ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

pervye-snimki-iz-kalendarya-pirelli-2013
Выпускающий авторезину концерн Pirelli обнародовал первые снимки из...
golaya-mikaela-shafer-progulyalas-s-sobachkoj
28-летняя Микаэла Шафер, похоже, решила переплюнуть всех знаменитых...
otkrovennaya-fotosessiya-kendis-svejnpol
Одна из самых сексуальных моделей мира (по версиям профессиональных...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

 

2945323-0301

В организме человека присутствует три вида жиров: жир подкожный, жир, определяющий половую принадлежность (для мужчин 3%, женщин 12%) и висцеральный или иначе называемый абдоминальным жиром.

Чем опасны излишки висцерального жира


Висцеральный жир - является своеобразной подушкой безопасности, с помощью которой наше тело защищает внутренние органы. Однако это не значит, что чем больше жира – тем безопасней. Именно этот тип ожирения и является самым опасным. Ученые, на основе множества исследований пришли к выводу, что жир, накапливаемый в районе живота, опасен:

  • Риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний возрастает почти в 5 раз - как для мужчин, так и для женщин;
  • Излишек жировых отложений в области живота удваивают риск заболевания сахарным диабетом второго типа т.к. висцеральный жир невосприимчив к инсулину;
  • В разы возрастает риск ожирения печени – жирового гипотоза, т.к. высвобождающиеся жирные кислоты поступают в печень. В свою очередь, жировой гипотоз рано или поздно приводит к циррозу печени;
  • Избыток висцерального жира ответственен за образование тромбов, т.к. провоцирует выработку излишка плазменногенного активатора 1;
  • Висцеральный жир повышает уровень С-реактивного протеина, который, по последним данным, более опасен чем холестерин;
  • Высказывается мнение, что высокий уровень жировых отложений в области живота повышают риск заболевания раком груди, простаты и кишечника;
  • У мужчин наличие большего количества висцерального жира, связано с действием гормонов. Однако его излишки способны снизить выработку тестостерона и привести к импотенции.

Вот далеко не полный список проблем, которые могут возникнуть при избытке абдоминального жира.

Как определить есть ли у вас излишек висцерального жира

Первым признаком наличия излишков такого жира является «фартук» у женщин и «пивной» живот у мужчины. Причем учеными был выявлен избыток даже у людей с нормальным и низким ИМТ. Специалистами было обследовано 800 человек с ИМТ– 20/25 кг/метр (нормальный индекс массы тела). К удивлению ученых, у 45% женщин и 60% мужчин был обнаружен избыток жировых клеток в области живота. Так что, если вы заметили, что у вас увеличился объем талии - пора принимать меры. Стоит провериться и стройным людям, как утверждают ученые – даже у моделей было обнаружено ожирение по абдоминальному типу.
Некоторые специалисты предлагают в качестве показателя избытка жира использовать не ИМТ, а объем талии. Так, для женщин он должен быть не более 80 см, для мужчин не больше 95 см. Еще десять лет назад эти показатели были значительно выше – 105 для мужчин и 88 для женщин. Также предполагается, что эти стандарты могут быть снова пересмотрены в сторону уменьшения из-за эпидемии разрастания висцерального жира, даже при внешней худобе.
Поэтому если вы заботитесь о своем здоровье хотя бы изредка сдавайте кровь на уровень липопротеидов. Его нормальный уровень не должен быть выше 3,8 моль/ литр.

Как избавится от жира на животе

Однако не все так страшно, как кажется. Висцеральный жир сжечь намного проще, чем подкожный. Как показали исследования при аэробных упражнениях и правильном питании именно из этих запасов организм черпает питательные вещества в первую очередь. Любопытно и еще одно наблюдение – при низком темпе жир сгорает быстрее, чем при высоком. По всей видимости, при большей интенсивности занятий энергия черпается из других источников. Поэтому лучшая профилактика ожирения – часовая прогулка в нормальном тепе.


Предыдущая Следующая

Позирование

15-11-2012 Позирование

Позирование

Чтобы позирование превратилось в удовольствие, нужно не только много и настойчиво работать над психологической стороной этого процесса, но и постоянно...

Читать далее

Сенегальские косички

20-09-2012 Прически

Сенегальские косички

Разнообразие модных сегодня причесок в африканском стиле не ограничивается только классическими афрокосичками или ставшими уже вполне привычными дредами.

Читать далее

Уход за жирной кожей

14-04-2014 Здоровье

Уход за жирной кожей

Каждый день на кожу человека влияет множество факторов, негативно отражающихся на её внешнем виде. Для того чтобы это предупредить следует...

Читать далее

Выставка эксклюзивной обуви "Shoe Obsession" 2013

10-03-2013 Мода

Выставка эксклюзивной обуви "Shoe Obsession" 2013

Восьмого апреля этого года в Нью-Йорке стартует выставка самой необычной и оригинальной обуви с соответствующем названием - Shoe Obsession (Одержимость...

Читать далее