ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

snimki-obnazhjonnoj-modeli-miranda-kerr-poyavilis-v-internete
В Интернете появились снимки полностью обнажённой жены британского актёра...
model-magdalena-langrova-dlya-harper-s-bazaar-uk
Модель Магдалена Лангрова (Magdalena Langrova) снялась в фотосессии...
top-modeli-kejt-moss-i-naomi-kempbell-na-oblozhke-interview-russia
Журнал Interview Russia в декабре опубликовал на обложке двух...

О пользе фитнеса

Создано 10.06.2014 10:47
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
О пользе фитнеса - 5.0 out of 5 based on 1 vote

fitness zal 00Научно-технический прогресс не в состоянии изменить характер требований к двигательной подготовленности человека. Нагрузка на нервную и сенсорную систему значительно увеличивается вследствие автоматизации и компьютеризации труда, а сердечно-сосудистой и дыхательной системам необходимо обеспечивать «умственную работу».

Поэтому, в последние годы, выдвигаются новые, современные требования к физическому совершенству организма и занятия физическими упражнениями с оздоровительной направленностью становятся все более популярными.

Кризисные явления, которые ухудшили жизнь людей страны, привели к ухудшению демографических процессов, увеличение заболеваемости, смертности и сокращение продолжительности жизни. Большое количество исследований подтверждает общую связь между лишним весом тела, гипертензией, коронарной болезнью сердца и диабетом. Малоподвижный образ жизни в два раза усиливает риск возникновения коронарной болезни сердца. Установлено, что двигательной активности небольшой интенсивности достаточно, для снижения риска возникновения этого заболевания и укрепление здоровья.

Регулярные занятия фитнесом нужны для профилактики заболеваний, увеличение работоспособности и общего укрепления здоровья. Их можно проводить в одном из фитнес-клубов сети http://missfitness.ru/.

Необходимо призывать людей к здоровому образу жизни, улучшение состояния физической подготовленности и поддержки этого состояния. Нужны постоянные занятия физическими упражнениями, так как достигнутые положительные результаты очень быстро теряются при прекращении занятий. Мышечную деятельность следует рассматривать как жизненную потребность. Кроме того, много людей получает удовольствие непосредственно от самого процесса занятий физической культурой.

Очень актуальным является разработка разнообразных методик организации занятий оздоровительным фитнесом с учетом возраста, пола, физиологических и индивидуальных особенностей и внедрение их в практику.

Главная цель каждого человека сохранения здоровья с целью предупреждения заболеваний и продления жизни. Важным фоном для достижения высокого уровня здоровья является здоровый образ жизни, включающий обязательные физические нагрузки, сбалансированное питание, здоровый сон, преодоления стрессов, отказ от курения, наркотиков, алкоголя и представляет собой динамический, многомерный состояние, связанное с условиями окружающей среды и индивидуальными интересами.

В среднем возрасте физические упражнения в первую очередь используются в качестве профилактики заболеваний, общего укрепления здоровья, увеличение общей и профессиональной трудоспособности, предупреждения преждевременного старения.

Предпосылками занятий фитнесом могут выступать биологические потребности в движении и другие объективные и субъективные причины. Так, например, до удовлетворения потребности во время занятий фитнесом может привести неполное удовлетворение разнообразных потребностей в других сферах жизнедеятельности. Начало занятий может быть связанным с изменениями в жизни.


Предыдущая Следующая

Боремся с лишними калориями

11-10-2013 Здоровье

Боремся  с лишними  калориями

Какой вид спорта даст максимальные преимущества в достижении замечательных форм тела и надлежащего баланса калорий. Конечно же, ответить на этот...

Читать далее

Как выбрать духи

02-04-2014 Мода

Как выбрать духи

Шлейф легкого аромата всегда может рассказать о женщине больше, чем она сама. Впрочем, каждая барышня желает иметь в своем арсенале...

Читать далее

Модные тенденции осени-зимы 2016-2017

23-10-2016 Мода

Модные тенденции осени-зимы 2016-2017

Мода — это барышня с переменчивым характером. Ты можешь следовать за всеми ее веяниями или полностью ей противоречить. Тем не менее, мода — это явление, которое никогда и никого...

Читать далее

Главные правила поддержания здоровья волос

01-06-2016 Здоровье

Главные правила поддержания здоровья волос

Любой девушке известно, что волосы — это индикатор вашего здоровья. Но кроме того, есть несколько простых правил, как поддерживать здоровье кожи головы...

Читать далее