ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

monika-beluchchi-na-oblozhke-italyanskogo-vogue
Актриса Моника Белуччи решила побаловать своих фанатов мужского пола...
model-tiffani-keller-snyalas-dlya-latino-amerikanskogo-izdaniya-marie-claire
Фотосессия под названием Senorita – California (Сеньорита – Калифорния) в...
novoe-litso-kholli-rouz-v-reklamnoj-kompanii-camilla-and-marc-2014
Бренд Camilla and Marc в своей новой рекламной кампании 2014 года...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Мотивация способная изменить тело - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Fitness motiv 00Каждый человек сталкивался с преодолением собственной лени. Как только мы не пытаемся заставить себя заняться приведением в нормальный вид своего собственного тела, результаты всегда оставляют желать лучшего. В данной статье приводятся несколько проверенных способов само-мотивации, которые помогли преодолеть самого себя.

Посмотрите на себя критическим взглядом.

Встаньте перед большим зеркалом желательно, чтобы Вас было видно в полный рост. Разденьтесь и подпрыгните - так можно увидеть все свои проблемные зоны, пришедшие в движение (грудь не в счёт). Этот старый трюк не только очень хорошо мотивирует, но и указывает те места тела, над которыми придётся упорно поработать.

Всегда есть альтернатива.

Если Вам не нравится фитнес, запишитесь на курсы танцев. Занятие танцами не хуже фитнеса помогут не только скинуть вес, но и подтянуть мышцы. Если у Вас не хватает свободного времени ходить по фитнес - клубам, купите спортивную DVD – программу какой-нибудь известной топ-модели, коврик и занимайтесь дома.

Записывайте результаты ваших тренировок.

Сразу после каждой Вашей тренировки записывайте свои результаты в смартфоне или блокноте. Через месяц сделай можно начать сравнивать цифры. Осознав свои достижения, скорее всего Вы начнёте заниматься гораздо интенсивнее.

Научись доверять зеркалу, а не весу.

Дело в том, что когда Вы занимаетесь фитнесом, «качаются» мышцы, и таким образом похудение не является целью. Ваша цель «качество» Вашего тела. Оно становится более подтянутым и упругим, вес при этом может никак не изменится или даже немного увеличится, так как мышечная масса тяжелее жировых отложений.

Заведите в интернете блог, в котором будете делиться своими впечатлениями.

Можно поставь перед собой конкретную цель - пробежать тридцатикилометровый марафон, взять первое место в каком-либо соревновании и т.д. Для собственной мотивации можно предложить вашим друзьям следить в блоге за успехами.


Предыдущая Следующая

Эди Слиман – новый креативный директор Yves Saint Laurent

07-03-2012 Мода

Эди Слиман – новый креативный директор Yves Saint Laurent

Кадровые перестановки в мире моды всегда вызывают небывалый интерес у публики. ...

Читать далее

Комплекс упражнений от супермодели Хайди Клум

13-12-2013 Здоровье

Комплекс упражнений от супермодели Хайди Клум

Как супермодели Хайди Клум постоянно удается поддерживать прекрасную форму. Помимо того, что Хайди употребляет исключительно качественные продукты питания, это совершенно...

Читать далее

Шестнадцать правил окраски волос

27-09-2012 Прически

Шестнадцать правил окраски волос

Любительницы шокирующей смены имиджа или просто желающие придать несколько иной оттенок своим волосам часто пользуются услугой окрашивания волос. После окрашивания...

Читать далее

Модные женские шорты летнего сезона 2014

20-03-2014 Мода

Модные женские шорты летнего сезона 2014

Лето требует, чтобы одежда была свободной и максимально комфортной. Вместе с тем оно должна быть стильной. В 2014 году идеальным...

Читать далее