ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

model-kara-delevin-dlya-izdaniya-the-journal
Супермодель Кара Делевинь (Cara Delevingne) снялась для журнал The Journal...
fotomodel-barbara-pavlin-v-fotosessii-dlya-harper-s-bazaar-us
Для участия в фотосесии, украсившей страницы сентябрьского номера Harper's...
ukrainka-viktoriya-dryuk-na-oblozhke-majskogo-nomera-playboy-polsha
Киевлянка Виктория Дрюк (Victoria Driuk) живет и работает в Польше и...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

3От 33% до 50% всех случаев рака связаны с предотвратимыми причинами, такими, как: курение, употребление табака в разных видах, плохим питанием, употреблением алкоголя, и ожирением 1-3 степени. Генетика играет незначительную роль, вызывая лишь 5-10% всех раковых заболеваний. Лишь небольшая часть раковых заболеваний, по мнению ученых, возникает по таким причинам, как: излучения, инфекции, профессиональные воздействия (в частности асбест). С учетом этой информации, мы должны понимать, что рак можно предотвратить, и это не обязательно судьба – заболеть раком. Когда дело касается здоровья, мы должны делать все, что в наших силах. Среди людей почему-то бытует мнение, что предотвратить рак невозможно, но у каждого есть шанс снизить риск заболевания до минимума. Европейский кодекс против рака издал 12 простых и понятных каждому рекомендаций для того, чтобы любой человек, воспользовавшись ими, мог свести риск заболевания до минимальных значений.

Рекомендаций для профилактики рака

    • 1. Не курить. Не использовать любую форму табака.
    • 2. Не позволять никому курить в вашем доме. Сделать свое рабочее место свободным от табачного дыма.
    • 3. Принять меры, чтобы иметь нормальный, здоровый вес.
    • 4. Ежедневная физическая активность является непременным атрибутом хорошего здоровья. По возможности нужно уменьшить время сидения.
    • 5. Придерживайтесь здорового питания:

ешьте цельное зерно, бобовые, овощи, фрукты, а также ограничьте высококалорийные продукты с высоким содержанием жиров и сахара, избегайте сладких напитков, избегайте переработанного мяса: колбас, сосисок, копченостей.

  • 6. Если вы употребляете алкоголь любого типа, то необходимо ограничить его потребление. Не пить алкоголь - лучшее для профилактики рака.
  • 7. Избегайте длительного пребывания на солнце, особенно для детей. Используйте защиту от загара. Не стоит им злоупотреблять.
  • 8. На рабочем месте защитить себя от вызывающих рак веществ можно, следуя инструкциям для здоровья и безопасности.
  • 9. Узнайте, подвержены ли вы радиации из природных высоких уровней радона в вашем доме. Если да - примите меры, чтобы уровень радона снизить.
  • 10. Для женщин:
  • Кормление грудью значительно снижает риск развития рака матери. Если у вас есть такая возможность, кормите ребенка грудью. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) увеличивает риск некоторых видов рака. Ограничьте использование ЗГТ.
  • 11.Проследите, чтобы ваши дети принимали участие в программах по вакцинации:
    • Гепатит B (для новорожденных)
    • Вирус папилломы человека (ВПЧ) (для девочек)
  • 12.Периодически сдавайте кровь на маркеры рака:
    • Рак кишечника (женщины и мужчины)
    • Рак молочной железы (у женщин)
    • Рак шейки матки (женщины)

 


Предыдущая Следующая

Прически и стрижки для круглолицых

23-10-2016 Прически

Прически и стрижки для круглолицых

Каждая девушка хочет выглядеть красивой и ухоженной. Чтобы нравится себе и окружающим, недостаточно иметь привлекательную внешность. Важно уметь ухаживать за собой. Красивый макияж...

Читать далее

Часы от дома Cartier 2013

31-12-2012 Мода

Часы от дома Cartier 2013

Дом Cartier анонсировал коллекцию наручных женских часов под названим Cartier Crash Limited Edition 2013, специально подготовленную для XXIII Международного салона...

Читать далее

Уход за ногтями.

26-03-2012 Маникюр

Уход за ногтями.

Ногти, также как и другие части вашего тела, требуют ежедневного ухода. Под этим подразумевается деликатное мытье области вокруг ногтя, легкий...

Читать далее

Упражнения для спины

08-12-2012 Здоровье

Упражнения для спины

Похудение спины интересует многих женщин. Есть упражнения, которые помогут устранить жировые отложения имеющиеся на спине. Вне сомнения они портят внешний...

Читать далее