ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

irina-shejk-predstavila-novuyu-kollektsiyu-laura-scott
Российская супермодель, Ирина Шейк (Irina Shayk), а по совместительству...
dve-fotosessii-khajden-lesli-panetteri
Актриса Хайден Панеттьери засветилась на обложке журнала Women’s Health....
amerikanskaya-model-khajde-lindgren-snyalas-dlya-elle-mexico
Известная американская модель Хайде Линдгрен (Heide Lindgren) стала...

Как восстановить ногти

Создано 26.04.2014 23:13
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Как восстановить ногти - 5.0 out of 5 based on 1 vote

neil zdrav 00Если ваши ногти медленно растут, ломаются или расслаиваются, возможно, причина в плохом питании. Подробнее о продуктах, которые помогут укрепить ногти, мы расскажем в данной статье.

Насыщения ногтей витаминами можно достичь преимущественно аптечным витаминам или же присмотреться к рациону своего питания и с его помощью дополнить этот недостаток.

Если ногтевая пластина сухая и тонкая, а края ногтя более утолщенные, причина может быть в недостатке витамин А и Е. Для их пополнения следует употреблять овощи, фрукты, рыбу, яйца, сыр, печень и т.д.

Пополнить запасы кальция можно с помощью сыра, молочных и кисломолочных продуктов, яиц, шпината, орехов и т.д.

Также для полноценного роста ногти обязательно должны получать достаточное количество природного йода. Как правило он содержится в морепродуктах, моллюсках и рыбе.

Если слоящиеся ногти и в белых пятнах, то это свидетельствует о недостатке витамина С и цинка. Запасы витамина С можно пополнить съев цитрусовые, картофель, помидоры, большинство ягод и фруктов. Цинк также содержится в бобах и различных зерновых, орехах, зеленые и морепродуктах.

Обогатите свой рацион кальцийсодержащими продуктами. Добавьте в меню: инжир, миндаль, финики, молочные продукты - йогурт, молоко, сыр. Следует употреблять пищу содержащую растительные масла. Для пополнения витаминами также хороши - морковный, апельсиновый и свекольный соки.

Витаминами организм можно питать не только употребляя витаминизированные продукты внутрь, но и с наружи. Например, смазав руки растительным маслом с парой капель лимонного сока можно улучшить состояние ногтей. Для усиления эффекта не нужно смывать это масло с лимоном, просто необходимо надеть хлопчатобумажные перчатки на всю ночь.

Ещё один метод – это цедрой лимона намажьте ногти, после чего в пальцы вотрите немного натурального увлажняющего крема. Хороший массаж пальцев усиливает кровоснабжение около основания ногтя.


Предыдущая Следующая

Современные пальто шубы и дублёнки

06-12-2013 Мода

Современные пальто шубы и дублёнки

Современные пальто, дублёнки и шубы, которые соответствуют зимнему сезону наконец уже появились в продаже, и вот уже близrb страдания, связанным...

Читать далее

Бижутерия 2014

04-01-2014 Мода

Бижутерия 2014

Красивые большие ювелирные изделия всегда актуальны и всегда дорого смотрятся. В этом модном сезоне Вы можете одеть бижутерию из полудрагоценных...

Читать далее

Упражнения для тренировки вестибулярного аппарата

12-12-2013 Здоровье

Упражнения для тренировки вестибулярного аппарата

Большинство людей испытывают частые недомогания, например такие как: боль в задней части головы, шум в ушах, приглушенный слух, головокружение в...

Читать далее

Как подобрать мужскую обувь

05-08-2013 Мода

Как подобрать мужскую обувь

Следующие советы касаются ношению модной мужской обуви и вполне возможно они ответят на некоторые вопросы, которые обычно волнуют современных мужчин....

Читать далее