ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

miranda-kerr-i-kandis-svanepoel-v-novom-lukbuke-victoria-s-secret
Victoria's Secret представила сентябрьский каталог 2012. Белье знаменитой...
zhizel-bundkhen-snyalas-toples-dlya-vogue
Бразильская топ-модель Жизель Бундхен снялась топлес для французского...
model-myao-bin-si-v-gonkongskoj-fotosessii-dlya-e-stylist-magazine-s
Модель Мяо Бин Си (Miao Bin Si) украсила страницы весна-лето журнала...

О пользе фитнеса

Создано 10.06.2014 10:47
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)
О пользе фитнеса - 5.0 out of 5 based on 1 vote

fitness zal 00Научно-технический прогресс не в состоянии изменить характер требований к двигательной подготовленности человека. Нагрузка на нервную и сенсорную систему значительно увеличивается вследствие автоматизации и компьютеризации труда, а сердечно-сосудистой и дыхательной системам необходимо обеспечивать «умственную работу».

Поэтому, в последние годы, выдвигаются новые, современные требования к физическому совершенству организма и занятия физическими упражнениями с оздоровительной направленностью становятся все более популярными.

Кризисные явления, которые ухудшили жизнь людей страны, привели к ухудшению демографических процессов, увеличение заболеваемости, смертности и сокращение продолжительности жизни. Большое количество исследований подтверждает общую связь между лишним весом тела, гипертензией, коронарной болезнью сердца и диабетом. Малоподвижный образ жизни в два раза усиливает риск возникновения коронарной болезни сердца. Установлено, что двигательной активности небольшой интенсивности достаточно, для снижения риска возникновения этого заболевания и укрепление здоровья.

Регулярные занятия фитнесом нужны для профилактики заболеваний, увеличение работоспособности и общего укрепления здоровья. Их можно проводить в одном из фитнес-клубов сети http://missfitness.ru/.

Необходимо призывать людей к здоровому образу жизни, улучшение состояния физической подготовленности и поддержки этого состояния. Нужны постоянные занятия физическими упражнениями, так как достигнутые положительные результаты очень быстро теряются при прекращении занятий. Мышечную деятельность следует рассматривать как жизненную потребность. Кроме того, много людей получает удовольствие непосредственно от самого процесса занятий физической культурой.

Очень актуальным является разработка разнообразных методик организации занятий оздоровительным фитнесом с учетом возраста, пола, физиологических и индивидуальных особенностей и внедрение их в практику.

Главная цель каждого человека сохранения здоровья с целью предупреждения заболеваний и продления жизни. Важным фоном для достижения высокого уровня здоровья является здоровый образ жизни, включающий обязательные физические нагрузки, сбалансированное питание, здоровый сон, преодоления стрессов, отказ от курения, наркотиков, алкоголя и представляет собой динамический, многомерный состояние, связанное с условиями окружающей среды и индивидуальными интересами.

В среднем возрасте физические упражнения в первую очередь используются в качестве профилактики заболеваний, общего укрепления здоровья, увеличение общей и профессиональной трудоспособности, предупреждения преждевременного старения.

Предпосылками занятий фитнесом могут выступать биологические потребности в движении и другие объективные и субъективные причины. Так, например, до удовлетворения потребности во время занятий фитнесом может привести неполное удовлетворение разнообразных потребностей в других сферах жизнедеятельности. Начало занятий может быть связанным с изменениями в жизни.


Предыдущая Следующая

Как убрать волосы в пучок

17-12-2012 Прически

Как убрать волосы в пучок

Существует множество интересных и красивых идей для коротких и длинных волос. Популярен также и вариант гладко убранные волосы в пучок....

Читать далее

Как повысить эффект от тренировок

28-11-2012 Здоровье

Как повысить эффект от тренировок

Занимаешься активно спортом, ходишь регулярно в спортзал? А талия все не уменьшается? В чем же проблема?

Читать далее

На заметку начинающим моделям

04-11-2016 Позирование

На заметку начинающим моделям

Подавляющее количество людей считает, что работа моделей очень легкая и простая. По их мнению, модель должна хорошо выглядеть и время...

Читать далее

Типы женской фигуры

09-11-2012 Мода

Типы женской фигуры

Далеко не все женщины могут похвастаться идеальной фигурой, ведь практически у каждой из нас имеются проблемные зоны. Но, успокоимся тем,...

Читать далее