ФОТОМОДЕЛИ.НЕТ

Сайт о фотомоделях и для фотомоделей.

Russian Chinese (Traditional) English French German Italian Portuguese Spanish

Новости

eks-solistka-via-gry-svetlana-loboda-snyalas-v-eroticheskoj-fotosessii
Известная украинская певица Светлана Лобода снялась в эротической...
fotograf-dzheffa-tsze-hair-beauty
Модели Мариана (MC2 Models) и Даяна (Trump) продемонстрировали четыре...
model-ishie-van-v-reklame-vesennej-kollektsii-platev-to-kill
Китайская фотомодель Ишие Ван (Ishie Wang) снялась в весенней фотосессии...

Физическая активность

Создано 11.10.2013 10:16
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.83 (3 Голосов)
Физическая активность - 4.7 out of 5 based on 3 votes

fiz activ 00Движение - это жизнь. Заниматься физическими упражнениями в современном мире это необходимость, для того, чтобы поддерживать здоровье и предотвратить " эпидемии современности" - ожирению. Физическая активность играет в нашей жизни огромную роль, однако, лишь часть из нас регулярно занимается определенным видом спорта. Каждый сможет найти что-то для себя.

Особенно полезное влияние на здоровье оказывает движение на свежем воздухе. Крайне малая популярность активных форм отдыха продолжает оставаться огромной проблемой. Но отсутствие активности имеет такой же вредное влияние на здоровье, как и курение сигарет или высокий уровень холестерина. Благодаря физическим упражнениям, человек не только улучшает свое физическое состояние, но также улучшает эмоциональное состояние. Люди, которые занимаются хоть каким-то физическими упражнениями, значительно реже впадают в депрессии и имеют плохое настроение.

Влияние упражнений и физической активности на здоровье

Регулярная физическая активность - эффективный и дешевый способ избежать многих болезней. Различным образом улучшает состояние здоровья:

  • уменьшает деятельность сердечной мышцы;
  • cнижает риск возникновения сердечно - сосудистых заболеваний;
  • увеличивает количество костной ткани;
  • предохраняет от остеопороза.

Физическая активность и психика

Положительное влияние физической активности проявляется также в психологической сфере.

Она уменьшает страх, помогает побороть депрессию, улучшает качество сна и субъективную оценку самочувствия.

Кроме этого, групповые физические упражнения играют важную интеграционную роль. Физическая активность также служит бегством от ежедневных проблем, помогает забыть о ежедневный стресс, ведь полностью посвящаем время тренировке. Благодаря физической нагрузке улучшается настроение, что благотворно влияет на самочувствие.

Физическая активность и диета

Физическая активность увеличивает количество сжигаемых калорий, способствует снижению массы тела. Регулярные упражнения полезно влияют на обмен веществ, уменьшают аппетит и помогают уменьшить жировую массу тела. Физические упражнения способствуют не только лучшему виду, но также самочувствию и позволяет избежать многие проблем, связанных с избыточным весом.

Дополнительные преимущества

Если для вас ваше приведённые аргументы недостаточно убедительны чтобы начать регулярно заниматься физическими упражнениями, то возможно решающим аргументом «за» станет положительное влияние на улучшение нашего либидо. Во время занятия спортом выделяются гормоны, которые отвечают за сексуальную активность организма. Спорт также имеет большое влияние на физический вид и привлекательность для противоположного пола.

Так, регулярно занимайтесь спортом, чтобы надолго сохранить здоровье, физическую форму и молодость.


Предыдущая Следующая

Упражнения для спины

08-12-2012 Здоровье

Упражнения для спины

Похудение спины интересует многих женщин. Есть упражнения, которые помогут устранить жировые отложения имеющиеся на спине. Вне сомнения они портят внешний...

Читать далее

Физические упражнения – простые советы

20-10-2013 Здоровье

Физические упражнения – простые советы

Физические упражнения и мотивация крайне необходимы для достижения лучшего результата в развитии тела. Как важно быть последовательным с физическими нагрузками....

Читать далее

Сумки с бахромой сезона весна-лето 2014

05-02-2014 Мода

Сумки с бахромой сезона весна-лето 2014

С приближением весны и лета все чаще обращают внимание на тенденции в моде на ближайшие месяцы. Большая часть одежды для...

Читать далее

Очки от солнца

18-06-2014 Здоровье

Очки от солнца

С приходом лета, солнышка в нашей жизни становится все больше, что не всегда нравится нашим глазам. Правильно подобранные селезащитные очки...

Читать далее