ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

natalya-vodyanova-prezentovala-novuyu-kollektsiyu-stella-mccartney
Российская супермодель Наталья Водянова (Natalia Vodianova) продолжила в...
natasha-poli-dlya-turetskogo-vogue
Русская красавица Наташа Поли (Natasha Poly) снялась для сентябрьского...
model-zhizel-bundkhen-v-osennej-reklamnoj-kompanii-h-m-2013-goda
Бразильская супермодель Жизель Бундхен (Gisele Bundchen) вернулась как...

Как восстановить ногти

Создано 26.04.2014 23:13
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Как восстановить ногти - 5.0 out of 5 based on 1 vote

neil zdrav 00Если ваши ногти медленно растут, ломаются или расслаиваются, возможно, причина в плохом питании. Подробнее о продуктах, которые помогут укрепить ногти, мы расскажем в данной статье.

Насыщения ногтей витаминами можно достичь преимущественно аптечным витаминам или же присмотреться к рациону своего питания и с его помощью дополнить этот недостаток.

Если ногтевая пластина сухая и тонкая, а края ногтя более утолщенные, причина может быть в недостатке витамин А и Е. Для их пополнения следует употреблять овощи, фрукты, рыбу, яйца, сыр, печень и т.д.

Пополнить запасы кальция можно с помощью сыра, молочных и кисломолочных продуктов, яиц, шпината, орехов и т.д.

Также для полноценного роста ногти обязательно должны получать достаточное количество природного йода. Как правило он содержится в морепродуктах, моллюсках и рыбе.

Если слоящиеся ногти и в белых пятнах, то это свидетельствует о недостатке витамина С и цинка. Запасы витамина С можно пополнить съев цитрусовые, картофель, помидоры, большинство ягод и фруктов. Цинк также содержится в бобах и различных зерновых, орехах, зеленые и морепродуктах.

Обогатите свой рацион кальцийсодержащими продуктами. Добавьте в меню: инжир, миндаль, финики, молочные продукты - йогурт, молоко, сыр. Следует употреблять пищу содержащую растительные масла. Для пополнения витаминами также хороши - морковный, апельсиновый и свекольный соки.

Витаминами организм можно питать не только употребляя витаминизированные продукты внутрь, но и с наружи. Например, смазав руки растительным маслом с парой капель лимонного сока можно улучшить состояние ногтей. Для усиления эффекта не нужно смывать это масло с лимоном, просто необходимо надеть хлопчатобумажные перчатки на всю ночь.

Ещё один метод – это цедрой лимона намажьте ногти, после чего в пальцы вотрите немного натурального увлажняющего крема. Хороший массаж пальцев усиливает кровоснабжение около основания ногтя.


Предыдущая Следующая

Техника нанесения макияжа «кошачий глаз»

07-10-2012 Макияж

Техника нанесения макияжа «кошачий глаз»

Этот вид макияжа не выйдет из моды никогда! Ему отдавали предпочтение и Софи Лорен, и Брижит Бардо, и Мишель Пфайффер,...

Читать далее

Органический детокс

19-03-2012 Диеты

Органический детокс

Эта программа медленно, но верно приучит вас не только правильно питаться, но и жить. Делая ставку на натуральные продукты, диета...

Читать далее

Как выбрать модное кольцо на свадьбу

05-08-2014 Мода

Как выбрать модное кольцо на свадьбу

Первый и самый главный момент при выборе кольца – это его размер. Это один из самых сложных моментов, так как...

Читать далее

Виды бюстгальтеров

05-11-2016 Мода

Виды бюстгальтеров

Сейчас на российском рынке можно найти великое множество разновидностей бюстгальтеров, и наша статья поможет Вам не заблудиться среди магазинных полок.

Читать далее