ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

zvezda-kino-marion-kotijyar-snova-stala-litsom-reklamnoj-kompanii-lady-dior-2014
Пять лет прошло с её первой рекламной кампании сумок Lady Dior....
kelli-bruk-v-svojom-kalendare-na-2013-god
Видимо, появилась новая фишка, или как говорят "новый тренд" среди...
model-khelena-kristensen-sozdala-kollektsiyu-belya-dlya-brenda-triumph
Хелена Кристенсен (Helena Christensen) создала коллекцию нижнего белья для...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

5Когда вы потребляете калорий сверх того, что необходимо вашему организму, вы в конечном итоге будете хранить дополнительную энергию в форме триглицеридов (глицерин плюс три свободных жирных кислот) в виде капелек (апоциды) жира в отдельных жировых клетках. Важно отметить, что, независимо от макро состава вашей диеты, если калории, принятые внутрь, превышают количество потраченных, конечный результат - больше триглицеридов, хранящихся в ваших жировых клетках. И не важно, на какой диете вы сидите: белковой или углеводной. Другими словами, вы можете полнеть, даже от салатов (хотя его потребуется очень много).

При попытке сбросить жировую массу, вы увеличиваете выход энергии или уменьшаете подачу энергии в виде питания. Таким образом, чтобы правильно функционировать, тело вынуждено черпать энергию из жировых клеток. На клеточном уровне, это работает так: идет освобождение триглицеридов из адипоцитов через липолиз, и в итоге получается 4 отдельных продукта из каждого триглицерида: 1 глицерин и 3 свободных жирных кислоты. Так, при недостаточности калорий, жировая клетка высвобождает все больше и больше триглицеридов и становится все меньше и меньше, но никогда полностью не исчезает. Продукты липолиза затем могут окислиться или «сгореть» в качестве топлива для выработки энергии. В результате окисление жира приводит к выработке энергии.

Однако, известно также, что молекула триглицерида 1 (с помощью кислорода) преобразуется в кучу двуокиси углерода (СО 2) и воды (H 2 O). На самом деле, в соответствии с недавним исследованием на эту тему, когда кто-то теряет 10 кг жира (триглицеридов), 8,4 кг выдыхается, как CO 2, а остальные 1,6 кг теряется, как вода в моче, кале, поте, слезах и других телесных жидкостях. Как мы видим, легкие имеют огромное значение в выведении жиров из организма. Когда жир теряется, он в основном выдыхается как двуокись углерода (84%), остальное (16%) выводится в качестве воды. Немаловажную роль играют и легкие для сжигания жира, потому что этот процесс невозможен без поступления кислорода. И чем больше легкие будут качать кислорода, тем эффективней будет сжигаться жир. Поэтому, если вы курите, или ведете малоподвижный образ жизни, вам будет тяжело избавиться от лишних килограммов, т.к. ваш организм не будет получать достаточно кислорода для его сжигания. К тому же и функция выведения СО 2 будет нарушена, а значит, вы будете ощущать усталость и разбитость. Регулярные физические упражнения помогут увеличить объем легких, и процесс похудения пойдет намного быстрее.

 


Предыдущая Следующая

Эди Слиман – новый креативный директор Yves Saint Laurent

07-03-2012 Мода

Эди Слиман – новый креативный директор Yves Saint Laurent

Кадровые перестановки в мире моды всегда вызывают небывалый интерес у публики. ...

Читать далее

Легкий макияж

12-11-2013 Макияж

Легкий макияж

Сделать модный макияж несложно, не переводя килограммы косметики и времени, и даже не прикладывая особенных усилий. Соблюдая нескольким простым советам,...

Читать далее

Простые и эффективные упражнения для избавления от целлюлита

26-11-2012 Здоровье

Простые и эффективные упражнения для избавления от целлюлита

Девять из десяти женщин страдают от такой неприятной и некрасивой напасти, как целлюлит, но к счастью существуют эффективные физические упражнения,...

Читать далее

Самый осенний маникюр

05-11-2016 Маникюр

Наступающие холода — не причина для депрессии! Разгоняем плохое настроение и тучи над головой яркими цветами, в том числе — на ногтях. И дело не только в оттенках лака...

Читать далее