ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

model-yuliya-almendra-v-fotosessii-bendzhamina-bekkera-bekstejdzh-dnevnik
Немецкий фотограф Бенджамин Беккер (Benjamin Becker) сфотографировал Юлию...
aktrisa-i-model-natali-portman-v-reklame-miss-dior-la-vie-en-rose
Актриса и модель Натали Портман (Natalie Portman) продолжает...
kejt-moss-novoe-litso-produkta-st-tropez
«Golden Goddess» или «Золотая богиня» - супермодель Кейт Мосс (Kate Moss)...

Как восстановить ногти

Создано 26.04.2014 23:13
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Как восстановить ногти - 5.0 out of 5 based on 1 vote

neil zdrav 00Если ваши ногти медленно растут, ломаются или расслаиваются, возможно, причина в плохом питании. Подробнее о продуктах, которые помогут укрепить ногти, мы расскажем в данной статье.

Насыщения ногтей витаминами можно достичь преимущественно аптечным витаминам или же присмотреться к рациону своего питания и с его помощью дополнить этот недостаток.

Если ногтевая пластина сухая и тонкая, а края ногтя более утолщенные, причина может быть в недостатке витамин А и Е. Для их пополнения следует употреблять овощи, фрукты, рыбу, яйца, сыр, печень и т.д.

Пополнить запасы кальция можно с помощью сыра, молочных и кисломолочных продуктов, яиц, шпината, орехов и т.д.

Также для полноценного роста ногти обязательно должны получать достаточное количество природного йода. Как правило он содержится в морепродуктах, моллюсках и рыбе.

Если слоящиеся ногти и в белых пятнах, то это свидетельствует о недостатке витамина С и цинка. Запасы витамина С можно пополнить съев цитрусовые, картофель, помидоры, большинство ягод и фруктов. Цинк также содержится в бобах и различных зерновых, орехах, зеленые и морепродуктах.

Обогатите свой рацион кальцийсодержащими продуктами. Добавьте в меню: инжир, миндаль, финики, молочные продукты - йогурт, молоко, сыр. Следует употреблять пищу содержащую растительные масла. Для пополнения витаминами также хороши - морковный, апельсиновый и свекольный соки.

Витаминами организм можно питать не только употребляя витаминизированные продукты внутрь, но и с наружи. Например, смазав руки растительным маслом с парой капель лимонного сока можно улучшить состояние ногтей. Для усиления эффекта не нужно смывать это масло с лимоном, просто необходимо надеть хлопчатобумажные перчатки на всю ночь.

Ещё один метод – это цедрой лимона намажьте ногти, после чего в пальцы вотрите немного натурального увлажняющего крема. Хороший массаж пальцев усиливает кровоснабжение около основания ногтя.


Предыдущая Следующая

Как накрасится для фотосессии

19-04-2013 Макияж

Как накрасится для фотосессии

Этот вопрос всегда интересует тех, кто собирается на фотосессия. Для модели очень важно знать, как использовать весь арсенал косметики, чтобы...

Читать далее

Как одновременно укрепить сердце и похудеть

24-02-2014 Здоровье

Как одновременно укрепить сердце и похудеть

Чтобы ваше сердце было здоровым, вы должны питаться здоровой пищей, отказаться от вредных привычек, уменьшить стресс и не в последнюю...

Читать далее

Женские кроссовки 2014

07-03-2014 Мода

Женские кроссовки 2014

В современном мире многие начинают понимать, что занятия спортом - это обязательное условие для поддержания здоровья. Спортивная одежда и обувь...

Читать далее

Как продолжительность сна влияет на здоровье

07-07-2014 Здоровье

Как продолжительность сна влияет на здоровье

Американские ученые доказали, что избыточный сон, особенно для людей среднего возраста, так же вреден, как бессонница. По данным опроса сон...

Читать далее