ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

lana-del-rej-dlya-h-m
Поющая сенсация Лана Дел Рей (Lana Del Rey) стала новым лицом H&M....
kemeron-dias-v-noyabrskom-esqire
Фотосессию Терри Ричардсона смело можно назвать провокационной: Кэмерон...
model-khilari-roda-v-osennej-reklamnoj-kompanii-oysho-2013
Американская модель Хилари Рода (Hilary Rhoda) является лицом рекламной...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

3От 33% до 50% всех случаев рака связаны с предотвратимыми причинами, такими, как: курение, употребление табака в разных видах, плохим питанием, употреблением алкоголя, и ожирением 1-3 степени. Генетика играет незначительную роль, вызывая лишь 5-10% всех раковых заболеваний. Лишь небольшая часть раковых заболеваний, по мнению ученых, возникает по таким причинам, как: излучения, инфекции, профессиональные воздействия (в частности асбест). С учетом этой информации, мы должны понимать, что рак можно предотвратить, и это не обязательно судьба – заболеть раком. Когда дело касается здоровья, мы должны делать все, что в наших силах. Среди людей почему-то бытует мнение, что предотвратить рак невозможно, но у каждого есть шанс снизить риск заболевания до минимума. Европейский кодекс против рака издал 12 простых и понятных каждому рекомендаций для того, чтобы любой человек, воспользовавшись ими, мог свести риск заболевания до минимальных значений.

Рекомендаций для профилактики рака

    • 1. Не курить. Не использовать любую форму табака.
    • 2. Не позволять никому курить в вашем доме. Сделать свое рабочее место свободным от табачного дыма.
    • 3. Принять меры, чтобы иметь нормальный, здоровый вес.
    • 4. Ежедневная физическая активность является непременным атрибутом хорошего здоровья. По возможности нужно уменьшить время сидения.
    • 5. Придерживайтесь здорового питания:

ешьте цельное зерно, бобовые, овощи, фрукты, а также ограничьте высококалорийные продукты с высоким содержанием жиров и сахара, избегайте сладких напитков, избегайте переработанного мяса: колбас, сосисок, копченостей.

  • 6. Если вы употребляете алкоголь любого типа, то необходимо ограничить его потребление. Не пить алкоголь - лучшее для профилактики рака.
  • 7. Избегайте длительного пребывания на солнце, особенно для детей. Используйте защиту от загара. Не стоит им злоупотреблять.
  • 8. На рабочем месте защитить себя от вызывающих рак веществ можно, следуя инструкциям для здоровья и безопасности.
  • 9. Узнайте, подвержены ли вы радиации из природных высоких уровней радона в вашем доме. Если да - примите меры, чтобы уровень радона снизить.
  • 10. Для женщин:
  • Кормление грудью значительно снижает риск развития рака матери. Если у вас есть такая возможность, кормите ребенка грудью. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) увеличивает риск некоторых видов рака. Ограничьте использование ЗГТ.
  • 11.Проследите, чтобы ваши дети принимали участие в программах по вакцинации:
    • Гепатит B (для новорожденных)
    • Вирус папилломы человека (ВПЧ) (для девочек)
  • 12.Периодически сдавайте кровь на маркеры рака:
    • Рак кишечника (женщины и мужчины)
    • Рак молочной железы (у женщин)
    • Рак шейки матки (женщины)

 


Предыдущая Следующая

Комплекс упражнений для талии

07-01-2013 Здоровье

Комплекс упражнений для талии

Каждая женщина хочет быть здоровой и привлекательной, и для этого совсем иметь параметры фотомодели. Но в любом случае фигура должна...

Читать далее

Фобии и способы их лечения

05-11-2016 Здоровье

Фобии и способы их лечения

Как показывает статистика, практически все жители мегаполисов чего-то боятся: некоторые собак, другие темноты, третьи — метро и так далее. Но, это состояние...

Читать далее

Симптомы акне

10-09-2013 Здоровье

Симптомы акне

Прыщи в большинстве случаев появляются в результате гормональных изменений, в период полового созревания. Однако достаточно часто, гормональный дисбаланс происходит во...

Читать далее

Физическая активность

11-10-2013 Здоровье

Физическая активность

Движение - это жизнь. Заниматься физическими упражнениями в современном мире это необходимость, для того, чтобы поддерживать здоровье и предотвратить "...

Читать далее