ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

megan-foks-dlya-anglijskogo-marie-claire
Модел и актриса Меган Фокс (Megan Fox) стала главной героиней мартовского...
model-khirschi-girshfelder-v-vesennej-reklamnoj-kompanii-lifewithbird-2013
LifewithBird - Мельбурнская торговая марка, завербовала восходящую звезду...
top-model-anya-rubik-dlya-britanskogo-elle
В февральском номер журнала Elle UK вышел с фотосессией польской...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

5Когда вы потребляете калорий сверх того, что необходимо вашему организму, вы в конечном итоге будете хранить дополнительную энергию в форме триглицеридов (глицерин плюс три свободных жирных кислот) в виде капелек (апоциды) жира в отдельных жировых клетках. Важно отметить, что, независимо от макро состава вашей диеты, если калории, принятые внутрь, превышают количество потраченных, конечный результат - больше триглицеридов, хранящихся в ваших жировых клетках. И не важно, на какой диете вы сидите: белковой или углеводной. Другими словами, вы можете полнеть, даже от салатов (хотя его потребуется очень много).

При попытке сбросить жировую массу, вы увеличиваете выход энергии или уменьшаете подачу энергии в виде питания. Таким образом, чтобы правильно функционировать, тело вынуждено черпать энергию из жировых клеток. На клеточном уровне, это работает так: идет освобождение триглицеридов из адипоцитов через липолиз, и в итоге получается 4 отдельных продукта из каждого триглицерида: 1 глицерин и 3 свободных жирных кислоты. Так, при недостаточности калорий, жировая клетка высвобождает все больше и больше триглицеридов и становится все меньше и меньше, но никогда полностью не исчезает. Продукты липолиза затем могут окислиться или «сгореть» в качестве топлива для выработки энергии. В результате окисление жира приводит к выработке энергии.

Однако, известно также, что молекула триглицерида 1 (с помощью кислорода) преобразуется в кучу двуокиси углерода (СО 2) и воды (H 2 O). На самом деле, в соответствии с недавним исследованием на эту тему, когда кто-то теряет 10 кг жира (триглицеридов), 8,4 кг выдыхается, как CO 2, а остальные 1,6 кг теряется, как вода в моче, кале, поте, слезах и других телесных жидкостях. Как мы видим, легкие имеют огромное значение в выведении жиров из организма. Когда жир теряется, он в основном выдыхается как двуокись углерода (84%), остальное (16%) выводится в качестве воды. Немаловажную роль играют и легкие для сжигания жира, потому что этот процесс невозможен без поступления кислорода. И чем больше легкие будут качать кислорода, тем эффективней будет сжигаться жир. Поэтому, если вы курите, или ведете малоподвижный образ жизни, вам будет тяжело избавиться от лишних килограммов, т.к. ваш организм не будет получать достаточно кислорода для его сжигания. К тому же и функция выведения СО 2 будет нарушена, а значит, вы будете ощущать усталость и разбитость. Регулярные физические упражнения помогут увеличить объем легких, и процесс похудения пойдет намного быстрее.

 


Предыдущая Следующая

Маски для сухих волос

17-03-2012 Прически

Маски для сухих волос

Купить в аптеке персиковое масло, подогреть его до температуры 50 градусов. Смочить в нем марлевую салфетку и наложить на голову,...

Читать далее

Делаем маникюр в домашних условиях

21-09-2012 Маникюр

Делаем маникюр в домашних условиях

Красота рук – визитная карточка любой женщины. Даже не смотря на то, что традиция целовать руку дамы при встрече ушла...

Читать далее

Подготовка лица и нанесение макияжа

02-10-2013 Макияж

Подготовка лица и нанесение макияжа

Отлично подобранный макияж поможет каждой даме хорошо подчеркнуть цвет волос, сделать черты лица наиболее выразительными. Подбирать макияж надо под цвет...

Читать далее

Как сделать причёску "Плетеная корзинка"?

28-09-2012 Прически

Как сделать причёску "Плетеная корзинка"?

Волосы справа уложены гладко и изысканно просто, а слева вы увидите шедевр плетения. Комбинация, демонстрирующая ваш творческий потенциал и непревзойденный...

Читать далее