ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

fotograf-dzheffa-tsze-hair-beauty
Модели Мариана (MC2 Models) и Даяна (Trump) продемонстрировали четыре...
model-alina-veber-snyalas-dlya-s-n-magazine
23-летняя бразильская модель Алин Вебер (Aline Weber) предстала в образе...
emili-ratazhkovski-emily-ratajkowski-v-novoj-kollektsii-fredericks-of-hollywood
Американская модель и актриса не является ведущей моделью известного...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

 

2945323-0301

В организме человека присутствует три вида жиров: жир подкожный, жир, определяющий половую принадлежность (для мужчин 3%, женщин 12%) и висцеральный или иначе называемый абдоминальным жиром.

Чем опасны излишки висцерального жира


Висцеральный жир - является своеобразной подушкой безопасности, с помощью которой наше тело защищает внутренние органы. Однако это не значит, что чем больше жира – тем безопасней. Именно этот тип ожирения и является самым опасным. Ученые, на основе множества исследований пришли к выводу, что жир, накапливаемый в районе живота, опасен:

  • Риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний возрастает почти в 5 раз - как для мужчин, так и для женщин;
  • Излишек жировых отложений в области живота удваивают риск заболевания сахарным диабетом второго типа т.к. висцеральный жир невосприимчив к инсулину;
  • В разы возрастает риск ожирения печени – жирового гипотоза, т.к. высвобождающиеся жирные кислоты поступают в печень. В свою очередь, жировой гипотоз рано или поздно приводит к циррозу печени;
  • Избыток висцерального жира ответственен за образование тромбов, т.к. провоцирует выработку излишка плазменногенного активатора 1;
  • Висцеральный жир повышает уровень С-реактивного протеина, который, по последним данным, более опасен чем холестерин;
  • Высказывается мнение, что высокий уровень жировых отложений в области живота повышают риск заболевания раком груди, простаты и кишечника;
  • У мужчин наличие большего количества висцерального жира, связано с действием гормонов. Однако его излишки способны снизить выработку тестостерона и привести к импотенции.

Вот далеко не полный список проблем, которые могут возникнуть при избытке абдоминального жира.

Как определить есть ли у вас излишек висцерального жира

Первым признаком наличия излишков такого жира является «фартук» у женщин и «пивной» живот у мужчины. Причем учеными был выявлен избыток даже у людей с нормальным и низким ИМТ. Специалистами было обследовано 800 человек с ИМТ– 20/25 кг/метр (нормальный индекс массы тела). К удивлению ученых, у 45% женщин и 60% мужчин был обнаружен избыток жировых клеток в области живота. Так что, если вы заметили, что у вас увеличился объем талии - пора принимать меры. Стоит провериться и стройным людям, как утверждают ученые – даже у моделей было обнаружено ожирение по абдоминальному типу.
Некоторые специалисты предлагают в качестве показателя избытка жира использовать не ИМТ, а объем талии. Так, для женщин он должен быть не более 80 см, для мужчин не больше 95 см. Еще десять лет назад эти показатели были значительно выше – 105 для мужчин и 88 для женщин. Также предполагается, что эти стандарты могут быть снова пересмотрены в сторону уменьшения из-за эпидемии разрастания висцерального жира, даже при внешней худобе.
Поэтому если вы заботитесь о своем здоровье хотя бы изредка сдавайте кровь на уровень липопротеидов. Его нормальный уровень не должен быть выше 3,8 моль/ литр.

Как избавится от жира на животе

Однако не все так страшно, как кажется. Висцеральный жир сжечь намного проще, чем подкожный. Как показали исследования при аэробных упражнениях и правильном питании именно из этих запасов организм черпает питательные вещества в первую очередь. Любопытно и еще одно наблюдение – при низком темпе жир сгорает быстрее, чем при высоком. По всей видимости, при большей интенсивности занятий энергия черпается из других источников. Поэтому лучшая профилактика ожирения – часовая прогулка в нормальном тепе.


Предыдущая Следующая

Весенний загар

25-05-2014 Здоровье

Весенний загар

Специалисты и сегодня дискутируют о пользе и вреде весеннего загара. Попробуем рассмотреть данную тему поближе, заодно напомним о технике безопасного...

Читать далее

Из чего состоит натуральная косметика?

14-09-2013 Здоровье

Из чего состоит натуральная косметика?

В современном мире косметике присутствуют в повседневной жизни практически каждого человека. Цель косметики состоит в том , чтобы подчеркнуть нашу...

Читать далее

Десять модных советов сезона весна / лето 2013

16-05-2013 Мода

Десять модных советов сезона весна / лето 2013

Если вы не знаете, что модно в этом сезоне, прочитайте следующие десять советов, которые помогут разобраться с модными тенденциями весны...

Читать далее

Необычные ювелирные изделия

10-02-2014 Мода

Необычные ювелирные изделия

В 1976 году в мировой ювелирной индустрии появилась возможность создавать ювелирные изделия с помощью так неназываемых "beads" или на русском...

Читать далее