ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

model-ebbi-li-kershou-v-reklamnoj-kampanii-portmans
Компания Portmans пригласили для своей рекламной кампании австралийскую...
rossijskaya-pevitsa-snyalas-dlya-muzhskogo-zhurnala
Солистка группы "Инь-Ян" и бывшая участница "Фабрики звезд-7" Юлия Паршута...
model-kinga-rajzak-snyalas-dlya-vogue-spain
Супермодель из Словакии Кинга Райзак (Kinga Rajzak) появилась в январском...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Мотивация способная изменить тело - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Fitness motiv 00Каждый человек сталкивался с преодолением собственной лени. Как только мы не пытаемся заставить себя заняться приведением в нормальный вид своего собственного тела, результаты всегда оставляют желать лучшего. В данной статье приводятся несколько проверенных способов само-мотивации, которые помогли преодолеть самого себя.

Посмотрите на себя критическим взглядом.

Встаньте перед большим зеркалом желательно, чтобы Вас было видно в полный рост. Разденьтесь и подпрыгните - так можно увидеть все свои проблемные зоны, пришедшие в движение (грудь не в счёт). Этот старый трюк не только очень хорошо мотивирует, но и указывает те места тела, над которыми придётся упорно поработать.

Всегда есть альтернатива.

Если Вам не нравится фитнес, запишитесь на курсы танцев. Занятие танцами не хуже фитнеса помогут не только скинуть вес, но и подтянуть мышцы. Если у Вас не хватает свободного времени ходить по фитнес - клубам, купите спортивную DVD – программу какой-нибудь известной топ-модели, коврик и занимайтесь дома.

Записывайте результаты ваших тренировок.

Сразу после каждой Вашей тренировки записывайте свои результаты в смартфоне или блокноте. Через месяц сделай можно начать сравнивать цифры. Осознав свои достижения, скорее всего Вы начнёте заниматься гораздо интенсивнее.

Научись доверять зеркалу, а не весу.

Дело в том, что когда Вы занимаетесь фитнесом, «качаются» мышцы, и таким образом похудение не является целью. Ваша цель «качество» Вашего тела. Оно становится более подтянутым и упругим, вес при этом может никак не изменится или даже немного увеличится, так как мышечная масса тяжелее жировых отложений.

Заведите в интернете блог, в котором будете делиться своими впечатлениями.

Можно поставь перед собой конкретную цель - пробежать тридцатикилометровый марафон, взять первое место в каком-либо соревновании и т.д. Для собственной мотивации можно предложить вашим друзьям следить в блоге за успехами.


Предыдущая Следующая

Американский - французский маникюр

01-02-2013 Маникюр

Американский - французский маникюр

Всем известный французский маникюр, на самом деле был изобретён в Америке в 2006 году. Скоро будет 30 лет как Джеф...

Читать далее

Как выбрать духи

02-04-2014 Мода

Как выбрать духи

Шлейф легкого аромата всегда может рассказать о женщине больше, чем она сама. Впрочем, каждая барышня желает иметь в своем арсенале...

Читать далее

Уникальная обувь дизайнера Коби Леви

19-03-2012 Мода

Уникальная обувь дизайнера Коби Леви

На создание обуви израильского дизайнера Коби Леви ( Kobi Levi ) вдохновляет абсолютно все: от бананов до рогатки. Вот как...

Читать далее

Джинсовый маникюр

15-10-2013 Маникюр

Джинсовый маникюр

Предлагаем вашему вниманию очень оригинальный джинсовый маникюр. Маникюр всегда в моде, но этой осенью этот Деним -маникюр станет абсолютным хитом....

Читать далее