ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

model-izabeli-fontana-dlya-zhurnala-allure
Изабели Фонтана (Isabeli Fontana) приняла участие в фотосессии для...
aktrisa-i-model-nikol-kidman-v-fotosessii-mikaelya-yanssona-dlya-jimmy-choo
Голливудская актриса Николь Кидман приняла участие в масштабном рекламном...
top-model-pokazala-grud
38-летняя канадская топ-модель и актриса Шалом Харлоу своими прелестями...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

3От 33% до 50% всех случаев рака связаны с предотвратимыми причинами, такими, как: курение, употребление табака в разных видах, плохим питанием, употреблением алкоголя, и ожирением 1-3 степени. Генетика играет незначительную роль, вызывая лишь 5-10% всех раковых заболеваний. Лишь небольшая часть раковых заболеваний, по мнению ученых, возникает по таким причинам, как: излучения, инфекции, профессиональные воздействия (в частности асбест). С учетом этой информации, мы должны понимать, что рак можно предотвратить, и это не обязательно судьба – заболеть раком. Когда дело касается здоровья, мы должны делать все, что в наших силах. Среди людей почему-то бытует мнение, что предотвратить рак невозможно, но у каждого есть шанс снизить риск заболевания до минимума. Европейский кодекс против рака издал 12 простых и понятных каждому рекомендаций для того, чтобы любой человек, воспользовавшись ими, мог свести риск заболевания до минимальных значений.

Рекомендаций для профилактики рака

    • 1. Не курить. Не использовать любую форму табака.
    • 2. Не позволять никому курить в вашем доме. Сделать свое рабочее место свободным от табачного дыма.
    • 3. Принять меры, чтобы иметь нормальный, здоровый вес.
    • 4. Ежедневная физическая активность является непременным атрибутом хорошего здоровья. По возможности нужно уменьшить время сидения.
    • 5. Придерживайтесь здорового питания:

ешьте цельное зерно, бобовые, овощи, фрукты, а также ограничьте высококалорийные продукты с высоким содержанием жиров и сахара, избегайте сладких напитков, избегайте переработанного мяса: колбас, сосисок, копченостей.

  • 6. Если вы употребляете алкоголь любого типа, то необходимо ограничить его потребление. Не пить алкоголь - лучшее для профилактики рака.
  • 7. Избегайте длительного пребывания на солнце, особенно для детей. Используйте защиту от загара. Не стоит им злоупотреблять.
  • 8. На рабочем месте защитить себя от вызывающих рак веществ можно, следуя инструкциям для здоровья и безопасности.
  • 9. Узнайте, подвержены ли вы радиации из природных высоких уровней радона в вашем доме. Если да - примите меры, чтобы уровень радона снизить.
  • 10. Для женщин:
  • Кормление грудью значительно снижает риск развития рака матери. Если у вас есть такая возможность, кормите ребенка грудью. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) увеличивает риск некоторых видов рака. Ограничьте использование ЗГТ.
  • 11.Проследите, чтобы ваши дети принимали участие в программах по вакцинации:
    • Гепатит B (для новорожденных)
    • Вирус папилломы человека (ВПЧ) (для девочек)
  • 12.Периодически сдавайте кровь на маркеры рака:
    • Рак кишечника (женщины и мужчины)
    • Рак молочной железы (у женщин)
    • Рак шейки матки (женщины)

 


Предыдущая Следующая

Яркий макияж для фотосессии

24-08-2013 Макияж

Яркий макияж для фотосессии

Цикламеновые губы или ярко-жёлтый карандаш для глаз, именно то, что необходимо модели для создания свежего неповторимого образа. Почти шокирующие неоновые...

Читать далее

Макияж и освещение

16-06-2012 Макияж

Макияж и освещение

Прекрасная мраморная кожа становится мертвенно-бледной, на щеках горит лихорадочный румянец, розовые губы превращаются в синие… На самом деле это лишь...

Читать далее

Цвета и эмоций

25-02-2014 Мода

Цвета и эмоций

Одни женщины чаще всего выбирают цвета платьев в зависимости от настроения, другие, соблюдают дресс-код на рабочем месте или при деловой...

Читать далее

Здоровое питание для здоровых людей

05-11-2016 Диеты

Сегодня стало очень модно говорить о здоровом питании. Но, к сожалению, многие лишь говорят, а продолжают питаться по старой привычке «на ходу и на бегу». Предлагаем в который...

Читать далее