ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

monika-krus-v-novoj-fotosessii-dlya-agent-provocateur
Моника Крус выбрала несколько другую дорогу в жизни, нежели ее известная...
model-kara-delevin-dlya-izdaniya-the-journal
Супермодель Кара Делевинь (Cara Delevingne) снялась для журнал The Journal...
model-alessandra-ambrosio-na-stranitsakh-brazil-magazine
Сайт models.com представил эксклюзивное превью шестого номаера журнала...
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (3 Голосов)
Как быстро добиться плоского живота - 5.0 out of 5 based on 3 votes

fitnes body 00Многие мечтают о том, чтобы быть худее и иметь красивый живот с вырисовывающимся прессом, но как этого добиться, если нет много времени для занятия спортом и хочется затратить минимум усилий.

Несмотря на то, что многие считают, что для того, чтобы быть в форме необходимо, чтобы в потери веса усилия распределялись следующим образом: 80% диета и 20% физические упражнения, однако, фитнес-эксперты уверяют, что похудение должно быть на 100% ментальным.

Как только вы решитесь на приведение своего тела в форму, далее следует все остальное ... в принципе это относится к практически всему в жизни. Примите решение. Затем сделайте все что, что нужно сделать для вашей цели, и результат не заставит себя долго ждать.

Хотите стать здоровой (или здоровым), сбросить лишний вес, отказаться от шоколада или привести в порядок свое тело? Решитесь на это, и ваше тело последует за вами.

Главное конечно для похудения - мотивация, поэтому помните о том, что каждая тренировка, прогулка на свежем воздухе, каждая капля пота, каждый не съеденный пончик или шоколадка приближает вас на шаг к тому, что вы сможете носить узкие джинсы, а глядя в зеркало вы наконец-то сможете любоваться и гордиться своим подтянутым и стройным телом.

Вы этого достойны! Как избавиться от живота - полезные фитнес-рекомендации.

Попробуем составить план по избавлению живота от жира в качестве полезных советов:

  • меньше (а лучше вообще исключить на месяц, хотя бы) есть сладкое, жирное, мучное
  • больше двигаться, хотя бы на 30 минут забывать о машине и ходить самостоятельно за покупками, например
  • баловать себя вкусной и полезной пищей (нежирные молочные продукты, фрукты)
  • ну и конечно же не обойтись без эффективных упражнений на пресс для того, чтобы сделать живот плоским, уделите для своего живота 20 минут в день и уже через неделю вы заметите результат.


Предыдущая Следующая

Боремся с целлюлитом

10-05-2014 Здоровье

Боремся с целлюлитом

В данной статье предлагаем несколько не сложных советов, которые помогут вам быстрее избавиться от целлюлита. Начнём с того, что в...

Читать далее

Ходьба и бег – простой рецепт для стройной фигуры

09-10-2013 Здоровье

Ходьба и бег – простой рецепт для стройной фигуры

Наиболее естественными физическими упражнениями, которые позволяют похудеть и получить стройную фигуру - это... ходьба и бег. Наслаждаясь приятной прогулкой по...

Читать далее

Ананасовая диета

08-01-2013 Диеты

Ананасовая диета

Ананасовые плоды похожи на огромную шишку, английское название этого фрукта - pineapple в дословном переводе означает "сосновое яблоко". Ананас имеет...

Читать далее

Объявлены номинанты CFDA 2012

15-03-2012 Мода

Объявлены номинанты CFDA 2012

Председатель Совета модных дизайнеров Америки Диана Фон Фюрстенберг объявила номинантов на ежегодную премию в области дизайна и моды CFDA Fashion...

Читать далее