ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

model-karmen-pedaru-v-fotosessii-grega-kadela-dlya-avgustovskogo-nomera-vogue-spain
Эстонская модель Кармен Педару (Karmen Pedaru) украсила страницы...
fotograf-dzheffa-tsze-hair-beauty
Модели Мариана (MC2 Models) и Даяна (Trump) продемонстрировали четыре...
kitajskayamodel-grejs-gao-stala-yaponskoj-gejshej
Бьярн Йонассон (Bjarne Jonasson) снял китайскую красавицу Грэйс Гао (Grace...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Как известно, целлюлит легче предотвратить, чем потом бороться с ним. Избавиться от уже образовавшегося целлюлита можно только на начальной стадии, и процесс этот займет немало времени и энергии. Если состояние кожи запущенно, то спастись от апельсиновой корки получится только аппаратным путем, что стоит совсем немало. Неверно полагать, что целлюлит — это проблема исключительно полных женщин, это совершенно не так: данный кожный дефект возникает вне зависимости от массы тела. Наши способы помогут вам как при профилактике, так и для борьбы с образовавшимся целлюлитом на начальной стадии (но надеемся, что до нее дело не дойдет).

  1. Питайтесь правильно. Причина целлюлита — задержка жидкости в организме. Поэтому нужно сократить употребление продуктов, которые способствуют ей. Вредно есть много соленого и жирного (в идеале готовить еду на пару), старайтесь добавлять меньше масла в еду. А вот овощи и фрукты — то, что нужно! Не ешьте много сладкого и слишком острого, но некоторые пряности полезны: петрушка, базилик, розмарин, лавровый лист, шафран, тимьян и мята. Не добавляйте в суп бульонные кубики: с вышеперечисленными пряностями он получится не хуже, зато гораздо здоровее. То же самое можно сказать про молочные продукты, но выбирайте те, процент жирности которых меньше. Еще один полезный продукт — пивные дрожжи. Ешьте меньше снеков, жирных соусов (майонез и вовсе под запретом!) хлебобулочных изделий, шоколада и фастфуда, и больше — здоровой зелени. Вреден и алкоголь, но исключение есть — это красное сухое вино, содержащее минимальное количество жиров и углеводов.

  2. Пейте много воды. Врачи рекомендуют выпивать около семи стаканов воды в день, но эта цифра очень индивидуальна. Главное, о чем нужно помнить — воду ни в коем случае нельзя полностью подменять чаем или кофе, которые выводят воду из организма. Пара чашек в день не повредит, но не вместо, а помимо воды. Гораздо более опасный напиток — газировка, от которой лучше отказаться полностью. Вода выведет из организма соли, из-за которых в организме происходит застой жидкости.

  3. Откажитесь от курения. За это вам скажет «спасибо» не только кожа, но также лёгкие, ногти и зубы. Никотин сокращает количество витамина С в организме, а он во многом отвечает за состояние кожи.

  4. Займитесь спортом. Любым, к которому лежит душа: велосипед, бег, спортивные игры, коньки. Если на спорт выделить время не получается, хотя бы больше ходите пешком, пользуйтесь лестницей вместо лифта.

  5. Используйте специальные крема. О нет, не стоит верить манящим надписям даже на самых дорогих баночках о том, что волшебная мазь за месяц полностью спасет вас от напасти. Не обольщайтесь, вау-эффекта вы не получите. Но это неплохое вспомогательное средство при условии выполнения всех остальных пунктов вашей антицеллюлитной программы. Помогает не столько крем, столько массажные движения, которыми вы его втираете. Поэтому нужно делать массаж самым тщательным образом.

  1. Обливайтесь контрастным душем с массажной насадкой. Нужно долго и упорно массировать сильной водяной струей все проблемные места, обязательно каждый день.

  2. Используйте скраб с кофе или с тростниковым сахаром. Скрабы бывают разные, и вам подойдет самый натуральный из них, с дробленым кофейным зерном, очень густой и с большим количеством кофейных гранул (например, такой есть у фирмы Body Shop). Также подойдет специализированный антицеллюлитный скраб, но главное — он должен быть сильно насыщен полирующими частицами, иначе от него не будет никакого толку.

  3. Избегайте стрессов. Как все мы знаем с детства, все болезни — от нервов. И целлюлит тоже может быть связан с постоянными стрессами и переживаниями. Поэтому еще один важный совет — не волнуйтесь понапрасну!


Предыдущая Следующая

Чем отличаются визаж от макияжа?

13-11-2012 Макияж

Чем отличаются визаж от макияжа?

Очень часто задают вопрос о разнице между макияжем и визажем. Попробуем разобраться.

Читать далее

Правда и мифы об углеводах

10-04-2016 Диеты

Правда и мифы об углеводах

  Легковерие и желание добиться быстрых результатов зачастую приводит нас к необдуманным поступкам и действиям. Так вместо того, чтобы глубже вникнуть...

Читать далее

Тест на качество сна

06-07-2014 Здоровье

Тест на качество сна

Здоровый сон имеет первостепенное значение, а для моделей в особенности. Чтобы быть здоровым и в течение дня чувствовать себя хорошо...

Читать далее

Выбираем зонт

24-10-2013 Мода

Выбираем зонт

Если что-то и есть, о чем вы обычно не помните в солнечные дни, но что неизбежно понадобится, а именно тогда,...

Читать далее