ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

fotograf-dzheffa-tsze-hair-beauty
Модели Мариана (MC2 Models) и Даяна (Trump) продемонстрировали четыре...
model-alina-veber-snyalas-dlya-s-n-magazine
23-летняя бразильская модель Алин Вебер (Aline Weber) предстала в образе...
emili-ratazhkovski-emily-ratajkowski-v-novoj-kollektsii-fredericks-of-hollywood
Американская модель и актриса не является ведущей моделью известного...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

3От 33% до 50% всех случаев рака связаны с предотвратимыми причинами, такими, как: курение, употребление табака в разных видах, плохим питанием, употреблением алкоголя, и ожирением 1-3 степени. Генетика играет незначительную роль, вызывая лишь 5-10% всех раковых заболеваний. Лишь небольшая часть раковых заболеваний, по мнению ученых, возникает по таким причинам, как: излучения, инфекции, профессиональные воздействия (в частности асбест). С учетом этой информации, мы должны понимать, что рак можно предотвратить, и это не обязательно судьба – заболеть раком. Когда дело касается здоровья, мы должны делать все, что в наших силах. Среди людей почему-то бытует мнение, что предотвратить рак невозможно, но у каждого есть шанс снизить риск заболевания до минимума. Европейский кодекс против рака издал 12 простых и понятных каждому рекомендаций для того, чтобы любой человек, воспользовавшись ими, мог свести риск заболевания до минимальных значений.

Рекомендаций для профилактики рака

    • 1. Не курить. Не использовать любую форму табака.
    • 2. Не позволять никому курить в вашем доме. Сделать свое рабочее место свободным от табачного дыма.
    • 3. Принять меры, чтобы иметь нормальный, здоровый вес.
    • 4. Ежедневная физическая активность является непременным атрибутом хорошего здоровья. По возможности нужно уменьшить время сидения.
    • 5. Придерживайтесь здорового питания:

ешьте цельное зерно, бобовые, овощи, фрукты, а также ограничьте высококалорийные продукты с высоким содержанием жиров и сахара, избегайте сладких напитков, избегайте переработанного мяса: колбас, сосисок, копченостей.

  • 6. Если вы употребляете алкоголь любого типа, то необходимо ограничить его потребление. Не пить алкоголь - лучшее для профилактики рака.
  • 7. Избегайте длительного пребывания на солнце, особенно для детей. Используйте защиту от загара. Не стоит им злоупотреблять.
  • 8. На рабочем месте защитить себя от вызывающих рак веществ можно, следуя инструкциям для здоровья и безопасности.
  • 9. Узнайте, подвержены ли вы радиации из природных высоких уровней радона в вашем доме. Если да - примите меры, чтобы уровень радона снизить.
  • 10. Для женщин:
  • Кормление грудью значительно снижает риск развития рака матери. Если у вас есть такая возможность, кормите ребенка грудью. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) увеличивает риск некоторых видов рака. Ограничьте использование ЗГТ.
  • 11.Проследите, чтобы ваши дети принимали участие в программах по вакцинации:
    • Гепатит B (для новорожденных)
    • Вирус папилломы человека (ВПЧ) (для девочек)
  • 12.Периодически сдавайте кровь на маркеры рака:
    • Рак кишечника (женщины и мужчины)
    • Рак молочной железы (у женщин)
    • Рак шейки матки (женщины)

 


Предыдущая Следующая

Органический детокс

19-03-2012 Диеты

Органический детокс

Эта программа медленно, но верно приучит вас не только правильно питаться, но и жить. Делая ставку на натуральные продукты, диета...

Читать далее

Упражнения для парней

11-01-2013 Здоровье

Упражнения для парней

Сила и объём мышц зависит от систематически испытываемых силовых нагрузок, их длительности и интенсивности. Силовые упражнения для парней, поддерживают общий...

Читать далее

Причёска "южная красавица" с пошаговой инструкцией (Фото)

20-02-2013 Прически

Причёска "южная красавица" с пошаговой инструкцией (Фото)

Этот летящий дизайн отличают шесть крупных изящных волн, которые зафиксированы справа. Выбивающиеся у лица пряди придают этой прическе особый романтизм.

Читать далее

Женские кроссовки 2014

07-03-2014 Мода

Женские кроссовки 2014

В современном мире многие начинают понимать, что занятия спортом - это обязательное условие для поддержания здоровья. Спортивная одежда и обувь...

Читать далее