ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

kosmeticheskie-protsedury-i-kosmetika-gollivudskikh-zvezd
Голливудские звезды активно пользуются косметологическими услугами для...
model-elza-khosk-v-fotosessii-erika-dzhosjo-dlya-iyulskogo-nomera-elle-shvetsiya
Шведская модель Эльза Хоск в приняла участие в съёмках для июльского...
modeli-kejt-moss-darya-verbova-dzhoan-smolls-v-rekulame-versace
Бренд Versace представил снимки из рекламной фотосессии новой женской и...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 2.50 (2 Голосов)
Как продолжительность сна влияет на здоровье - 2.5 out of 5 based on 2 votes

timeson 00Американские ученые доказали, что избыточный сон, особенно для людей среднего возраста, так же вреден, как бессонница. По данным опроса сон может негативно влиять на головной мозг.

В научном исследовании приняли участие 9000 человек, и результаты показали, что люди в возрасте от 50 до 64 лет, которые спят более семи часов в день, имеют проблемы с памятью и логикой.

О проблемах, которые возникают в следствие бессонница известно уже давно, но последние исследования учёных из университета Уорвик, говорят о том , что если мы спим слишком долго, у нас также возникнут проблемы со здоровьем.

Согласно заявлению доктора Мишель Миллер, количество сна, в котором человек нуждается для того, чтобы восстановить свои силы в полной мере, меняется с возрастом, и влияет на тело и мозг.

Для людей, которые спят более 9 часов в сутки, риск развития диабета более высокий, в отличие от людей, которые спят около 7 часов в ночное время.

Один из авторов американского исследования - профессор Франческо Капучио, заявляет о том, что достаточное количестве сна в зрелом возрасте предотвращает у людей потерю памяти и слабоумие.

"Сон является важной составляющей в жизни человека для хорошего физического и психического здоровья. Оптимизация сна в пожилом возрасте помогает замедлить ослабление функции мозга с возрастом, а так же может замедлить или предотвратить быстрое истощение организма, которое может привести к слабоумию", - сказал профессор Капучио.

Для людей среднего возраста необходимое время сна находится в пределах от шести до восьми часов в сутки. Результаты предыдущих исследований также показали, что для того чтобы отдохнуть в полной мере, для человеческого организма необходимо до восьми часов сна.

Когда мы спим столько, сколько нам необходимо, физическое здоровье заметно улучшается, снижается риски таких заболеваний как - ожирения, высокого кровяного давления, диабета, сердечно-сосудистые заболевания и инсульт.

Исследование так же показало, что оптимальная продолжительность сна имеет важное значение, для очистки мозга. Пока как тело спит, организм освобождается от вредных токсинов, накопленных в течение дня.


Предыдущая Следующая

Шарфы и перчатки сезона осень-зима 2013-2014

10-12-2013 Мода

Шарфы и перчатки сезона осень-зима 2013-2014

Зимние аксессуары являются самым необходимым компонентом к одежде. Зимой нас интересуют шапки, шарфы, перчатки и мы идём по бутикам выбирать...

Читать далее

Модные тенденции сезонов весна-лето 2014

10-04-2014 Мода

Модные тенденции сезонов весна-лето 2014

Уже благоухает весенними ароматами, и это прекрасно! Каждый рассчитывает на долгие прогулки среди пробуждающейся природы, как только появится такая возможность....

Читать далее

Современные пальто шубы и дублёнки

06-12-2013 Мода

Современные пальто шубы и дублёнки

Современные пальто, дублёнки и шубы, которые соответствуют зимнему сезону наконец уже появились в продаже, и вот уже близrb страдания, связанным...

Читать далее

Чистота – залог здоровья

12-11-2013 Здоровье

Чистота – залог здоровья

Каждый 5-й житель планеты по статистике имеет аллергию в той или иной форме. И причина этому - пыль. В районах,...

Читать далее