ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

supermodel-sasha-pivovarova-snyalas-dlya-interview-magazine
Фотосессия под названим «Seduction» с участием российской супермодели Саши...
fotosessiya-grega-kejdla-dlya-nemetskogo-vogue
Грег Кейдл (Greg Kadel) сделал фотосессию для сентябрьского Vogue Germany....
supermodel-kerolin-merfi-snyalas-dlya-aprelskogo-num-ro-tokyo
Американская топ-модель Кэролин Мерфи (Carolyn Murphy) снялась для...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 2.50 (2 Голосов)
Как продолжительность сна влияет на здоровье - 2.5 out of 5 based on 2 votes

timeson 00Американские ученые доказали, что избыточный сон, особенно для людей среднего возраста, так же вреден, как бессонница. По данным опроса сон может негативно влиять на головной мозг.

В научном исследовании приняли участие 9000 человек, и результаты показали, что люди в возрасте от 50 до 64 лет, которые спят более семи часов в день, имеют проблемы с памятью и логикой.

О проблемах, которые возникают в следствие бессонница известно уже давно, но последние исследования учёных из университета Уорвик, говорят о том , что если мы спим слишком долго, у нас также возникнут проблемы со здоровьем.

Согласно заявлению доктора Мишель Миллер, количество сна, в котором человек нуждается для того, чтобы восстановить свои силы в полной мере, меняется с возрастом, и влияет на тело и мозг.

Для людей, которые спят более 9 часов в сутки, риск развития диабета более высокий, в отличие от людей, которые спят около 7 часов в ночное время.

Один из авторов американского исследования - профессор Франческо Капучио, заявляет о том, что достаточное количестве сна в зрелом возрасте предотвращает у людей потерю памяти и слабоумие.

"Сон является важной составляющей в жизни человека для хорошего физического и психического здоровья. Оптимизация сна в пожилом возрасте помогает замедлить ослабление функции мозга с возрастом, а так же может замедлить или предотвратить быстрое истощение организма, которое может привести к слабоумию", - сказал профессор Капучио.

Для людей среднего возраста необходимое время сна находится в пределах от шести до восьми часов в сутки. Результаты предыдущих исследований также показали, что для того чтобы отдохнуть в полной мере, для человеческого организма необходимо до восьми часов сна.

Когда мы спим столько, сколько нам необходимо, физическое здоровье заметно улучшается, снижается риски таких заболеваний как - ожирения, высокого кровяного давления, диабета, сердечно-сосудистые заболевания и инсульт.

Исследование так же показало, что оптимальная продолжительность сна имеет важное значение, для очистки мозга. Пока как тело спит, организм освобождается от вредных токсинов, накопленных в течение дня.


Предыдущая Следующая

Типы формы тела и одежда

28-02-2014 Мода

Типы формы тела и одежда

Каждая женщина имеет свою собственную уникальную форму тела. Существует несколько основных типов фигуры и каждая из них имеет свои плюсы...

Читать далее

Восковой депиляция

15-01-2013 Здоровье

Восковой депиляция

Самый древний способ удаления волос – эпиляция с помощью воска. С помощью восковой депиляции женщины на востоке делали тела гладким...

Читать далее

Семь шагов позволяющих избавится от целлюлита

30-05-2013 Здоровье

Семь шагов позволяющих избавится от целлюлита

Целлюлит раздражает, прежде всего, тем, что не даёт возможность красоваться в бикини и коротких юбках. Это не так просто, взять...

Читать далее

Загар в солярии и его особенности

31-01-2014 Здоровье

Загар в солярии и его особенности

Все знают: ультрафиолет – это хорошо. На здоровье позитивно влияет. Состояние улучшает психологическое. Эмоции положительные приносит. И вообще – красиво....

Читать далее