ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

dzhessika-alba-v-iyunskom-vypuska-marie-claire
Джессика Альба согласилась принять участие в фотосессии для июньского...
model-dafna-groeneveld-v-fotosessii-ellen-fon-unvert-dlya-numero-145
Дафна Гроеневельд (Daphne Groeneveld) демонстрирует свои самые...
zvezda-letitsiya-kasta-sfotografirovalas-dlya-avgustovskogo-nomera-vogue-brazil-2013
Модель и актриса Летиция Каста (Laetitia Casta) украсила страницы...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (3 Голосов)
Как быстро добиться плоского живота - 5.0 out of 5 based on 3 votes

fitnes body 00Многие мечтают о том, чтобы быть худее и иметь красивый живот с вырисовывающимся прессом, но как этого добиться, если нет много времени для занятия спортом и хочется затратить минимум усилий.

Несмотря на то, что многие считают, что для того, чтобы быть в форме необходимо, чтобы в потери веса усилия распределялись следующим образом: 80% диета и 20% физические упражнения, однако, фитнес-эксперты уверяют, что похудение должно быть на 100% ментальным.

Как только вы решитесь на приведение своего тела в форму, далее следует все остальное ... в принципе это относится к практически всему в жизни. Примите решение. Затем сделайте все что, что нужно сделать для вашей цели, и результат не заставит себя долго ждать.

Хотите стать здоровой (или здоровым), сбросить лишний вес, отказаться от шоколада или привести в порядок свое тело? Решитесь на это, и ваше тело последует за вами.

Главное конечно для похудения - мотивация, поэтому помните о том, что каждая тренировка, прогулка на свежем воздухе, каждая капля пота, каждый не съеденный пончик или шоколадка приближает вас на шаг к тому, что вы сможете носить узкие джинсы, а глядя в зеркало вы наконец-то сможете любоваться и гордиться своим подтянутым и стройным телом.

Вы этого достойны! Как избавиться от живота - полезные фитнес-рекомендации.

Попробуем составить план по избавлению живота от жира в качестве полезных советов:

  • меньше (а лучше вообще исключить на месяц, хотя бы) есть сладкое, жирное, мучное
  • больше двигаться, хотя бы на 30 минут забывать о машине и ходить самостоятельно за покупками, например
  • баловать себя вкусной и полезной пищей (нежирные молочные продукты, фрукты)
  • ну и конечно же не обойтись без эффективных упражнений на пресс для того, чтобы сделать живот плоским, уделите для своего живота 20 минут в день и уже через неделю вы заметите результат.


Предыдущая Следующая

Как избавиться от целлюлита?

14-12-2012 Здоровье

Как избавиться от целлюлита?

Целлюлит, изучен достаточно хорошо и уже никто не связывает целлюлит только с ожирением. Избыточный вес называют одной из причин его...

Читать далее

Макияж для брюнеток

21-07-2012 Макияж

Макияж для брюнеток

В макияже обязательно учиты­вают цвет глаз и форму лица. Для различных типов брю­неток (со светлыми или темными глазами, с круглым,...

Читать далее

Как возникла мода на джинсы

29-11-2012 Мода

Как возникла мода на джинсы

Немецкий эмигрант Леви Страус (Levi Strauss), который владел магазином одежды в штате Калифорния, стал изобретателем джинсов . В ту пору...

Читать далее

Рефлексотерапия

05-11-2016 Здоровье

Рефлексотерапия

У тебя что-то болит, но нет обезболивающих препаратов? В помощь придет рефлексотерапия, которая представляет собой воздействие на определенные точки тела в течение 20 минут. После, последует...

Читать далее