ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

krasu-rossii-razglyadeli-v-modeli-playboy
Победительницей конкурса "Краса России—2011", итоги которого были...
model-montana-koks-snyalas-dlya-lukbuka-dizajnera-anine-binga
Австралийская модель Монтана Кокс (Montana Cox) снялась для рекламы...
lindsi-vikson-dlya-flare
Близится к концу еще одно лето, и самое время задуматься об осеннем...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 2.50 (2 Голосов)
Как продолжительность сна влияет на здоровье - 2.5 out of 5 based on 2 votes

timeson 00Американские ученые доказали, что избыточный сон, особенно для людей среднего возраста, так же вреден, как бессонница. По данным опроса сон может негативно влиять на головной мозг.

В научном исследовании приняли участие 9000 человек, и результаты показали, что люди в возрасте от 50 до 64 лет, которые спят более семи часов в день, имеют проблемы с памятью и логикой.

О проблемах, которые возникают в следствие бессонница известно уже давно, но последние исследования учёных из университета Уорвик, говорят о том , что если мы спим слишком долго, у нас также возникнут проблемы со здоровьем.

Согласно заявлению доктора Мишель Миллер, количество сна, в котором человек нуждается для того, чтобы восстановить свои силы в полной мере, меняется с возрастом, и влияет на тело и мозг.

Для людей, которые спят более 9 часов в сутки, риск развития диабета более высокий, в отличие от людей, которые спят около 7 часов в ночное время.

Один из авторов американского исследования - профессор Франческо Капучио, заявляет о том, что достаточное количестве сна в зрелом возрасте предотвращает у людей потерю памяти и слабоумие.

"Сон является важной составляющей в жизни человека для хорошего физического и психического здоровья. Оптимизация сна в пожилом возрасте помогает замедлить ослабление функции мозга с возрастом, а так же может замедлить или предотвратить быстрое истощение организма, которое может привести к слабоумию", - сказал профессор Капучио.

Для людей среднего возраста необходимое время сна находится в пределах от шести до восьми часов в сутки. Результаты предыдущих исследований также показали, что для того чтобы отдохнуть в полной мере, для человеческого организма необходимо до восьми часов сна.

Когда мы спим столько, сколько нам необходимо, физическое здоровье заметно улучшается, снижается риски таких заболеваний как - ожирения, высокого кровяного давления, диабета, сердечно-сосудистые заболевания и инсульт.

Исследование так же показало, что оптимальная продолжительность сна имеет важное значение, для очистки мозга. Пока как тело спит, организм освобождается от вредных токсинов, накопленных в течение дня.


Предыдущая Следующая

Как улучшить форму груди

22-11-2013 Здоровье

Как улучшить форму груди

Каждая женщина хотела бы иметь идеальный бюст, но вряд ли любая женщина может этим похвастать. В наше время мало тех,...

Читать далее

Маски из глины для омоложения кожи

29-06-2014 Здоровье

Маски из глины для омоложения кожи

Откройте для себя необъятный мир омолаживающих косметических процедур. Кроме масок существуют методы, которые помогают бороться со старением кожи, они придуманы...

Читать далее

Выпадение волос – устраняем причины

14-12-2012 Прически

Выпадение волос – устраняем причины

Мало, кто остается равнодушным, видя часть собственной шевелюры, оставшейся на подушке или одежде. Что делать, если волосы начали покидать голову...

Читать далее

Позируем без двойного подбородка

16-06-2013 Позирование

Позируем без двойного подбородка

На фотографиях, не редко вместо красивого овала лица, почему-то выходит двойной подбородок. Как это можно исправить? Предлагаем советы от профессионального...

Читать далее