ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

model-karolina-voz
Фотосессия Glam Rock Chic – с участием модели Каролина Воз (Karolina Waz)...
model-eniko-mikhalik-snyalas-v-reklame-bizhuterii-brenda-robert-lee-morris
Топ-модель Энико Михалик (Eniko Mihalik) представляет ювелирные изделия...
model-lara-stoun-snyalas-dlya-vogue-russia
Супермодель Лара Стоун (Lara Stone) попала на обложку январского номера...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

5Когда вы потребляете калорий сверх того, что необходимо вашему организму, вы в конечном итоге будете хранить дополнительную энергию в форме триглицеридов (глицерин плюс три свободных жирных кислот) в виде капелек (апоциды) жира в отдельных жировых клетках. Важно отметить, что, независимо от макро состава вашей диеты, если калории, принятые внутрь, превышают количество потраченных, конечный результат - больше триглицеридов, хранящихся в ваших жировых клетках. И не важно, на какой диете вы сидите: белковой или углеводной. Другими словами, вы можете полнеть, даже от салатов (хотя его потребуется очень много).

При попытке сбросить жировую массу, вы увеличиваете выход энергии или уменьшаете подачу энергии в виде питания. Таким образом, чтобы правильно функционировать, тело вынуждено черпать энергию из жировых клеток. На клеточном уровне, это работает так: идет освобождение триглицеридов из адипоцитов через липолиз, и в итоге получается 4 отдельных продукта из каждого триглицерида: 1 глицерин и 3 свободных жирных кислоты. Так, при недостаточности калорий, жировая клетка высвобождает все больше и больше триглицеридов и становится все меньше и меньше, но никогда полностью не исчезает. Продукты липолиза затем могут окислиться или «сгореть» в качестве топлива для выработки энергии. В результате окисление жира приводит к выработке энергии.

Однако, известно также, что молекула триглицерида 1 (с помощью кислорода) преобразуется в кучу двуокиси углерода (СО 2) и воды (H 2 O). На самом деле, в соответствии с недавним исследованием на эту тему, когда кто-то теряет 10 кг жира (триглицеридов), 8,4 кг выдыхается, как CO 2, а остальные 1,6 кг теряется, как вода в моче, кале, поте, слезах и других телесных жидкостях. Как мы видим, легкие имеют огромное значение в выведении жиров из организма. Когда жир теряется, он в основном выдыхается как двуокись углерода (84%), остальное (16%) выводится в качестве воды. Немаловажную роль играют и легкие для сжигания жира, потому что этот процесс невозможен без поступления кислорода. И чем больше легкие будут качать кислорода, тем эффективней будет сжигаться жир. Поэтому, если вы курите, или ведете малоподвижный образ жизни, вам будет тяжело избавиться от лишних килограммов, т.к. ваш организм не будет получать достаточно кислорода для его сжигания. К тому же и функция выведения СО 2 будет нарушена, а значит, вы будете ощущать усталость и разбитость. Регулярные физические упражнения помогут увеличить объем легких, и процесс похудения пойдет намного быстрее.

 


Предыдущая Следующая

Модели и пластические операции

30-12-2012 Здоровье

Модели и пластические операции

Зачем модели делают пластические операции? Кто-то хочет стать привлекательней, а многие просто избавляются от комплексов, которые их преследовали еще с...

Читать далее

Этно-мотивы сезона весна-лето 2014

09-01-2014 Мода

Этно-мотивы сезона весна-лето 2014

В 2014 году в модных коллекциях нового весенне-летнего сезона снова начинают доминировать этно-мотивы. Этническая тема присутствует в коллекциях таких брендов...

Читать далее

Необычная обувь бренда Charlotte Olympia

12-05-2014 Мода

Необычная обувь бренда Charlotte Olympia

Одной из самых больших страстей женщин - красивые туфли. Женщины не всегда выбирают удобные модели, из всех вариантов они всегда...

Читать далее

8 способов профилактики целлюлита

05-11-2016 Здоровье

8 способов профилактики целлюлита

Как известно, целлюлит легче предотвратить, чем потом бороться с ним. Избавиться от уже образовавшегося целлюлита можно только на начальной стадии, и процесс этот займет...

Читать далее