ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

model-syao-ven-zhu-v-vogue-china
Модель Сяо Вэн Жу (Xiao Wen Ju) предстала в очаровательном романтическом...
modelnyj-biznes-v-tsifrakh
85% моделей в Америке зарабатывают менее 5 000 USD в год. 11 до 17...
imre-stikema-v-fotosessii-vogue-japan
Мария Антуанетта послужила музой для фотосессии Джампаоло Сгуры (Giampaolo...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Как известно, целлюлит легче предотвратить, чем потом бороться с ним. Избавиться от уже образовавшегося целлюлита можно только на начальной стадии, и процесс этот займет немало времени и энергии. Если состояние кожи запущенно, то спастись от апельсиновой корки получится только аппаратным путем, что стоит совсем немало. Неверно полагать, что целлюлит — это проблема исключительно полных женщин, это совершенно не так: данный кожный дефект возникает вне зависимости от массы тела. Наши способы помогут вам как при профилактике, так и для борьбы с образовавшимся целлюлитом на начальной стадии (но надеемся, что до нее дело не дойдет).

  1. Питайтесь правильно. Причина целлюлита — задержка жидкости в организме. Поэтому нужно сократить употребление продуктов, которые способствуют ей. Вредно есть много соленого и жирного (в идеале готовить еду на пару), старайтесь добавлять меньше масла в еду. А вот овощи и фрукты — то, что нужно! Не ешьте много сладкого и слишком острого, но некоторые пряности полезны: петрушка, базилик, розмарин, лавровый лист, шафран, тимьян и мята. Не добавляйте в суп бульонные кубики: с вышеперечисленными пряностями он получится не хуже, зато гораздо здоровее. То же самое можно сказать про молочные продукты, но выбирайте те, процент жирности которых меньше. Еще один полезный продукт — пивные дрожжи. Ешьте меньше снеков, жирных соусов (майонез и вовсе под запретом!) хлебобулочных изделий, шоколада и фастфуда, и больше — здоровой зелени. Вреден и алкоголь, но исключение есть — это красное сухое вино, содержащее минимальное количество жиров и углеводов.

  2. Пейте много воды. Врачи рекомендуют выпивать около семи стаканов воды в день, но эта цифра очень индивидуальна. Главное, о чем нужно помнить — воду ни в коем случае нельзя полностью подменять чаем или кофе, которые выводят воду из организма. Пара чашек в день не повредит, но не вместо, а помимо воды. Гораздо более опасный напиток — газировка, от которой лучше отказаться полностью. Вода выведет из организма соли, из-за которых в организме происходит застой жидкости.

  3. Откажитесь от курения. За это вам скажет «спасибо» не только кожа, но также лёгкие, ногти и зубы. Никотин сокращает количество витамина С в организме, а он во многом отвечает за состояние кожи.

  4. Займитесь спортом. Любым, к которому лежит душа: велосипед, бег, спортивные игры, коньки. Если на спорт выделить время не получается, хотя бы больше ходите пешком, пользуйтесь лестницей вместо лифта.

  5. Используйте специальные крема. О нет, не стоит верить манящим надписям даже на самых дорогих баночках о том, что волшебная мазь за месяц полностью спасет вас от напасти. Не обольщайтесь, вау-эффекта вы не получите. Но это неплохое вспомогательное средство при условии выполнения всех остальных пунктов вашей антицеллюлитной программы. Помогает не столько крем, столько массажные движения, которыми вы его втираете. Поэтому нужно делать массаж самым тщательным образом.

  1. Обливайтесь контрастным душем с массажной насадкой. Нужно долго и упорно массировать сильной водяной струей все проблемные места, обязательно каждый день.

  2. Используйте скраб с кофе или с тростниковым сахаром. Скрабы бывают разные, и вам подойдет самый натуральный из них, с дробленым кофейным зерном, очень густой и с большим количеством кофейных гранул (например, такой есть у фирмы Body Shop). Также подойдет специализированный антицеллюлитный скраб, но главное — он должен быть сильно насыщен полирующими частицами, иначе от него не будет никакого толку.

  3. Избегайте стрессов. Как все мы знаем с детства, все болезни — от нервов. И целлюлит тоже может быть связан с постоянными стрессами и переживаниями. Поэтому еще один важный совет — не волнуйтесь понапрасну!


Предыдущая Следующая

Маски для кожи на натуральных средствах

29-12-2012 Макияж

Маски для кожи на натуральных средствах

Для гигиенического ухода за кожей с целью предупреждения и лечения проблемной кожи широко применяют лечебные и омолаживающие маски для лица....

Читать далее

Уход за кожей в весенний период

26-03-2013 Здоровье

Уход за кожей в весенний период

Холодный весенний ветер сушит кожу не менее чем осенний и зимний. Таким образом, уход за кожей весной так же важен,...

Читать далее

Декоративная косметика

23-10-2016 Макияж

Декоративная косметика

Современная косметика уже не та, что была раньше. Что, несомненно, радует. Сейчас тональные кремы защищают кожу, помады увлажняют губы и это еще...

Читать далее

Макияж для кастинга

09-02-2013 Макияж

Макияж для кастинга

Когда идешь на кастинг, разрешить вопрос с одеждой не самое главное. Одежду можно сменить, главную информацию несет не она. Сияние...

Читать далее