ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

dajoni-tebbers-snyalas-v-reklame-belya-brenda-aubade
В рекламной съемке французской марки женского белья Aubade приняла...
model-barbara-palvin-v-goryachej-letnej-fotosessii-dlya-iyunskogo-nomera-el-pais-semanal
Венгерская модель Барбара Палвин (Barbara Palvin) украсила страницы...
model-milou-van-grossen-v-elegantnoj-fotosessii-dlya-korejskogo-singles
Голландская модель Милоу Ван Гроссен (Milou van Groesen) снялась в...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (3 Голосов)
Как быстро добиться плоского живота - 5.0 out of 5 based on 3 votes

fitnes body 00Многие мечтают о том, чтобы быть худее и иметь красивый живот с вырисовывающимся прессом, но как этого добиться, если нет много времени для занятия спортом и хочется затратить минимум усилий.

Несмотря на то, что многие считают, что для того, чтобы быть в форме необходимо, чтобы в потери веса усилия распределялись следующим образом: 80% диета и 20% физические упражнения, однако, фитнес-эксперты уверяют, что похудение должно быть на 100% ментальным.

Как только вы решитесь на приведение своего тела в форму, далее следует все остальное ... в принципе это относится к практически всему в жизни. Примите решение. Затем сделайте все что, что нужно сделать для вашей цели, и результат не заставит себя долго ждать.

Хотите стать здоровой (или здоровым), сбросить лишний вес, отказаться от шоколада или привести в порядок свое тело? Решитесь на это, и ваше тело последует за вами.

Главное конечно для похудения - мотивация, поэтому помните о том, что каждая тренировка, прогулка на свежем воздухе, каждая капля пота, каждый не съеденный пончик или шоколадка приближает вас на шаг к тому, что вы сможете носить узкие джинсы, а глядя в зеркало вы наконец-то сможете любоваться и гордиться своим подтянутым и стройным телом.

Вы этого достойны! Как избавиться от живота - полезные фитнес-рекомендации.

Попробуем составить план по избавлению живота от жира в качестве полезных советов:

  • меньше (а лучше вообще исключить на месяц, хотя бы) есть сладкое, жирное, мучное
  • больше двигаться, хотя бы на 30 минут забывать о машине и ходить самостоятельно за покупками, например
  • баловать себя вкусной и полезной пищей (нежирные молочные продукты, фрукты)
  • ну и конечно же не обойтись без эффективных упражнений на пресс для того, чтобы сделать живот плоским, уделите для своего живота 20 минут в день и уже через неделю вы заметите результат.


Предыдущая Следующая

Розовый цвет в коллекциях весна-лето 2014

27-02-2014 Мода

Розовый цвет в коллекциях весна-лето 2014

Один из ведущих цветов в коллекциях весна-лето 2014 года – розовый в тёмных насыщенных и светлых оттенках. Комбинации розового цвета...

Читать далее

Как правильно окрасить волосы в светлый цвет

10-04-2014 Прически

Как правильно окрасить волосы в светлый цвет

Цвет волос становится светлее при депигментации (обесцвечивании), чем посредством окрашивания Делая осветление волос нужно знать как избежать нежелательных побочные эффекты,...

Читать далее

Эди Слиман – новый креативный директор Yves Saint Laurent

07-03-2012 Мода

Эди Слиман – новый креативный директор Yves Saint Laurent

Кадровые перестановки в мире моды всегда вызывают небывалый интерес у публики. ...

Читать далее

Здоровое питание для здоровых ногтей

23-11-2012 Маникюр

Здоровое питание для здоровых ногтей

Ногти – это индикатор здоровья всего организма, они сразу указывают на наши огрехи в питании, вредные привычки и т. д....

Читать далее