Как следить за здоровьем ногтей

Создано 28.06.2014 08:23
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
Как следить за здоровьем ногтей - 5.0 out of 5 based on 1 vote

nogti zdorovie 01Гигиена и уход за ногтями играют важную роль не только для создания презентабельного образа, но и для профилактики многих инфекционных заболеваний, которые вызваны различными патогенными микроорганизмами, обычно скапливающимися под ногтями.

Здоровые ногти имеют гладкую поверхность без расслоений розового или телесного цвета. Уход за ногтями рук называется маникюром, а ног - педикюром.

Обрезка ногтей должна быть производится несколько раз в месяц, а чистка под ногтями маленькой щеткой с не слишком жесткими волосками каждый день. После того как вы вымыли руки втирайте бальзам для ногтей у основания ногтя, нежно массируя до полного его впитывания.

На ногах ногти толще, чем на руках и срезать их не всегда так же просто. Если их размягчить, сделать это будет проще. Чем размягчить ноготь на ноге? Проще всего сделать ванночку с тёплой водой, добавив пару капель сока лимона.

Внешний вид и здоровье ногтей зависит от общего состояния здоровья организма. Чтобы иметь здоровые ногти, употребляйте продукты, богатые витаминами А и Е, которые помогают восстановить и укрепить ногти в случае начальной стадии их болезни.

Если ваши ногти всё же стали ломаться или отслаиваться. Принимайте продукты, богаты кальцием (молоко, сыр), жирными кислотами (рыбий жир), витамин С (свежие фрукты и овощи) и цинк (морепродукты, курица). Важно употреблять желатин в пищу, который способствует росту ногтей. Есть исследования, которые наглядно продемонстрировали, что, при употреблении желатина, ногти растут гораздо быстрее. Желатин можно кушать в виде блюд желе (холодец), заливных и десертов. Для восстановления ногтей достаточно принимать 10 граммов желатина в день в течение двух месяцев.

Если у вас есть белые пятна на ногтях, это означает, что не хватает цинка. Употребляя продукты из цельного зерна и морепродуктов можно получить цинк и витамины.

Здоровые ногти красивее, когда они покрыты лаком, но помните, что лак и жидкости для снятия лака сушат ногти. Раз в два месяца ногти должны подвергаться процедуре полного восстановления. В течение недели ногти не надо покрывать лаками. Каждый день необходимо делать ванночки и смазывать питательными кремами.


www.38i.ru