Большую часть времени современный человек проводит за компьютером. Несмотря на то, что работа многих людей связана с компьютером, они не выключают его и после окончания работы. Соответственно это влияет на здоровье человека, в частности зрение.

Картинка экрана телевизора или компьютера значительно отличается от той, которую человек видит вокруг себя в природе. Человеческое зрение не может приспособиться к искусственному изображению без ущерба для здоровья.

Для того чтобы сохранить свое зрение, достаточно просто регулярно делать гимнастику для глаз и обратить внимание на свое питание. Некоторые продукты способны существенно улучшать зрение или хотя бы сохранить его остроту. Если вы уже являетесь обладателем линз или очков, посетите сайт Linzcontact.com там можно найти всё что нужно для контактной коррекции или защиты глаз от солнца.

Например, морковь является источником каротина, который способен предупреждать возникновение близорукости. Для улучшения зрения достаточно употреблять один стакан сока моркови в день.

Сохранить зрение поможет и сок петрушки. он обновит остроту зрения и поможет при лечении конъюнктивита, катаракты, а так же многих других заболеваний глаз. Для сохранения зрения достаточно употреблять 40-50 мл сока петрушки в день.

Черника также хорошо известна своим свойством укреплять зрение. Но черника растёт не круглый год, а для того, чтобы употреблять чернику осенью и зимой можно перетереть ее с сахаром и заморозить.

Рыбий жир способен укрепить мышцы глаз и осуществлять профилактику различных заболеваний глаз.

Зрение можно восстановить также и с помощью занятий физкультурой, к таким выводам пришли ученые в результате исследований. Американские ученые обнаружили, что занятия физкультурой способны улучшить зрение. Оказывается, что физические нагрузки позволяют уменьшить влияние вредных факторов на сетчатку глаза.

Стоит отметить, что полученные результаты свидетельствовали о таком показателе у животных. Исследование проводилось на мышах. На них действовали ярким светом, что стало причиной нарушения функционирования сетчатки глаза.

Этих же крыс заставили бегать на беговой дорожке около часа в сутки. Оказалось, что те крысы, которые бегали ежедневно имели более сохраненную сетчатку в результате экспериментов. Они потеряли примерно наполовину меньше фоторецепторов, чем те крысы, которые не бегали. Полученные результаты можно использовать в лечении слепоты людей.

И в заключении стоит отметить, что раз в год нужно регулярно посещать офтальмолога, не оставлять без внимания боль в глазах, если он появляется и делать обязательные паузы каждые 20-30 минут во время работы перед монитором.