ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

model-naomi-kempbell-v-harper-s-bazaar-russia
Наоми Кэмпбелл (Naomi Campbell) снялась для ноябрьского номера...
naomi-kempbell-snyalas-v-sado-mazo-fotosessii
В сети появились снимки скандальной модели со связанными руками и...
model-darya-verbova-v-fotosessii-patrika-demarshele-dlya-vogue-spain
Фотосессия под названием Daria on the Beach (Дарья на пляже) вышла на...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

3От 33% до 50% всех случаев рака связаны с предотвратимыми причинами, такими, как: курение, употребление табака в разных видах, плохим питанием, употреблением алкоголя, и ожирением 1-3 степени. Генетика играет незначительную роль, вызывая лишь 5-10% всех раковых заболеваний. Лишь небольшая часть раковых заболеваний, по мнению ученых, возникает по таким причинам, как: излучения, инфекции, профессиональные воздействия (в частности асбест). С учетом этой информации, мы должны понимать, что рак можно предотвратить, и это не обязательно судьба – заболеть раком. Когда дело касается здоровья, мы должны делать все, что в наших силах. Среди людей почему-то бытует мнение, что предотвратить рак невозможно, но у каждого есть шанс снизить риск заболевания до минимума. Европейский кодекс против рака издал 12 простых и понятных каждому рекомендаций для того, чтобы любой человек, воспользовавшись ими, мог свести риск заболевания до минимальных значений.

Рекомендаций для профилактики рака

    • 1. Не курить. Не использовать любую форму табака.
    • 2. Не позволять никому курить в вашем доме. Сделать свое рабочее место свободным от табачного дыма.
    • 3. Принять меры, чтобы иметь нормальный, здоровый вес.
    • 4. Ежедневная физическая активность является непременным атрибутом хорошего здоровья. По возможности нужно уменьшить время сидения.
    • 5. Придерживайтесь здорового питания:

ешьте цельное зерно, бобовые, овощи, фрукты, а также ограничьте высококалорийные продукты с высоким содержанием жиров и сахара, избегайте сладких напитков, избегайте переработанного мяса: колбас, сосисок, копченостей.

  • 6. Если вы употребляете алкоголь любого типа, то необходимо ограничить его потребление. Не пить алкоголь - лучшее для профилактики рака.
  • 7. Избегайте длительного пребывания на солнце, особенно для детей. Используйте защиту от загара. Не стоит им злоупотреблять.
  • 8. На рабочем месте защитить себя от вызывающих рак веществ можно, следуя инструкциям для здоровья и безопасности.
  • 9. Узнайте, подвержены ли вы радиации из природных высоких уровней радона в вашем доме. Если да - примите меры, чтобы уровень радона снизить.
  • 10. Для женщин:
  • Кормление грудью значительно снижает риск развития рака матери. Если у вас есть такая возможность, кормите ребенка грудью. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) увеличивает риск некоторых видов рака. Ограничьте использование ЗГТ.
  • 11.Проследите, чтобы ваши дети принимали участие в программах по вакцинации:
    • Гепатит B (для новорожденных)
    • Вирус папилломы человека (ВПЧ) (для девочек)
  • 12.Периодически сдавайте кровь на маркеры рака:
    • Рак кишечника (женщины и мужчины)
    • Рак молочной железы (у женщин)
    • Рак шейки матки (женщины)

 


Предыдущая Следующая

Уход за разными типами кожи натуральной косметикой

18-04-2014 Здоровье

Уход за разными типами кожи натуральной косметикой

В данном материале будут задеты две насущные темы. Особенности ухода за кожей, в зависимости от типов кожи и замена коммерческой...

Читать далее

Гречневая диета

10-08-2012 Диеты

Гречневая диета

Гречневая диета – идеальный вариант для тех, кто спокойно переносит однообразие в еде, а вот чувство сытости ставит при этом...

Читать далее

Диета для уменьшения объёма бёдер

13-02-2013 Диеты

Диета для уменьшения объёма бёдер

Диета для уменьшения бедер – одна из самых не сложных . Самым сложным моментом в этой диете - необходимость точного...

Читать далее

Ошибки при позировании и выборе ракурса

07-04-2013 Позирование

Ошибки при позировании и выборе ракурса

У бывалых фотографов люди делятся на три категории: модели, фотографы и тем, кому всё пофиг. Тем, кому всё пофиг –...

Читать далее