ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

pevitsa-i-aktrisa-majli-sajrus-snyalas-v-izdanii-v-magazine-83
Бывшая диснеевская звезда Майли Сайрус (Miley Cyrus) выглядит далеко не...
model-izabeli-fontana-v-kupalnikakh-morena-rosa
Модель Изабели Фонтана (Isabeli Fontana) продолжает сорудничество с...
model-isabeli-fontana-dlya-vogue-brazil
Исабели Фонтана (Isabeli Fontana) стала девушкой с обложки декабрьского...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Мотивация способная изменить тело - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Fitness motiv 00Каждый человек сталкивался с преодолением собственной лени. Как только мы не пытаемся заставить себя заняться приведением в нормальный вид своего собственного тела, результаты всегда оставляют желать лучшего. В данной статье приводятся несколько проверенных способов само-мотивации, которые помогли преодолеть самого себя.

Посмотрите на себя критическим взглядом.

Встаньте перед большим зеркалом желательно, чтобы Вас было видно в полный рост. Разденьтесь и подпрыгните - так можно увидеть все свои проблемные зоны, пришедшие в движение (грудь не в счёт). Этот старый трюк не только очень хорошо мотивирует, но и указывает те места тела, над которыми придётся упорно поработать.

Всегда есть альтернатива.

Если Вам не нравится фитнес, запишитесь на курсы танцев. Занятие танцами не хуже фитнеса помогут не только скинуть вес, но и подтянуть мышцы. Если у Вас не хватает свободного времени ходить по фитнес - клубам, купите спортивную DVD – программу какой-нибудь известной топ-модели, коврик и занимайтесь дома.

Записывайте результаты ваших тренировок.

Сразу после каждой Вашей тренировки записывайте свои результаты в смартфоне или блокноте. Через месяц сделай можно начать сравнивать цифры. Осознав свои достижения, скорее всего Вы начнёте заниматься гораздо интенсивнее.

Научись доверять зеркалу, а не весу.

Дело в том, что когда Вы занимаетесь фитнесом, «качаются» мышцы, и таким образом похудение не является целью. Ваша цель «качество» Вашего тела. Оно становится более подтянутым и упругим, вес при этом может никак не изменится или даже немного увеличится, так как мышечная масса тяжелее жировых отложений.

Заведите в интернете блог, в котором будете делиться своими впечатлениями.

Можно поставь перед собой конкретную цель - пробежать тридцатикилометровый марафон, взять первое место в каком-либо соревновании и т.д. Для собственной мотивации можно предложить вашим друзьям следить в блоге за успехами.


Предыдущая Следующая

Упражнения для мышц живота

20-02-2013 Здоровье

Упражнения для мышц живота

Каждая девушка мечтает об идеальном теле. Как же не мечтать, когда с телеэкрана так и красуются идеальные пропорции. Самое главное,...

Читать далее

О пилинге кожи

08-09-2013 Здоровье

О пилинге кожи

Молодость — недостаток, который очень быстро проходит. Современная медицина и косметология располагают целым арсеналом средств и способов увеличения этого счастливого...

Читать далее

Мужская весенняя мода 2014

26-03-2014 Мода

Мужская весенняя мода 2014

Весну надо встречать с набором разного трикотажа. Дизайнеры предлагают трикотажные рубашки с короткими рукавами и куртки на молнии, разноцветные, полосатые,...

Читать далее

Простые методы борьбы с целлюлитом

15-04-2014 Здоровье

Простые методы борьбы с целлюлитом

Целлюлит является проблемой - самой ненавистной женщинами. Он портит фигуру и уменьшает самооценку. К сожалению, очень немногие женщины могут похвастаться...

Читать далее