ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

alessandra-ambrosio-eshton-katcher-v-sovmestnoj-fotosessii
Как-то мы показывали снимки со съемки рекламной компании бразильского...
model-kejt-apton-uchudila
Американская модель Кейт Аптон (Kate Upton) родилась 10 июня 1992 года в...
fotomodel-i-aktrisa-kejt-bosuort
Фотомодель и актриса Кейт Босуорт служит для американок настоящим идеалом....

Боремся со стрессом

Создано 18.10.2013 11:26
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (2 Голосов)
Боремся со стрессом - 5.0 out of 5 based on 2 votes

stress aroma 01Многие сталкиваются со стрессовыми ситуациями практически каждый день. Даже обращаясь за помощью к специалисту, который обычно назначает антистрессовую терапию, мы не можем ощутить желаемый эффект. Люди, которые находятся на грани нервного срыва, нуждаются в незамедлительной помощи.

Из-за постоянного стресса человек начинает испытывать чувство неполноценности, становится раздражительным и вспыльчивым. Стресс проявляется в остановке дыхания во время сна, возникает постоянное чувство собственной беспомощности и даже иногда приводит к серьезной депрессии.

Стресс оказывает негативное влияние на карьеру, семейные отношения, физическе и психическое здоровье. Что же делать, если вы попали в стрессовую ситуацию?
Начнём по порядку:

Ароматерапия

Тибетские благовония, которые содержат эфирные масла лимона, жасмина, апельсина очень позитивно влияют на психику. Ароматические свечи и миниатюрные дзен сады на Вашем столе помогут вам справиться со стрессовыми ситуациями и войти в рабочий режим.

Аудио терапия

Ещё одна вещь, которая может снять стресс – маленький интерьерный фонтан. Журчание воды изолирует ваше внимание от неприятных раздражающих звуков и успокаивает ум. Кроме того у фонтана есть ещё одно полезное свойство - это увлажнение помещений.
Бороться со стрессом можно и с слушая тихую медленную музыку, например, пение монахов в Валаамском или григорианском стиле исполнения . Запись звуков живой природы - пение птиц, журчание дождя, брызг волн.

Тактильная терапия

Бусы и антистрессовые предметы являются еще одним способом борьбы со стрессом. Как ни странно но, например чётки, действительно успокаивают. Стресс может быть снят простым перебиранием пальцами бусинок. На востоке часто используют шарики, которые вращают в руках. Стресс игрушки могут иметь абсолютно любой внешний вид, от мягких до упругих объектов, которые можно нажимать, щипать и бросать - это замедляет мышечное напряжение , которое обычно сопровождает стрессовые ситуации.

В Японии недавно создали специальные комнаты, для снятия стресса, где можно всё ломать, бить, рвать, кидать - это также помогает преодолеть страхи, разочарования, злость и другие негативные эмоции.
Ещё одна методика, которую советуют специалисты, для достижения антистрессового эффекта - это объятия и поцелуи. И делать это надо не реже семи раз в день.

Успокаивает ваш ум и вид пустынного пляжа или лесной солнечной поляны. Поэтому чаще бывайте на природе или на море.


Предыдущая Следующая

Антицеллюлитный массаж с помощью ледяных кубиков

20-04-2013 Здоровье

Антицеллюлитный массаж с помощью ледяных кубиков

Процедура под названим «ледяной массаж» в салонах красоты стоит не дёшево, но ведь такую процедуру можно сделать в обычных домашних...

Читать далее

Тест на качество сна

06-07-2014 Здоровье

Тест на качество сна

Здоровый сон имеет первостепенное значение, а для моделей в особенности. Чтобы быть здоровым и в течение дня чувствовать себя хорошо...

Читать далее

Рыбная диета

31-01-2013 Диеты

Рыбная диета

То, что рыбная диета выделяется многими специалистами как одна из наиболее удобных, вовсе не случайность. О том, как полезны дары...

Читать далее

Украшения Swarovski из новой коллекции 2014

21-04-2014 Мода

Украшения Swarovski из новой коллекции 2014

Большие яркие ожерелья будут хитом во время текущего весенне-летнего сезона. Существуют множество интересных вариантов колье и других украшений, которых можно...

Читать далее