ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

pevitsa-i-aktrisa-majli-sajrus-snyalas-v-izdanii-v-magazine-83
Бывшая диснеевская звезда Майли Сайрус (Miley Cyrus) выглядит далеко не...
fotomodel-darya-verbova-v-reklame-sviterov-ot-h-m
Модель с украинскими корнями Дарья Вербова (Daria Werbowy) снялась в...
kak-sdelat-kozhu-krasivoj
Чтобы кожа неизменно выглядела красиво не нужно покупать и использовать...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

5Когда вы потребляете калорий сверх того, что необходимо вашему организму, вы в конечном итоге будете хранить дополнительную энергию в форме триглицеридов (глицерин плюс три свободных жирных кислот) в виде капелек (апоциды) жира в отдельных жировых клетках. Важно отметить, что, независимо от макро состава вашей диеты, если калории, принятые внутрь, превышают количество потраченных, конечный результат - больше триглицеридов, хранящихся в ваших жировых клетках. И не важно, на какой диете вы сидите: белковой или углеводной. Другими словами, вы можете полнеть, даже от салатов (хотя его потребуется очень много).

При попытке сбросить жировую массу, вы увеличиваете выход энергии или уменьшаете подачу энергии в виде питания. Таким образом, чтобы правильно функционировать, тело вынуждено черпать энергию из жировых клеток. На клеточном уровне, это работает так: идет освобождение триглицеридов из адипоцитов через липолиз, и в итоге получается 4 отдельных продукта из каждого триглицерида: 1 глицерин и 3 свободных жирных кислоты. Так, при недостаточности калорий, жировая клетка высвобождает все больше и больше триглицеридов и становится все меньше и меньше, но никогда полностью не исчезает. Продукты липолиза затем могут окислиться или «сгореть» в качестве топлива для выработки энергии. В результате окисление жира приводит к выработке энергии.

Однако, известно также, что молекула триглицерида 1 (с помощью кислорода) преобразуется в кучу двуокиси углерода (СО 2) и воды (H 2 O). На самом деле, в соответствии с недавним исследованием на эту тему, когда кто-то теряет 10 кг жира (триглицеридов), 8,4 кг выдыхается, как CO 2, а остальные 1,6 кг теряется, как вода в моче, кале, поте, слезах и других телесных жидкостях. Как мы видим, легкие имеют огромное значение в выведении жиров из организма. Когда жир теряется, он в основном выдыхается как двуокись углерода (84%), остальное (16%) выводится в качестве воды. Немаловажную роль играют и легкие для сжигания жира, потому что этот процесс невозможен без поступления кислорода. И чем больше легкие будут качать кислорода, тем эффективней будет сжигаться жир. Поэтому, если вы курите, или ведете малоподвижный образ жизни, вам будет тяжело избавиться от лишних килограммов, т.к. ваш организм не будет получать достаточно кислорода для его сжигания. К тому же и функция выведения СО 2 будет нарушена, а значит, вы будете ощущать усталость и разбитость. Регулярные физические упражнения помогут увеличить объем легких, и процесс похудения пойдет намного быстрее.

 


Предыдущая Следующая

Маникюр "Золотые кольца" – пошаговая инструкция

20-06-2014 Маникюр

Маникюр "Золотые кольца" – пошаговая инструкция

Этот дизайн для коротких ногтей чрезвычайно оригинален и, самое главное, он подходит к любому наряду. Во-первых, его можно нанести в...

Читать далее

Летние платья 2013

31-12-2012 Мода

Летние платья 2013

Летние платья в 2013 году - это минимум воздушной и легкой ткани и максимум красок. Ведь именно летом девушки могут...

Читать далее

Женские костюмы 2013-2014

31-10-2013 Мода

Женские костюмы 2013-2014

После бума на необычные костюмы с изображениями животных, очень популярные в прошлом сезоне, в этом, пришла мода на элегантные модели....

Читать далее

Начинается продажа одежды сезона весна 2013

11-01-2013 Мода

Начинается продажа одежды сезона весна 2013

Основные направления в дизайне верхней одежды весны 2013 - это минимализм в дизайне, а в стилях превалирует милитари, ретро и...

Читать далее