ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

saskiya-de-brau-i-kara-delevin-v-reklamnoj-kampanii-chanel
Рекламная кампания Chanel Cruise 2013 пронизана настроением чувственности...
model-darya-verbova-v-reklamnoj-kampanii-salvatore-ferragamo-2013
Супермодель Дарья Вербова (Daria Werbowy) возвращается и становится лицом...
model-myao-bin-si-v-gonkongskoj-fotosessii-dlya-e-stylist-magazine-s
Модель Мяо Бин Си (Miao Bin Si) украсила страницы весна-лето журнала...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 2.50 (2 Голосов)
Как продолжительность сна влияет на здоровье - 2.5 out of 5 based on 2 votes

timeson 00Американские ученые доказали, что избыточный сон, особенно для людей среднего возраста, так же вреден, как бессонница. По данным опроса сон может негативно влиять на головной мозг.

В научном исследовании приняли участие 9000 человек, и результаты показали, что люди в возрасте от 50 до 64 лет, которые спят более семи часов в день, имеют проблемы с памятью и логикой.

О проблемах, которые возникают в следствие бессонница известно уже давно, но последние исследования учёных из университета Уорвик, говорят о том , что если мы спим слишком долго, у нас также возникнут проблемы со здоровьем.

Согласно заявлению доктора Мишель Миллер, количество сна, в котором человек нуждается для того, чтобы восстановить свои силы в полной мере, меняется с возрастом, и влияет на тело и мозг.

Для людей, которые спят более 9 часов в сутки, риск развития диабета более высокий, в отличие от людей, которые спят около 7 часов в ночное время.

Один из авторов американского исследования - профессор Франческо Капучио, заявляет о том, что достаточное количестве сна в зрелом возрасте предотвращает у людей потерю памяти и слабоумие.

"Сон является важной составляющей в жизни человека для хорошего физического и психического здоровья. Оптимизация сна в пожилом возрасте помогает замедлить ослабление функции мозга с возрастом, а так же может замедлить или предотвратить быстрое истощение организма, которое может привести к слабоумию", - сказал профессор Капучио.

Для людей среднего возраста необходимое время сна находится в пределах от шести до восьми часов в сутки. Результаты предыдущих исследований также показали, что для того чтобы отдохнуть в полной мере, для человеческого организма необходимо до восьми часов сна.

Когда мы спим столько, сколько нам необходимо, физическое здоровье заметно улучшается, снижается риски таких заболеваний как - ожирения, высокого кровяного давления, диабета, сердечно-сосудистые заболевания и инсульт.

Исследование так же показало, что оптимальная продолжительность сна имеет важное значение, для очистки мозга. Пока как тело спит, организм освобождается от вредных токсинов, накопленных в течение дня.


Предыдущая Следующая

Учимся позировать перед камерой

18-08-2012 Позирование

Учимся позировать перед камерой

Позирование – это пожалуй, один из базовых навыков, который нужно освоить будущей модели. Для того, чтобы научиться позировать и контролировать...

Читать далее

История создания бренда Breguet

27-03-2014 Мода

История создания бренда Breguet

Бреге родился в 1747 году в городе Нешатель (Nauchatel). Когда ему исполнилось 12 лет, отец ушел из семьи, а мать...

Читать далее

Нейл Арт

26-03-2012 Маникюр

Нейл Арт

Ухоженные здоровые ногти для знающей себе цену женщины в наше время - норма. Но даже такая, подчас трудно достигаемая и...

Читать далее

Позирование стоя

31-03-2012 Позирование

Позирование стоя

Если вы стоите лицом к фотографу, и он берёт вас, что называется "в рост", то обычно такие кадры делаются несколько...

Читать далее