ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

model-zhuzha-ivanyuk-reklamiruet-stilnuyu-kollektsiyu-brenda-gizia
Турецкая марка Gizia привлекла к съёмкам топ-модель Жужу Иванюк (Juju...
katrina-darling-v-fotosessii-dlya-playboy
Катрина Дарлинг, троюродная сестра герцогини Кембриджской, раскручивает...
dafna-groenfeld-dlya-korejskogo-w
В октябрьском номере журнала W Korea появилась фотосессия Грега Кейдла...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

 

2945323-0301

В организме человека присутствует три вида жиров: жир подкожный, жир, определяющий половую принадлежность (для мужчин 3%, женщин 12%) и висцеральный или иначе называемый абдоминальным жиром.

Чем опасны излишки висцерального жира


Висцеральный жир - является своеобразной подушкой безопасности, с помощью которой наше тело защищает внутренние органы. Однако это не значит, что чем больше жира – тем безопасней. Именно этот тип ожирения и является самым опасным. Ученые, на основе множества исследований пришли к выводу, что жир, накапливаемый в районе живота, опасен:

  • Риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний возрастает почти в 5 раз - как для мужчин, так и для женщин;
  • Излишек жировых отложений в области живота удваивают риск заболевания сахарным диабетом второго типа т.к. висцеральный жир невосприимчив к инсулину;
  • В разы возрастает риск ожирения печени – жирового гипотоза, т.к. высвобождающиеся жирные кислоты поступают в печень. В свою очередь, жировой гипотоз рано или поздно приводит к циррозу печени;
  • Избыток висцерального жира ответственен за образование тромбов, т.к. провоцирует выработку излишка плазменногенного активатора 1;
  • Висцеральный жир повышает уровень С-реактивного протеина, который, по последним данным, более опасен чем холестерин;
  • Высказывается мнение, что высокий уровень жировых отложений в области живота повышают риск заболевания раком груди, простаты и кишечника;
  • У мужчин наличие большего количества висцерального жира, связано с действием гормонов. Однако его излишки способны снизить выработку тестостерона и привести к импотенции.

Вот далеко не полный список проблем, которые могут возникнуть при избытке абдоминального жира.

Как определить есть ли у вас излишек висцерального жира

Первым признаком наличия излишков такого жира является «фартук» у женщин и «пивной» живот у мужчины. Причем учеными был выявлен избыток даже у людей с нормальным и низким ИМТ. Специалистами было обследовано 800 человек с ИМТ– 20/25 кг/метр (нормальный индекс массы тела). К удивлению ученых, у 45% женщин и 60% мужчин был обнаружен избыток жировых клеток в области живота. Так что, если вы заметили, что у вас увеличился объем талии - пора принимать меры. Стоит провериться и стройным людям, как утверждают ученые – даже у моделей было обнаружено ожирение по абдоминальному типу.
Некоторые специалисты предлагают в качестве показателя избытка жира использовать не ИМТ, а объем талии. Так, для женщин он должен быть не более 80 см, для мужчин не больше 95 см. Еще десять лет назад эти показатели были значительно выше – 105 для мужчин и 88 для женщин. Также предполагается, что эти стандарты могут быть снова пересмотрены в сторону уменьшения из-за эпидемии разрастания висцерального жира, даже при внешней худобе.
Поэтому если вы заботитесь о своем здоровье хотя бы изредка сдавайте кровь на уровень липопротеидов. Его нормальный уровень не должен быть выше 3,8 моль/ литр.

Как избавится от жира на животе

Однако не все так страшно, как кажется. Висцеральный жир сжечь намного проще, чем подкожный. Как показали исследования при аэробных упражнениях и правильном питании именно из этих запасов организм черпает питательные вещества в первую очередь. Любопытно и еще одно наблюдение – при низком темпе жир сгорает быстрее, чем при высоком. По всей видимости, при большей интенсивности занятий энергия черпается из других источников. Поэтому лучшая профилактика ожирения – часовая прогулка в нормальном тепе.


Предыдущая Следующая

Брендовые сумки от производителей в магазине Vitrin

14-08-2014 Мода

Брендовые сумки от производителей в магазине Vitrin

В любой сфере жизни, будь то профессии, одежда или автомобили, есть наиболее популярные и вожделенные экземпляры, а есть – классика...

Читать далее

Трикотаж осенне-зимнего сезона 2013/2014

25-04-2013 Мода

Трикотаж осенне-зимнего  сезона  2013/2014

Не смотря на то, что наступила долгожданная весна и все уже в ожидании летних отпусков, трикотаж всё равно остаётся популярным....

Читать далее

Готовимся к Новому Году: блестящий макияж

22-10-2016 Макияж

Сиять в новогоднюю ночь должны не только гирлянды на елке, но и ты. Как привлечь к себе внимание с помощью мейк-апа? Как выглядеть ярко, но без перебора? Сейчас...

Читать далее

Худеем навсегда

23-10-2016 Диеты

Худеем навсегда

Как показывает статистика всего лишь 5% похудевших под силу удержать свой вес навсегда. Остальным удается удержать свой вес в течение года —...

Читать далее