ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

vedushchaya-teleshou-top-model-po-amerikanski-tajra-benks-v-zhurnale-arise
Американская супермодель и ведущая телешоу "Топ-модель по-американски"...
kendra-spirs-v-fotosessii-vogue-paris
Кендра Спирс (Kendra Spears) в фотосесси Лахлана Бэйли (Lachlan Bailey)...
dieta-kotoraya-ne-dieta-ili-kak-pokhudet-navsegda
На диетах сидеть не нравится никому, к тому же, часто результат...

О пользе фитнеса

Создано 10.06.2014 10:47
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
О пользе фитнеса - 5.0 out of 5 based on 1 vote

fitness zal 00Научно-технический прогресс не в состоянии изменить характер требований к двигательной подготовленности человека. Нагрузка на нервную и сенсорную систему значительно увеличивается вследствие автоматизации и компьютеризации труда, а сердечно-сосудистой и дыхательной системам необходимо обеспечивать «умственную работу».

Поэтому, в последние годы, выдвигаются новые, современные требования к физическому совершенству организма и занятия физическими упражнениями с оздоровительной направленностью становятся все более популярными.

Кризисные явления, которые ухудшили жизнь людей страны, привели к ухудшению демографических процессов, увеличение заболеваемости, смертности и сокращение продолжительности жизни. Большое количество исследований подтверждает общую связь между лишним весом тела, гипертензией, коронарной болезнью сердца и диабетом. Малоподвижный образ жизни в два раза усиливает риск возникновения коронарной болезни сердца. Установлено, что двигательной активности небольшой интенсивности достаточно, для снижения риска возникновения этого заболевания и укрепление здоровья.

Регулярные занятия фитнесом нужны для профилактики заболеваний, увеличение работоспособности и общего укрепления здоровья. Их можно проводить в одном из фитнес-клубов сети http://missfitness.ru/.

Необходимо призывать людей к здоровому образу жизни, улучшение состояния физической подготовленности и поддержки этого состояния. Нужны постоянные занятия физическими упражнениями, так как достигнутые положительные результаты очень быстро теряются при прекращении занятий. Мышечную деятельность следует рассматривать как жизненную потребность. Кроме того, много людей получает удовольствие непосредственно от самого процесса занятий физической культурой.

Очень актуальным является разработка разнообразных методик организации занятий оздоровительным фитнесом с учетом возраста, пола, физиологических и индивидуальных особенностей и внедрение их в практику.

Главная цель каждого человека сохранения здоровья с целью предупреждения заболеваний и продления жизни. Важным фоном для достижения высокого уровня здоровья является здоровый образ жизни, включающий обязательные физические нагрузки, сбалансированное питание, здоровый сон, преодоления стрессов, отказ от курения, наркотиков, алкоголя и представляет собой динамический, многомерный состояние, связанное с условиями окружающей среды и индивидуальными интересами.

В среднем возрасте физические упражнения в первую очередь используются в качестве профилактики заболеваний, общего укрепления здоровья, увеличение общей и профессиональной трудоспособности, предупреждения преждевременного старения.

Предпосылками занятий фитнесом могут выступать биологические потребности в движении и другие объективные и субъективные причины. Так, например, до удовлетворения потребности во время занятий фитнесом может привести неполное удовлетворение разнообразных потребностей в других сферах жизнедеятельности. Начало занятий может быть связанным с изменениями в жизни.


Предыдущая Следующая

Два летних маникюра

29-06-2014 Маникюр

Два летних маникюра

Ногти цвета золотой металлик, как и серебро будут очень актуальны в эти летние месяцы 2014 года. Этот удивительный зеркальный маникюр...

Читать далее

Как похудеть без вреда для здоровья?

05-11-2016 Здоровье

Мечта каждой девушки быть стройной. Однако не всегда этого так просто добиться. А уж тем более, когда телеэкраны и глянцевые журналы тебе все время...

Читать далее

Как скрыть недостатки кожи лица

17-03-2014 Макияж

Как скрыть недостатки кожи лица

К сожалению, кожа многих женщин, далека от идеала. Бессонные ночи и усталость ни для кого не проходят даром. Кожа становится...

Читать далее

Грибная диета

15-07-2014 Диеты

Грибная диета

Голливудские знаменитости являются законодателями почти всех новых модных диет. Среди весьма странных экспериментов, звезд кино и шоу бизнеса появился новый...

Читать далее