ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

fotomodel-yuliya-shtegner-v-krasivoj-istorii
Красивая история - польский мотив моды с ведущей моделью Юлией Штегнер...
lara-stoun-v-the-last-magazine
Лара Стоун (Lara Stone) приковала к себе все внимание, обнажившись для...
pevitsa-i-model-rita-ora-v-fotosessii-women-in-music-dlya-amerikanskogo-elle
В майском номер 2013 года Elle США под названием «Women In Music» (Женщины...

Как восстановить ногти

Создано 26.04.2014 23:13
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Как восстановить ногти - 5.0 out of 5 based on 1 vote

neil zdrav 00Если ваши ногти медленно растут, ломаются или расслаиваются, возможно, причина в плохом питании. Подробнее о продуктах, которые помогут укрепить ногти, мы расскажем в данной статье.

Насыщения ногтей витаминами можно достичь преимущественно аптечным витаминам или же присмотреться к рациону своего питания и с его помощью дополнить этот недостаток.

Если ногтевая пластина сухая и тонкая, а края ногтя более утолщенные, причина может быть в недостатке витамин А и Е. Для их пополнения следует употреблять овощи, фрукты, рыбу, яйца, сыр, печень и т.д.

Пополнить запасы кальция можно с помощью сыра, молочных и кисломолочных продуктов, яиц, шпината, орехов и т.д.

Также для полноценного роста ногти обязательно должны получать достаточное количество природного йода. Как правило он содержится в морепродуктах, моллюсках и рыбе.

Если слоящиеся ногти и в белых пятнах, то это свидетельствует о недостатке витамина С и цинка. Запасы витамина С можно пополнить съев цитрусовые, картофель, помидоры, большинство ягод и фруктов. Цинк также содержится в бобах и различных зерновых, орехах, зеленые и морепродуктах.

Обогатите свой рацион кальцийсодержащими продуктами. Добавьте в меню: инжир, миндаль, финики, молочные продукты - йогурт, молоко, сыр. Следует употреблять пищу содержащую растительные масла. Для пополнения витаминами также хороши - морковный, апельсиновый и свекольный соки.

Витаминами организм можно питать не только употребляя витаминизированные продукты внутрь, но и с наружи. Например, смазав руки растительным маслом с парой капель лимонного сока можно улучшить состояние ногтей. Для усиления эффекта не нужно смывать это масло с лимоном, просто необходимо надеть хлопчатобумажные перчатки на всю ночь.

Ещё один метод – это цедрой лимона намажьте ногти, после чего в пальцы вотрите немного натурального увлажняющего крема. Хороший массаж пальцев усиливает кровоснабжение около основания ногтя.


Предыдущая Следующая

Основы массажа

29-04-2013 Здоровье

Основы массажа

Массаж помогает улучшить функции организма, вернуть ясность мышления, снять эмоциональные блоки, улучшить кровообращение. Массаж не является чем-то очень сложным для...

Читать далее

Короткие стрижки голливудских звёзд

15-03-2014 Мода

Короткие стрижки голливудских звёзд

Если хотите, выглядеть сногсшибательно, можно изменить имидж, можно что-то обновить, например прическу. Но для этого нужно точно определиться, что идет...

Читать далее

Десять хитростей макияжа.

12-06-2012 Макияж

Десять хитростей макияжа.

Даже те, кто использует декоративную косметику всю жизнь, не знают, каковы ее истинные возможности! У известных визажистов есть свои хитрости,...

Читать далее

Ретро акценты в современной моде.

13-01-2014 Мода

Ретро акценты в современной моде.

Что делать, чтобы выглядеть одновременно красиво и интересно? Все, чем можно выгодно отличаться от других, это стиль и умение показать...

Читать далее