ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

model-dzhordan-dann-na-oblozhke-zhurnala-russh-june-july-2013
Британская красотка Джордан Данн (Jourdan Dunn) украсила двойной выпуск...
model-nati-chabanenko-v-reklame-turetskogo-brenda-atalar
Модель Нати Чабаненко (Naty Chabanenko) сыграла Джессику Рэббит в...
model-naomi-kempbell-v-harper-s-bazaar-russia
Наоми Кэмпбелл (Naomi Campbell) снялась для ноябрьского номера...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Мотивация способная изменить тело - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Fitness motiv 00Каждый человек сталкивался с преодолением собственной лени. Как только мы не пытаемся заставить себя заняться приведением в нормальный вид своего собственного тела, результаты всегда оставляют желать лучшего. В данной статье приводятся несколько проверенных способов само-мотивации, которые помогли преодолеть самого себя.

Посмотрите на себя критическим взглядом.

Встаньте перед большим зеркалом желательно, чтобы Вас было видно в полный рост. Разденьтесь и подпрыгните - так можно увидеть все свои проблемные зоны, пришедшие в движение (грудь не в счёт). Этот старый трюк не только очень хорошо мотивирует, но и указывает те места тела, над которыми придётся упорно поработать.

Всегда есть альтернатива.

Если Вам не нравится фитнес, запишитесь на курсы танцев. Занятие танцами не хуже фитнеса помогут не только скинуть вес, но и подтянуть мышцы. Если у Вас не хватает свободного времени ходить по фитнес - клубам, купите спортивную DVD – программу какой-нибудь известной топ-модели, коврик и занимайтесь дома.

Записывайте результаты ваших тренировок.

Сразу после каждой Вашей тренировки записывайте свои результаты в смартфоне или блокноте. Через месяц сделай можно начать сравнивать цифры. Осознав свои достижения, скорее всего Вы начнёте заниматься гораздо интенсивнее.

Научись доверять зеркалу, а не весу.

Дело в том, что когда Вы занимаетесь фитнесом, «качаются» мышцы, и таким образом похудение не является целью. Ваша цель «качество» Вашего тела. Оно становится более подтянутым и упругим, вес при этом может никак не изменится или даже немного увеличится, так как мышечная масса тяжелее жировых отложений.

Заведите в интернете блог, в котором будете делиться своими впечатлениями.

Можно поставь перед собой конкретную цель - пробежать тридцатикилометровый марафон, взять первое место в каком-либо соревновании и т.д. Для собственной мотивации можно предложить вашим друзьям следить в блоге за успехами.


Предыдущая Следующая

Как убрать растяжки на коже

07-02-2013 Здоровье

Как убрать растяжки на коже

Многие из девушек иногда сталкиваются с такой маленькой неприятностью, как появление растяжек на теле. Растяжки хоть для здоровья и не...

Читать далее

Зимние средства для ухода за кожей лица

27-01-2013 Здоровье

Зимние средства для ухода за кожей лица

В осенне-зимний период мы обычно надеваем на тело теплые вещи, но забываем, что кожа лица нуждается в защите ничуть не...

Читать далее

Гимнастика Тай-бо

20-03-2012 Здоровье

Гимнастика Тай-бо

Современная женщина не стоит на месте, она всегда в поиске "истины". Чтобы быть в форме, быть успешной и всегда в...

Читать далее

Подчеркиваем брови

05-03-2013 Макияж

Подчеркиваем брови

Красивые брови дугой, придающие лицу выразительность, подчеркивают классическую внешность современных голливудских актрис и моделей. Не все из нас обладают идеальными...

Читать далее