ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

nadya-ruchka-iz-gruppy-blestyashchie-na-oblozhke-oktyabrskogo-playboy
Солистка популярного коллектива решила показать все свои прелести в...
top-model-tajra-benks-na-oblozhke-westeast
Тайра Бэнкс (Tyra Banks) снялась для декабрьского номере журнала West...
model-darya-strokous-proreklamirovala-dior-v-kataloge-bergdorf-goodman
Лицом весенней кампании Dior2013, стала Дарья Строкоус (Daria Strokous)....

Правда и мифы об углеводах

Создано 10.04.2016 16:55
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

 resize-img

Легковерие и желание добиться быстрых результатов зачастую приводит нас к необдуманным поступкам и действиям. Так вместо того, чтобы глубже вникнуть в проблему и изучить последствия, мы, доверяя непроверенным источникам назначаем себе диеты и бады. Несмотря на то, что медицина не стоит на месте и ученые уже давно ответили на основные вопросы о вреде и пользе тех или иных продуктов мы продолжаем экспериментировать над своим телом, не задумываясь о последствиях. Отказ от каких-либо видов продуктов способен нанести невосполнимый вред нашему организму, и за наше легковерие нам придется расплачиваться всю жизнь.

Зачем нужны углеводы

Отказ от углеводов и увлечение белковыми диетами может сыграть с нами злю шутку. Ведь углеводы, это не только источник энергии, но и участник обмена веществ. Без поступления углеводов, в достаточном количестве, наш организм не сможет расщеплять жиры, строить оболочки новых клеток, пополнять запасы гликоген – основного источника энергии. Но наибольший вред при отказе от углеводов получает наш мозг. Его потребность в них намного выше, чем у других органов и тканей. Так, для чего нужны углеводы?

Они участвуют:

  • В выработке ферментов, гормонов, и частично крови, так, при нехватке углеводов нарушается ее свертываемость;
  • Наравне с жирами и белками углеводы участвуют в создании мембраны – основы каждой клетки;
  • Участвую в белковом обмене;
  • Принимают участие в формировании иммунитета и росте клеток.

Последствия нехватки углеводов

При недостаточном поступлении углеводов могут привести к:

  • Апатии, сонливости, недостатку энергии;
  • Потере мышечной массы, вместо жировой – так как в организм не будет поступать достаточное количество необходимых веществ. В жировых тканях нет ни витаминов, ни микроэлементов поэтому организм будет их черпать из мышечных волокон, в том числе и внутренних органов.
  • Жиры могут сгорать только в присутствии в организме углеводов, при их отсутствии образуется токсичный продукт – кетон;
  • При выработке кетона вас ожидают еще более неприятные ощущения – усталость, головокружение, тошнота.

Как мы видим, недостаток углеводов может привести к неприятным последствиям, помимо того, что вместо жира вы будете терять мышечную массу, вы еще и можете потерять здоровье.


Предыдущая Следующая

Одежда и аксессуары сезона осень-зима 2013-2014

23-11-2013 Мода

Одежда и аксессуары сезона осень-зима 2013-2014

Подиумы никогда не перестают вдохновлять всех, кто очарован модой. Каждая коллекция красива и неповторима по-своему . Современная мода учит свободно...

Читать далее

Почему умные волосы покидают глупую голову?

22-05-2013 Прически

Почему умные волосы покидают глупую голову?

Результаты последних исследований показали, что волосы у 29-летних женщин выглядит намного лучше, чем у более молодых. Исследование было проведено брендами,...

Читать далее

Как избавиться от целлюлита?

14-12-2012 Здоровье

Как избавиться от целлюлита?

Целлюлит, изучен достаточно хорошо и уже никто не связывает целлюлит только с ожирением. Избыточный вес называют одной из причин его...

Читать далее

Жан-Поль Готье снял три фильма для Diet Coke

12-03-2012 Мода

Жан-Поль Готье снял три фильма для Diet Coke

Похоже для своей продвижения своего диетического напитка компания Coca Cola решила нанять самых именитых дизайнеров.

Читать далее