслабиться.

Конечно, стоит обратить внимание, что сон сильно зависит и от качества подушек. Если удалось раздобыть подушки бамбуковое волокно, ваш сон будет настоящим наслаждением. Во-первых, бамбуковое волокно гиппоаллергенно и обладает антибактериальным эффектом, в нём не заведётся пылевой клещ.

Для более быстрого засыпания перед сном по возможности нужно больше расслабь вать свои мышцы. Когда мышцы расслаблены, то для восстановления их работоспособности требуется значительно меньшее количество энергии.
Если вам не удастся расслабить сразу все мышцы, надо сделать это постепенно : начать с ног, затем то же сделать с руками, затем с мышцами живота, спины, и что особенно важно, с мышцами шеи. Дело вот в чем: если мышцы шеи напряжены, то активность головного мозга не снижается. А при активной работе мозга заснуть всегда трудно.

Старайтесь спать на боках, иногда переворачиваясь с одного бока на другой во время сна. Сон в положении на спине вызывает застои в почках, а в положении на животе сжимает внутренние органы тела. Древнее арабская пословица гласит: «Короли спят на правом боку, мудрецы на левом, святые спят на спине, и только шайтан на животе».
Старайтесь организовать свой сон так, чтобы утром проснуться в заключительной фазе сна.

Ещё стоит обратить внимание на продолжительность сна. Исследования, профессора Акико Тамакоси из университета Нагоя (Япония) подтвердило теорию, о том что люди, которые спят примерно 7 часов в сутки, живут в среднем дольше.

В любом случае, если человек хорошо выспался, настроение отличное, а самочувствие бодрое – это признак хорошего сна.


Предыдущая Следующая

Бижутерия 2014

04-01-2014 Мода

Бижутерия 2014

Красивые большие ювелирные изделия всегда актуальны и всегда дорого смотрятся. В этом модном сезоне Вы можете одеть бижутерию из полудрагоценных...

Читать далее

Мужская весенняя мода 2014

26-03-2014 Мода

Мужская весенняя мода 2014

Весну надо встречать с набором разного трикотажа. Дизайнеры предлагают трикотажные рубашки с короткими рукавами и куртки на молнии, разноцветные, полосатые,...

Читать далее

Как удалить "лишние" волосы?

08-10-2012 Макияж

Как удалить "лишние" волосы?

Так уж устроены женщины, что никогда не бывают, довольны своей внешностью. Особенно много хлопот доставляет нам наследство далеких предков -...

Читать далее

В Сан-Паулу стартовала неделя моды, где представлено около 30 брэндов

13-06-2012 Мода

В Сан-Паулу стартовала неделя моды, где представлено около 30 брэндов

Сан-Паулу Fashion Week ( São Paulo Fashion Week, SPFW)  – Топ подиум в Латинской Америке стартовал в понедельник. На этот раз...

Читать далее